V našom dome nedávno prebehla dramatická zmena stravovania pre celú rodinu. Jednému z našich detí bola v lete diagnostikovaná celiakia a teraz, na podporu toho, celá naša rodina pracuje na tom, aby sme čo najčastejšie jedli bezlepkovo. Preto sme hľadali úžasnú chuť bezlepkových jedál, ktoré je ľahké pripraviť, najmä v čase večere, keď sme všetci spolu!
1. Ľahký bezlepkový mac a syr
Sú vaše deti typom vyberavých jedákov, ktorí zbožňujú mac a syr a takmer o ničom inom? Možno to neznie ako niečo, z čoho môžete ľahko urobiť zdravšie jedlo, ako ste zvyknutí, ale s potešením vám oznamujeme, že sú množstvo receptov, ktoré vám ukážu, ako vytvoriť diéty vhodné pre diéty. Tento recept od Všetky recepty ktorá vám ukáže, ako urobiť neodolateľný bezlepkový mac a syr, ktoré chutia rovnako dobre ako všetky, ktoré sme kedy vyskúšali.
2. Vegánske bezlepkové lasagne s pomalým sporákom
Naozaj sme upútali vašu pozornosť touto myšlienkou pripraviť cestovinové jedlo bez lepku napriek tomu, že obsahuje rezance, ale v skutočnosti nie ste na trhu s receptami na mac a syr? V takom prípade odporúčame, aby ste sa pozreli na to, ako
3. Rustikálny bezlepkový ratatouille
Keďže konečne dorazilo jesenné počasie, hľadáte v chladnom období niečo výdatnejšie a zdravšie pre zdravie ako priemerné cestoviny, bez ohľadu na to, aké sú skvelé? V takom prípade máme pocit, že by ste sa mohli trochu lepšie stretnúť s niečím takým, ako je tento bezlepkový rustikálny ratatouille, načrtnutý krok za krokom a zeleninou po zelenine na Naša oprava jedla. Kľúčom je, že prísady v omáčke sú všetky veci, ktoré sú skutočne bezlepkové a neobsahujú žiadne záludné stopy.
4. Krémové maslové kura s karfiolovou ryžou
Vzdala ste sa jednej z najťažších častí bezlepkového stravovania, keď ste sa vzdali niektorých z vašich obľúbených medzinárodných odberov, ktoré by ste si objednali v piatok večer alebo na pamlsok? Ak je týmto jedlom lahodne krémové kura z indického masla, potom sme si celkom istí touto domácou bezlepkovou verziou, ktorá Ten čistý život vám ukáže, ako sa spárovať s karfiolovou ryžou pre ešte zdravšie zatočenie môže byť priamo vo vašej uličke.
5. Karfiolová kôrka bezlepková pizza
Naozaj sme upútali vašu pozornosť, keď sme začali hovoriť o myšlienke zahrnúť do vášho receptu karfiol pretože bez ohľadu na to, či vyrábate niečo bezlepkové alebo nie, je to len jeden z vašich obľúbených zelenina? Čo keby sme vám povedali, že túto úžasnú zeleninu môžete skutočne použiť vymeniť časti niektorých jedál, ktoré obsahujú lepok, nemôžete jesť vy ani váš milovaný? Táto vynikajúca bezlepková pizza z karfiolovej kôry sa uvádza na Potravinová sieť je dokonalým príkladom toho, čo máme na mysli.
6. Paleo, bezlepkové, medovinové cesnakové kura bez medu
Okrem toho, že sa snažíte zbaviť bezlepkových potravín, snažíte sa aj zdravšie stravovať všade naokolo a tiež bez mliečnych výrobkov? Pokiaľ sa tiež nepokúšate byť vegetariánmi alebo vegánmi, potom tento nasledujúci recept obsahuje takmer všetko, čo hľadáte! Milujeme chuť tohto paleo, bezlepkového, bezmliečneho kuracieho medovo-cesnakového kura, na ktorom sa uvádza Naozaj jednoduché Dobré.
7. Pomarančový zázvor restujeme s tofu
Páčila sa vám myšlienka vyrobiť niečo s veľkým počtom prísad varených spolu s brokolicou, ale dávate prednosť tomu, aby vaše jedlo neobsahovalo mäso? Potom máme pocit, že s niečím takým, ako je tento bezlepkový zázvorový pomaranč, ktorý bol namiesto toho vyrobený s tofu, budete trochu lepšie vychádzať! Získajte všetky podrobnosti o tom, ako si to môžete vyskúšať na vlastnej koži Figovník.
8. Hustá, krémová polievka bez mliečnych výrobkov
Možno, pretože začalo padať jesenné počasie a chlad, ktorý prináša, hľadáte niečo srdečnejšie, čo vás určite zahreje zvnútra? Lahodné krémové polievky sú na to zvyčajne vynikajúcou odpoveďou, ale pre kohokoľvek s diétnymi obmedzeniami vám povie, že toto je jedno z tých záludných jedál, v ktorých sa niekedy vo vývare skrýva lepok zmes. Preto nás tak potešilo, že sme narazili na toto bezlepkové, bez víly husté a krémové zeleninové polievky Sondi Bruner!
9. Cuketa fettuccine so smotanovou omáčkou z alfredo z bielych fazuliek
Skutočne sme upútali vašu pozornosť, keď sme začali hovoriť o chutných receptoch na cestoviny, ktoré boli bezlepkové, ale nie ste si istí že chcete pracovať s bezlepkovými rezancami, ak existujú ďalšie, ešte zdravšie alternatívy, ktoré ste nikdy nedávali šanca? Ak ste niekedy boli fanúšikom toho, ako cuketa chutí, radi by sme určite navrhnite pozrieť sa na to, ako Kuchynská zmluva urobili z tejto cukety fettuccine so smotanovou omáčkou z bieleho fazule alfredo!
10. Enchiladas s salsou z tekvicových jadierok
Cestovinové rezance nie sú jedinou vecou, ktorá obvykle obsahuje lepok, ale môžete ich nahradiť bezlepkovou možnosťou, ktorá je v obchodoch veľmi ľahko dostupná. Pita zábaly sú tiež skvelým príkladom toho, čo máme na mysli! Ak vás to zaujíma, pozrite sa na tento recept z Deň žien pre enchilady vyrobené z lahodnej salsy z tekvicových semien.
11. 12-minútové kura a brokolica
Majte nápady, ktoré doteraz najviac upútali vašu pozornosť v tomto zozname, boli nápady zahŕňajúce jednoduchú brokolicu a kuracie nápady, ale ste zaneprázdnený človek, ktorý skutočne hľadá rýchle a jednoduché nápady, ktoré môžete zaneprázdniť noc? V takom prípade by ste mohli byť perfektnou osobou na vyskúšanie tohto 12-minútového receptu na bezlepkové kura a brokolicu načrtnutého krok za krokom, jednoduchým krokom. Daj nejakú rúru.
12. Turecký Sheperdov koláč bez lepku a mliečnych výrobkov
Ak sa chystáte vyrábať niečo, čo zahŕňa mäso, chceli by ste sa uistiť, že obsahuje aj zemiaky, pretože ste tradičnejší kuchár a zbožňujete výrobu klasiky? Potom si myslíme, že budete mať z cesty skutočný kopanec Pekná včela našiel pekný, jednoduchý a úplne chutný spôsob, ako pripraviť bezlepkový a bezmliečny Sheperdov koláč, ktorý sa robí z mletého moriaka namiesto hovädzieho mäsa, o niečo chudšiu chuť.
13. Krevetový šalát s klobásou chorizo a mandľami
My to vieme väčšina šaláty sú bezlepkové, ale vedeli ste, že existuje veľa šalátových dresingov, ktoré v skutočnosti nie sú, aj keď si myslíte, že by mohli byť? Preto sa nám tento recept a návod veľmi páčili Deň žien! Ukáže vám nielen spôsob, ako pripraviť šalát, ktorý v skutočnosti nepotrebuje zálievku, ale aj ich krevetový šalát s klobásou chorizo a mandle sú tiež dostatočne zabalené so skvelými prísadami, takže sa cítite ako celé plniace jedlo, a nielen ako príloha alebo predjedlo.
14. Chrumkavé zemiakové tacos
Stále sa cítite úplne zamilovaní do myšlienky urobiť zemiakovo ťažké jedlo, pretože viete, že sú takmer vždy bezlepkové, ale ak už vynaložíte všetko úsilie na nájdenie niečoho, čo je pre vás nové, radšej by ste niečo skutočne vyskúšali jedinečný? Odporúčame vám, aby ste sa na cestu pozreli Má rada jedlo vyrobili tieto báječné bezlepkové chrumkavé zemiakové tacos!
15. Bezlepkové suflé zo sladkých zemiakov
Či už robíte niečo sladké alebo slané, ste typ človeka, ktorého vlastne dokonca baví dokonca aj piecť viac ako vás baví varenie? Dobre vieme, že to môže byť ťažké, keď sa pokúšate zbaviť bezlepkového jedla, pretože toľko vecí zahŕňa múku. Preto sme boli tak radi, že sme narazili na túto úžasnú bezlepkovú batátovú suflé načrtnutú krok za krokom. Dobre jesť.
Máte ďalší obľúbený recept na chutnú bezlepkovú večeru, ktorého sa vy a vaša rodina jednoducho nemôžete nabažiť, ale ktorý tu v našom zozname nevidíte? Povedzte nám o tom všetko alebo nás prepojte s receptom v sekcii komentárov, aby sme to mohli vyskúšať aj my!
