Od raňajok do večere sa vajíčka môžu ľahko stať základnou potravinou. A s týmito 15 zdravými receptami na vajíčka budete mať nápady na jedlá pre všetky jedlá dňa! Pozrite sa na niektoré z našich obľúbených nálezov a dajte nám vedieť, ktoré sú vaše obľúbené. Čo je obzvlášť dobré aj na týchto uhryznutiach, sú väčšinou bez viny, pokiaľ ide o zhovievavosť. Získate lahodnosť bez obáv!
1. Vaječný šalát
Dobre pokovované začína naše dobrodružstvo prostredníctvom lahodnosti vajec týmto zdravým vaječným šalátom. Pridajte na vrch cherry paradajky a prehltnite ich počas obeda alebo ako rýchly popoludňajší odber! Čo je také skvelé, že to môže chutiť viac zhovievavo, ale nemusíte sa za to cítiť previnilo!
2. Vaječné muffiny
Tieto vaječné muffiny sú ideálne na občerstvenie alebo ako raňajky typu „chyť a choď“ (sú skvelé aj na prípravu jedla!). Recept nájdete na Sassy Spoon a premýšľajte o všetkých zábavných doplnkoch, ktoré môžete pridať. Klobása, paradajky, špenát a ďalšie, môžete vytvárať personalizované vdolky podľa špecifických chutí každého.
3. Vajcia zo sladkých zemiakov a avokáda
Cíťte sa a uspokojte sa s miskou dobroty od NITK. Plnené sladkými zemiakmi, vajíčkami a avokádom, získate v tejto ťahanici veľa skvelých chutí. Podávajte to na obed alebo večeru - čokoľvek vám príde dobré!
4. Quinoa koláče so sázenými vajíčkami
Zdravý gurmán uvaril niekoľko vynikajúcich koláčov z quinoa a potom ich zakončil niekoľkými pošírovanými vajíčkami. Ak to urobíte správne, budete prekvapení, aké chutné to skutočne je - a ako sýte! Je to skvelá pochúťka na obed, ktorá vás udrží v poriadku so zdravým životným štýlom.
5. Vajcia pečené v hubách Portobello
Toto je zábavný spôsob, ako uvariť niektoré huby Portobello novým spôsobom! Zdravé recepty ukazuje nám, ako upiecť vajíčka priamo vo vnútri! Jedná sa o nízkosacharidovú pochúťku, ktorej môžete dodať veľa personalizovanej chuti, vrátane syrov a ohnivých omáčok.
6. Vaječné mraky
PopSugar vám poskytne všetky podrobnosti o týchto „vaječných oblakoch“. Tieto lahodné kúsky sú presne také chutné a každý z rodiny si chce dať sústo - rovnako ako sekundy. Po skoku si pozrite recept.
7. Praženica
Viete, ako variť praženicu správne? No, ak navštívite Štýl mojej mamy, naučíte sa jednoduchý recept, ktorý budete chcieť mať navždy v zadnom vrecku. A s chladným miešaným vajíčkom môžete urobiť čokoľvek.
8. Pečené vajíčko a avokádo
Vajíčka - s trochou syra - môžete piecť aj vo vnútri avokáda. A kto by nemiloval avokádo a všetky jeho chutné a zdravé výhody. Recept nájdete na Paleo Hacks a napravte ich večer na večeru!
9. Vaječný šalát z tvarohu
Zdravá clona vytvoril zdravý tvarohový vajíčkový šalát, ktorý si chceme všetci trochu dopriať. A to je na tomto recepte také skvelé, že chutí zhovievavo a uspokojivo, ale bez všetkej viny. Vezmite si krajec chleba, sušienky alebo zábal a dolejte ho!
10. Karfiolová šľahačka s varenými vajíčkami
Použitie karfiolu ako náhrady v mnohých receptoch urobí pohodlné jedlo oveľa zdravším a bez viny. A to zahŕňa aj tento hašiš z karfiolu, ktorý bol doplnený tekutými, chutnými vajíčkami. Recept a podrobnosti nájdete na Špenátový tiger.
11. Misky na klobásy a vajcia
Všetky veci Mamma išla s nejakou inšpiráciou na raňajky, pokiaľ išlo o jej jedlo zamerané na vajíčka. V spojení so syrom a klobásou získate báječnú a nízkokalorickú možnosť, ako začať deň voľna. Choďte ďalej a nahliadnite do receptu!
12. Deviled Eggs
Dokonca aj tvoja predjedlá a občerstvenie môžu získať zdravý facelift. Nezabudnite tiež na papriku na ďalšie sústo navrchu! Sú skvelé pre kotlíky alebo grilovačky s rodinou!
13. Pikantný avokádový toast s vajíčkom
Vezmi si svoje avokádový toast s týmto receptom od na úplne novú úroveň Isabel Eats. Ideálne na raňajky, ale skvelé aj na obed, skus si dajte vajíčko. Samozrejme, nejaký kúsok korenia navyše je tiež pekný.
14. Kale, Miso a mäkký vajíčkový šalát
Krásny neporiadok vždy inšpiruje, a to platí aj pre naše recepty na vajíčka. Pozdvihnite popoludňajší šalát na novú úroveň s prídavkom mäkkého vajíčka. Pozrite sa na tento kel a miso odvar po skoku!
15. Kastról s raňajkami z Turecka a vajec
Aimee Mars Living končí naša zábava s týmto vynikajúcim raňajkovým kastrólom z moriaka a vajec. Toto si zamiluje celá rodina a zvyšky sú rovnako chutné. Podávajte s čerstvým ovocím na brunch a urobte radosť každému.
