Zdá sa, že sa všetci pretekáme počas našich pracovných dní. A nechať rodinu nakŕmiť včas a s trochou tendencií nevinných môže byť skutočný výkon. Našťastie však existujú spôsoby, ako prácu zvládnuť ľahko, bez toho, aby ste zaberali príliš veľa hodín dňa, a s množstvom zdravých, chutných a pre deti priateľských prísad. Pozrime sa na niektoré z našich obľúbených 15 receptov na 30-minútovú večeru na akúkoľvek noc v týždni.
1. Citrónové kura so smotanovým cesnakom Penne
Hnetiem jesť spáruje lahodné, obaľované kura so smotanovým penne. Obaja sú priateľskí k deťom. Oba sú chutné. A týmto nízkorizikovým jedlom môžete do rutiny svojej rodiny vniesť mierne nové chute.
2. Jednovrstvá klobása a ryža
Kedykoľvek je zapojená iba jedna panvica, viete, že je to recept, ktorý nespôsobí prílišný rozruch. Dá sa v tom nájsť párok klobásy, trochu ryže a veľa chuti Diéta recept. Zelený šalát by bol perfektným sprievodom.
3. Pečené mleté kuracie tacos
Spolu ako rodina s týmto pečeným taco receptom ľahko zatočíte v utorok v Taco. Má zdravší nádych ako vaše štandardné tacos a po upečení pripravte svoje polevy, aby si ich rodina mohla uhryznúť. Čerstvé pico, kyslá smotana a extra šalát alebo nakrájané avokádo sú skvelé možnosti.
4. Kuracie Stroganoff
Hrubý kuchár tiež zdravšie zatočte s týmto tradičným jedlom tak, že namiesto hovädzieho mäsa pôjdete s kuracím mäsom! Je to teplé, upokojujúce jedlo, ktoré sa ľahko stane obľúbeným pre rodinu. Na jeho výrobu nie je ani veľa, takže je úplne bez stresu!
5. Indický korený steak
Potravinová sieť dodá vášmu životu korenie s touto kombináciou indického korenia a steakov. Vyzerá to trochu komplikovanejšie ako niektoré iné recepty v zozname, ale nenechajte sa oklamať - vyčarovanie pre rodinu stále trvá menej ako 30 minút.
6. Ázijský losos
Pre rodiny, ktoré majú radi lososa, si určite budete chcieť pozrieť tento recept Sakra chutné. Má veľa skvelých chutí inšpirovaných Áziou, ale s pikantným nádychom Srirachy, ktorý si myslíme, že oceníte. Podávajte s obľúbenou bielou alebo hnedou ryžou.
7. Mleté Turecko Nedbalé Joes
Ak hľadáte ľahké i inovatívne, nehľadajte ďalej ako tieto vychytené nedbalé Joes. Vyrobte s tureckými verziami - vrátane všetkých rôznych zálievok - s pomocou Život na vidieku. Podávajte s domácimi hranolkami, ktoré môžete hodiť do fritézy.
8. Cesnakové krevety a bylinkový kuskusový šalát
Krevety a kuskus sú sýte, zdravé a ľahko šľahateľné. Je to tiež skvelé jedlo pre zvyšky jedla! Všetky podrobnosti nájdete na Southern Living.
9. Krémové špagety v jednom hrnci
Každý miluje dobrý recept na špagety a presne to sme našli, keď sme si preštudovali géniov Pillsbury. Všetko, čo potrebujete, je jeden hrniec a získate tento krémový záchvat lahodnosti, po ktorom bude chcieť každý v rodine niekoľko sekúnd. Nebojte sa pridať do zmesi niekoľko fašírok!
10. Havajské senníky
Havajské príchute môžu určite urobiť večeru pre každého zúčastneného zábavnejšou. Veľa čerstvej zeleniny, ananásu - samozrejme - a záchvatov ryže ožívajú. Zachyťte recept na Chutí lepšie od začiatku ale majte na pamäti, že tu možno pridať akýkoľvek druh bielkovín.
11. Kalifornské burgerové zábaly
Nix koše a ísť s nejakým ľadovým šalátom ako hamburgery dnes večer! Je to zdravší spôsob, ako si dopriať hamburgery, a je to skvelý spôsob, ako prinútiť deti, aby jedli zelené bez prílišného zastrašovania. Chuť domova vám poskytne všetky informácie o tom, ako sa za týmito krásami skrýva.
12. Nabitá taco skillet
Noc Taco je vždy zábavná, ale je pekné poskytnúť tej noci určité inovácie. Toto jedlo na panvici urobí presne to. Je to iné točenie, ale má všetky príchute, ktoré milujeme tacos. Pozrite sa na to na Lexiho čistá kuchyňa.
13. Kurča Caprese
Kirbie's Cravings vytvorili kuracie mäso, ktoré si každý zamiluje. Mozzarellu, paradajky a balzamiko tiež pokvapkajte. Existuje veľa rôznych variácií tohto jedla a každá variácia sa zdá byť vynikajúca!
14. Mini fašírky
Je to ako keby fašírky a sekaná mala dieťa a vyrobili to Jedlo pokrm ožiť. A milujeme to! Noc s mäsom budú deti milovať ešte viac, keď dostanú tanier „mini“. Podávajte s domácou zemiakovou kašou!
15. Pizza iba s korením
A nakoniec, večer s pizzou je vždy skvelým spôsobom, ako si pripraviť ľahkú večeru. Ale choďte na domácu cestu a urobte to pre rodiny trochu zdravším. Načerpajte inšpiráciu, napríklad od tejto pizze naplnenej korením, od Svetlo na varenie.
