Ukončite dni voľna so správnou notou pre vás aj pre tých, ktorých máte najradšej. Zhromaždite sa okolo kuchynského stola a ponorte sa do ktorejkoľvek z týchto 50 zdravých večerí, ktoré si zamiluje celá rodina. A nezabudnite sa pozrieť na naše obľúbené zdravé raňajky a obedy tiež!
1. Pikantná krevetová a karfiolová kaša
Štipka mňam predvádza tento lahodný tanier plný pikantných kreviet, karfiolovej kaše a zelených. Je to vyvážené jedlo, ktoré je zdravé a chutné.
2. Kurča citrón rozmarín
Niektoré kuracie mäso z citrónového rozmarínu by mohlo byť skvelou voľbou na dnešnú večeru. Bravo pre Paleo podávame s niekoľkými sladkými zemiakmi!
3. Talianska klobása a zelenina
Čo tak dnes večer naservírovať panvicu plnú talianskej klobásy a zeleniny? Zistite podrobnosti na adrese Chaotická zástera Chelsea.
4. Kura a brokolica na panvici v krémovej omáčke z horčice
Chceme sa ponoriť priamo do tejto panvice s kuracím mäsom a brokolicou. Zistite, ako to vytvoriť znova doma na Potravinový šarlatán.
5. Kuracie mäso plnené mozzarellou, paradajkami a bazalkou
Toto kura plnené mozzarellou, paradajkami a bazalkou z Prechádzka na slnku je celkom krásna zmes lahodnosti. Je tiež zdravý, čo je len ďalší prínos pre skvelé chute.
6. Skillet z tureckej taco quinoa
Ak sa dnes večer cítite ako tacos, prečo nevymiešať verziu, ktorá je o niečo zdravšia? Túto panvicu na morčacie taco quinoa nájdete na Lyžica príchute.
7. Pečené kura Pesto s parmezánom
Toto je ďalší zábavný spôsob, ako urobiť pečené kuracie prsia trochu osobnejšie. S trochou pesta a parmezy budete dnes večer nadšení zo zdravého jedla. (cez)
8. Cesnak parmezán kôrkový losos a špargľa
Váš losos môže byť nakopnutý aj trochou parmezánu! Stačí sa pozrieť na podrobnosti na adrese Juliin album.
9. BBQ kuracie tostadas
Tieto BBQ kuracie tostady vyzerajú chutne. Vezmite si recept z Košíčky a kapustové lupienky a podávajte s bočným šalátom!
10. Bravčové karé s glazúrou Hoisin
Pozrite sa na tento jednoduchý recept na bravčové karé z Skúsená mama. Môže sa stať jednoduchým základom rodiny a niečím, čo je zdravé pre každého!
11. Pečené kura na ranči Cheddar
Každý miluje trochu čedaru a ranča a pomocou tohto kuracieho receptu získate oboje bez všetkej viny. Zaznamenajte podrobnosti na adrese Usporiadajte sa vychudnutý.
12. Citrónové kura so zeleninou
Lil 'Luna uvarené citrónové kura a zeleninu, ktoré urobia ľahkú, ale uspokojivú večeru pre rodinu. Podávajte aj s bočným šalátom!
13. Kuracie prsia glazované javorom s hašišom zo sladkých zemiakov
Môžete si dať trochu javorovej chuti a pritom sa zdravo stravovať. Kuracie prsia v ňom prikryte a doprajte si trochu sladkých zemiakov. (cez)
14. Pečený kurací parmezán
Usporiadajte sa vychudnutý pripraví kurací parmezán, za ktorý sa nemusíte cítiť previnilo. Nix tiež bočné cestoviny a ísť na nejaké zelené.
15. Sčernené kuracie tacos s ananásovou salsou
Na taco noc choďte s kuracím mäsom. A potom sa naučte, ako ich s pomocou pomôcť doplniť pikantnými ovocnými príchuťami Jessica Gavin.
16. Kuracie prsia plnené špenátom
Bazalka a Bubble plnené kuracie prsia špenátom a my úplne slintáme nad konečným výsledkom. Karfiolová kaša sa javí ako správna strana, ktorá ju sprevádza.
17. Kura a zelenina z pesta na panvici
Juliin album použil jednu panvicu na prípravu celej chutnej a zdravej večere. Vezmite si pesto a pustite sa do práce!
18. Paradajkový bazalkový artičok pečené kura
Toto je ďalšie pečené kuracie jedlo, ktoré zapáli vaše chuťové poháriky. Kuracie mäso z paradajok, bazalky a artičoku so stranou z celozrnných cestovín urobí večeru, ktorú si zamiluje celá rodina. (cez)
19. Mexické cuketové burrito lode
Výroba tymiánu pre zdravie dajte si cuketu a naplňte ich všetkými druhmi chutných a chutných surovín. Budete úplne spokojní bez kúska viny.
20. Smotanové kuracie quinoa a brokolicový kastról
Táto tvarohová kastrolka z brokolice, kuracieho mäsa a quinoa vyzerá dostatočne jednoducho na to, aby sa dala obnoviť doma, a je dostatočne dobrá, aby si na nej pochutnali aj tí najnáročnejší jedlíci. Recept nájdete na Pinch Of Yum.
21. Plechový citrón, parmezán, cesnak, kura a zelenina
Túto panvicu vynikajúcej chuti si zamilujete Cafe de Lites tiež. Milujeme, ako môžete pripraviť celé jedlo iba z jednej panvice.
22. Steak Fajita Bowls
Tieto steakové fajitas misky z Little Spice Jar sú tiež zábavným nápadom na večeru. Uistite sa, že máte všetky polevy, ktoré máte najradšej, na prispôsobenie misky!
23. Biele kuracie čili
Biele kuracie chilli je skvelý spôsob, ako urobiť večeru uspokojivou i zdravou. Dobre pokovované vám poskytne ľahké členenie.
24. Grilované kura na Key West
Grilujte dnes večer s pomocou Rozpočet 101. Tieto kuracie kaboby v Key West sa budú hodiť k grilovanej zelenine!
25. Grilovaný ananás Teriyaki bravčové kotlety
Toto je ďalšie jedlo, pre ktoré môžete získať gril. Bravčové kotlety s ananásom predstavujú šikovný spôsob, ako uspokojiť niektoré letné palety. (cez)
26. Buffalo kuracie mäso plnené sladkými zemiakmi
Uchopte svoje sladké zemiaky a začnite ich oblievať všetkým dobrým. Budete sa cítiť, ako keby ste jedli najpohodlnejší a najpríjemnejší tanier na planéte, ale bez všetkej tej krutej viny. (cez)
27. Medový cesnakový losos
Ako znie nejaký medovo cesnakový losos dnes na večeru? Recept nájdete na iFOODreal.
28. Kurča Bruschetta
Milujeme čerstvé a chutné bruschetta kura. Sakra chutné má všetky detaily za týmto ľahkým a chutným jedlom.
29. Cestovný šalát z juhozápadu Tortellini
Môžete si dokonca dať trochu cestovín a napriek tomu si dať zdravú večeru. Len načerpajte misku so zeleninou, ako to urobili v Chutí lepšie od začiatku.
30. Cuketové rezance s avokádovým pestom
Dosiahnite uspokojenie z cestovín pomocou nejakej cukety! S trochou pomoci pridajte aj avokádovú omáčku Jedzte chudý.
31. Mletá krupica zo sladkých zemiakov
Mletý moriak a batáty k sebe celkom pekne ladia. Pozrite sa na všetky ľahké detaily na Kuchyňa Primavera.
32. Tuniakové karbonátky
Existuje toľko chutných spôsobov, ako použiť tieto karbonátky! Zistite, ako ich vyrobiť na Jednoducho recepty.
33. Grilované ázijské cesnakové steaky
Tieto steakové špajle sú tiež skvelým nápadom na večeru! Netrvá dlho a budú sa skvele hodiť k šalátu alebo pečenému zemiaku. (Kritik receptu)
34. Pečené medové horčičné kura s citrónom
Pečené medovo -horčicové kura s citrónom znie celkom chutne, však? Do tohto sa ponoria aj detičky. (cez)
35. Balsamico glazované steakové rolky
Polievková lyžica zvinuté nejaké papriky vo vnútri balsamikom glazovaných steakových kotúčov pre zdravý nápad na večeru s nízkym obsahom sacharidov, ktorý je tiež plný chuti. Karfiolová kaša, pečený zemiak alebo dokonca na kocky nakrájané sladké zemiaky môžu toto právo sprevádzať.
36. Brusnicové balzamikové pečené kura
Toto bravčové balzamikové pečené mäso, ktoré je osobným favoritom tejto skupiny, vyzerá krásne a je tiež úplne chutné. Recept nájdete na Cotter Crunch.
37. Mexické hovädzie plnené papriky Chipotle
Na dnes večer dajte pár papierov pre zdravé jedlá s nízkym obsahom sacharidov! Odhlásiť sa Isabel Eats všetky podrobnosti tohto receptu.
38. Bylinkové kuracie orzo cestoviny a cukety
Orzo sú cestoviny, ktoré sa môžu zhodovať aj s niektorými zdravými receptami. Budete musieť len navštíviť Fitness jedlo Diva a nauč sa ako.
39. Krevety Fajitas
Ako znejú niektoré krevety fajitas dnes večer? Zistite, ako ich vyrobiť na Č. 2 Ceruzka.
40. Chili-Lime Mango marinované kuracie misky
Cotter Crunch uvarila misku kuracieho mäsa z manga, ktorú milujeme. Trocha ryže a niekoľko čerstvých surovín krásne doplní toto jedlo.
41. Pečené sladké zemiaky plnené quinoou a špenátom
Na uspokojujúcu večeru si môžete napchať sladké zemiaky aj s quinoou. Zaznamenajte podrobnosti na adrese Kuchyňa v Zelenom údolí.
42. Medovo cesnakové krevety
Sallyho závislosť na pečení použila krevety aj vo svojej miske. Medové krevety nikdy nevyzerali tak dobre, obzvlášť keď sa do zmesi pridal kúsok cesnaku.
43. Upečené kuracie rolády Fajita
Tu sú niektoré pečené kuracie rolády fajitas, ktoré prinášajú klasické jedlo na zdravšie ihrisko. Preskočte na Jedzte chudý a dozvedieť sa, ako to všetko.
44. Šalát z kuracieho medu, avokáda a slaniny
Tu je šalát, ktorý je dostatočne uspokojivý na to, aby sa podával na večeru. Pozrite sa na všetky čerstvé a ľahké suroviny na Cafe de Lites.
45. Krevety a klobása
Paleo nováčik dáva nám ďalší recept na panvicu, do ktorého sa zamilujete. Krevety a klobása k sebe pekne ladia, nemyslíte?
46. Pečené morčacie Enchiladas
Upečte si morčacie enchilady, keď máte pocit alebo máte chuť na mexické chute. Denníky receptov vyleje všetky detaily.
47. Kuracie hamburgery s avokádovou kukuričnou salsou
Cítite sa dnes večer ako hamburger? Choďte na jeden z týchto kuracích hamburgerov z Cooktoria namiesto toho pre zdravšiu možnosť.
48. Medovo -limetkové kura
Toto medovo -limetkové kura pôjde pekne do misy naplnenej ryžou a ananásom alebo dokonca na šalátovú posteľ. Získajte podrobnosti a buďte kreatívni! (cez)
49. Kastról z kuracieho mäsa
Toto je ďalší kastról, do ktorého sa zamiluje a ponorí celá rodina. Recept nájdete na Jay’s Baking Me Crazy.
50. Obalené bravčové šaláty s avokádom
A nakoniec, ďalšia taco nočná možnosť, ktorá zmierňuje zlé sacharidy. Tieto vytiahli bravčový šalát do Módne jedlá vyzeraj celkom chutne.
