Skočiť na recept

Ak ste fanúšikom jedla s juhozápadným typom chuti, toto výdatné jedlo si určite zamilujete guláš z kuracieho tortilly. Nielenže je jednoduchá na prípravu (robí sa v hrnci), ale je aj celkom zdravá. Pokračujte v čítaní, aby ste zistili, ako uvariť tento chutný kurací tortilla vo svojom pomalom hrnci.

Recept na polievku z kuracieho tortilly
Jednoduchá polievka z tortillovej omáčky 1

Tento recept robí asi šesť porcií. Tu sú ingrediencie, ktoré budete potrebovať na prípravu kuracieho tortillového guláša:

  • 2 kuracie prsia
  • 2 šálky kuracieho vývaru
  • 1 plechovka čiernej fazule
  • 5 bielych kukuríc tortilly, nakrájame na pásiky
  • 1 červená paprika, nakrájaná
  • 1 oranžová paprika, nakrájaná
  • 1 malá žltá cibuľa, nakrájaná
  • 1 1/2 šálky sladkej kukurice
  • 1 paradajka, nakrájaná
  • 1/4 šálky čerstvého koriandra, nasekaného
  • 1 polievková lyžica adobo korenia
  • 1 lyžička soli
  • 1 lyžička korenia
  • 1/2 čajovej lyžičky kari
  • 1/2 čajovej lyžičky čílskej sily
  • 1/4 čajovej lyžičky horúceho prášku z červenej papriky
  • 1 bobkový list

Na ozdobu:

  • 1 avokádo, nakrájané
  • Strúhaný syr čedar
  • Čerstvý koriander

Pokyny krok za krokom na prípravu guláša z kuracieho tortilly:

Jednoduchá polievka z tortillovej omáčky 2

Začnite nakrájaním všetkého, ako je uvedené v zozname zložiek vyššie. Kuracie prsia položte na spodok pomalého hrnca a pridajte ostatné ingrediencie okrem tortillových prúžkov a obloha. Zapnite hrniec na hrnci a varte štyri hodiny.

Jednoduchá recept na polievku z tortilly 3

Kuracie prsia dočasne vyberte z hrnca a položte ich na tanier. Kuracie mäso nakrájajte pomocou dvoch vidličiek a potom ho vložte späť do hrnca.

Jednoduchá polievka z tortillovej omáčky recept 4

Teraz pridajte prúžky tortilly a všetko premiešajte. V tomto mieste by už kura nemalo byť ružové... ak to ešte bolo, keď ste ho nastrúhali, držte hrniec hore, kým nie je kura poriadne uvarené.

V tomto okamihu je potrebné dať gulášu ochutnať a potom ho podľa toho okoreniť. Ak ste fanúšikom pikantného jedla, môžete pridať ďalšiu červenú papriku.

Jednoduchá polievka z tortillovej omáčky, recept 6

Ozdobte avokádom, koriandrom a nastrúhaným syrom čedar a užívajte si!

Jednoduchá polievka z tortillovej omáčky, recept 7

Skvelé na tomto recepte je, že je veľmi zhovievavý... ak máte v chladničke iné druhy fazule alebo zeleniny, ktoré by ste chceli nahradiť, choďte do toho!

Jednoduchá polievka z tortillovej omáčky 5
Pokračovať na obsah

Výťažok: 6

Recept na polievku z kuracieho tortilly - lahodný a ochutený

Jednoduchá polievka z tortillovej omáčky recept 8

Ak ste fanúšikom jedla s juhozápadným typom chuti, toto výdatné jedlo si určite zamilujete guláš z kuracieho tortilly. Nielenže je jednoduchá na prípravu (robí sa v hrnci), ale je aj celkom zdravá.

Čas prípravy10 minút

Čas varenia5 hodín

Celkový čas5 hodín10 minút

Prísady

Polievka:

  • 2 kuracie prsia
  • 2 šálky kuracieho vývaru
  • 1 plechovka čiernej fazule
  • 5 bielych kukuričných tortíl, nakrájaných na pásiky
  • 1 červená paprika, nakrájaná
  • 1 oranžová paprika, nakrájaná
  • 1 malá žltá cibuľa, nakrájaná
  • 1 1/2 šálky sladkej kukurice
  • 1 paradajka, nakrájaná
  • 1/4 šálky čerstvého koriandra, nasekaného
  • 1 polievková lyžica adobo korenia
  • 1 lyžička soli
  • 1 lyžička korenia
  • 1/2 čajovej lyžičky kari
  • 1/2 čajovej lyžičky čílskej sily
  • 1/4 čajovej lyžičky horúceho prášku z červenej papriky
  • 1 bobkový list

Na ozdobu:

  • 1 avokádo, nakrájané
  • Strúhaný syr čedar
  • Čerstvý koriander

Inštrukcie

  1. Začnite nakrájaním všetkého, ako je uvedené v zozname zložiek vyššie. Kuracie prsia položte na spodok pomalého hrnca a pridajte ostatné ingrediencie okrem tortillových prúžkov a obloha. Zapnite hrniec na hrnci a varte štyri hodiny.
  2. Kuracie prsia dočasne vyberte z hrnca a položte ich na tanier. Kuracie mäso nakrájajte pomocou dvoch vidličiek a potom ho vložte späť do hrnca.
  3. Teraz pridajte prúžky tortilly a všetko premiešajte. V tomto mieste by už kura nemalo byť ružové... ak to ešte bolo, keď ste ho nastrúhali, držte hrniec hore, kým nie je kura poriadne uvarené.
  4. V tomto okamihu je potrebné dať gulášu ochutnať a potom ho podľa toho okoreniť. Ak ste fanúšikom pikantného jedla, môžete pridať ďalšiu červenú papriku.
  5. Ozdobte avokádom, koriandrom a nastrúhaným syrom čedar a užívajte si!

Nutričné ​​informácie:

Výťažok:

6

Veľkosť porcie:

1

Množstvo na porciu:Kalórie: 335Celkový tuk: 11 gNasýtený tuk: 3gTrans -tuky: 0 gNenasýtené tuky: 7 gCholesterol: 41 mgSodík: 889 mgSacharidy: 39 gVláknina: 10 gCukor: 6 gBielkoviny: 24 g

© Gabriela Vatu

Kategória: Jedlo