Ne glede na to, ali si pripravite ali imate čas, ko se zbudite, da pripravite nekaj okusnega, je prvi obrok dneva res najpomembnejši. S temi 50 zdravimi zajtrki boste vsako jutro začeli prost dan tako za vas kot za vašo družino. Pokukajte med naše priljubljene!
1. Burritos z zajtrkom z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov
Delish nas začne takoj s tem receptom za zajtrk z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov. Zadovoljni boste in dobili boste vse odlične okuse brez dodatnih kalorij in sladkorja!
2. Jajčni mafini
Če skočite na Dva graha in njihov strok naučili se boste narediti te okusne in zdrave male jajčne kolačke. Otroci bodo tudi njim všeč in v njih boste lahko skrili nekaj špinače.
3. Meglica iz melone, napolnjene z jogurtom
PopSugar je pokazal to preprosto jedilnico, napolnjeno z jogurtom, v katero bi se radi potopili vsi v družini. Zabavali se boste, ko boste »oblikovali« svojo »skledo«.
4. Jugozahodno jajčno premetavanje
Tukaj je čudovit jugozahodni boj
5. Ovsena kaša iz bananovih oreščkov v počasnem kuhalniku
Kako se vam zdi nekaj slastnega ovsenega kosmiča iz bananinih oreščkov? To z malo pomoči zmiksajte v lončku Limonska skleda.
6. Smoothie zelena boginja
Spoon University zmešala ta smoothie iz zelene boginje, s katerim se bo tudi vaš dan začel na desni nogi. Po skoku preverite vse sveže sestavine!
7. Borovničev zajtrk Quinoa
Ta borovničev zajtrk kvinoja iz Prekleto okusno izgleda precej okusno, se ti ne zdi? Vzemite recept in si zjutraj privoščite sveže borovnice.
8. Pizza z zajtrkom
Kdo ne mara pice? No, lahko ga dobite zjutraj in na bolj zdrav način z nekaj pomoči Zelo zajtrk.
9. Palačinke s super hrano
Vaše palačinke lahko naredite tudi na bolj zdrav način. Samo obiščite Domači Goti in se naučite, kako jih narediti in jih dopolniti ravno prav.
10. Jajca, pečena v avokadu
Resno je uporablja najljubše... avokado! Napolni ga z nekaj jajci za posebno jutranjo poslastico. Dodali bi tudi nekaj sira!
11. Sladki krompirjevi vaflji
Ali ste vedeli, da lahko vzamete sladki krompir in ga spremenite v vaflje? Dopolnite jih s špinačo in jajcem za zdrav zajtrk! (prek)
12. Palačinke iz brokolija s špinačo in parmezanom
Okusna odvisnost vedel, kako vzeti palačinke in jih s tem obrniti na sladke glave. Kdo je vedel, da so brokolijeve torte zjutraj tako dobrega okusa?
13. Piškotki z zajtrkom iz ovsene kaše
Zjutraj si lahko vedno privoščite nekaj piškotov - in lahko so dobri za vas! Preverite, kako pripravite te piškote za zajtrk iz ovsenih kosmičev! (prek)
14. Španska sladka krompirjeva omleta
Bog zelen pripravila čudovito špansko omleto iz sladkega krompirja, ki se jo boste naučili ljubiti in pripraviti vsak vikend. To je tudi odlična izbira za malico!
15. Smoothie z začimbami iz banan in buč
Popolno, ko pride jesen, začnite jutro s tem smoothiejem iz bučnih banan Suha mama! To vam bo zagotovo naredilo malo koraka.
16. Šunka, jabolko in sladki krompir
Paleo novinec pograbil nekaj šunke, sladkega krompirja, jabolk in jajc, da bi se zabaval. Vsakdo v hiši bo želel ugriz tega ustvarjanja!
17. Ovseni mafini iz grškega jogurta brez moke
Odlične so za vso družino, ki zjutraj potrebuje nekaj, kar lahko vzamete in greste! Preveri Chelseajev umazan predpasnik za vse podrobnosti o muffinu.
18. Enostavna jajca in zelenjava
Tudi kozarec jajc in zelenjave bo vaš dan začel dobro. Obiščite Pip in Ebby da si ogledate svoje najljubše izbire.
19. Posoda iz zajtrka iz purana in jajc
Aimee Mars živi v središču tega slastnega ustvarjanja je bila uporabljena purana klobasa. Oglejte si vsa navodila za to zabavno jutranjo jed.
20. Arašidovo maslo Banana Chia ovsena kaša
Ta ovsena kaša nas slini. Skoči na Uživanje hrane za ptice za to mojstrovino iz banan in arašidovega masla.
21. Skodelice jajc iz šunke in sira
Tukaj je še ena možnost z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, ki jo imamo radi. Več ob Emily Bites, za temi skodelicami za šunko in jajca boste našli vse podrobnosti!
22. Posoda za zajtrk s sladkim krompirjem
Sladki krompir je odlična izbira za jutranje obroke. In čez ob Zdrava Liv našli boste še en recept, ki jih bo izkoristil po svojih najboljših močeh.
23. Jagodni ovseni kosmiči
Najboljši del teh ovsenih kosmičev je, da imajo le 100 kalorij! Vzemite recept in začnite z obiskom Dobro pokrita.
24. Burrito za zajtrk iz črnega fižola
Tukaj je še en recept za burrito, ki ga imamo radi. Tokrat pa lahko notri dodate malo črnega fižola! (prek)
25. Lubje grškega jogurta za zajtrk
Pojdi jesti in ponovi nam prinaša še en recept za "vzemi-pojdi", s katerim bo zadovoljna vsa družina. Nekaj grškega lubja jogurta - na vrhu vaših najljubših sestavin, bo vedno okusna izbira.
26. Toast iz avokada
Preveri Kitchn in se naučite, kako narediti čudovito sorto toast iz avokada! Od klasike do z malo pikantnosti ali malice obstaja toliko zabavnih načinov, kako preliti eno najboljših zdravih dobrot.
27. Pečeni krofi iz špinače Paleo z matcha glazuro
Kaj pa nekaj zdravih krofov, ko se zjutraj zbudite? Možno je, samo preverite na Joy Fun Sunshine.
28. Ovsena kaša zelo pečena
Ta zelo jagodičja ovsena kaša iz Prehrana izgleda precej okusno, se vam ne zdi? Ujemite recept po skoku!
29. Celo jajce, slanina in avokado Quesadilla
Recept kositer pripravil nekaj okusnih in zdravih quesadillas! Celotno jajce in avokado ustvarjajo odličen jutranji zalogaj.
30. Zelenjavna pečena zajtrk
Mali kozarec začimb naložil zelenjavo v to! Dodajte svoje priljubljene in iz vseh zdravih dobrot pripravite enolončnico za zajtrk!
31. Pečena Dever omleta
Kuhanje elegantno naredil peko iz omletov v Denverju, ki nas slini. Ne pozabite na rezine svežega avokada na vrhu.
32. Solata za zajtrk
Kdo je vedel, da je solata za zajtrk lahko dobra ideja. Zberite vse okusne podrobnosti na Camille Styles.
33. Obloge iz jajc
Pusto zeleno zrnje naredila oblogo z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, ki jo imamo tudi mi radi. Ponovno dobite svoje najljubše zajtrke brez krivde!
34. Bananin smoothie iz jabolčnega arašidovega masla
Tudi malčki bodo želeli to požirek zjutraj. Jabolko, arašidovo maslo in banana - sladko in okusno! (prek)
35. Ovseni kosmiči za zajtrk
Zavijte nekaj teh stvari in otroci jih lahko vzamejo kar skozi vrata in jih na pot v šolo oblečejo. Pridobite recept za te ovsene kosmiče za zajtrk Food Faith Fitness.
36. Vafeljevo pečeno jabolko
Ta inovativna ideja nam je všeč Projekt piškotov! Narežite nekaj jabolk in jih vrzite na vafelj!
37. Ovsena kaša iz jabolčnega cimeta
Ovsena kaša iz jabolčnega cimeta je najboljši način za začetek vikendov z družino! Vsi bodo z navdušenjem sedli za mizo in skupaj začeli dan. (prek)
38. Naredite smutije vnaprej
Preveri Preprosti zeleni smutiji za nekaj vrst prigrizkov vnaprej! Primite kozarec, vzemite mešalnik in pojdite!
39. Kale kozji sir in paradižnikovo jajce, posušeno na soncu
Tukaj je še ena peka iz jajc, ki jo imamo radi. Fit Mitten Kitchen mešani ohrovt, kozji sir in sušen paradižnik v tej slastni poslastici.
40. Ovseni zajtrk Banana Split
Ta bananin razcepljeni ovseni kosmič ne bo imel samo zjutraj celotne mize za kuhinjsko mizo, temveč jim bo pomagal tudi pri ustvarjanju! Preverite na Courtneyjeve sladkarije!
41. Vaflji iz kvinoje brez glutena
S kvinojo stepemo nekaj vafljev! Vsekakor je to zdrava pot, a vseeno malce privoščite ugriz! (prek)
42. Oves čez noč
Preveri Spoon University za nekaj različnih ovsenih receptov za noč, ki jih imamo radi. Odlično je, če imate zgodnje jutro in nimate časa za zajtrk.
43. Mediteranski sendvič z zajtrkom
Ta čudovit sendvič za zajtrk smo našli pri BHG. Če ste ljubitelj mediteranskih okusov, je to zagotovo nekaj, kar morate preizkusiti!
44. Toast iz ocvrtega jajca s paradižnikom
Ocvrt jajčni toast s paradižnikom izgleda precej okusen. Naučite se, kako narediti to lepoto na BHG.
45. Grenivka, pečena s cimetom, ingverjem in rjavim sladkorjem
To je tisto, kar je znano kot "bruleed" grenivke. Malo je prizanesljivo, a grenivke so resnično eden najboljših načinov za začetek jutra. (prek)
46. Omlete Pesto iz jajčnih beljakov
Tukaj je še ena slastna ideja omlete in iz nje Food Faith Fitness. Obožujemo idejo, da dodamo pesto na vrh za dodaten zagon!
47. Parfait za zajtrk iz črne češnje
Vegetarijanski oddelek predstavili ta krasen zajtrk iz črnih češenj in zaljubljeni smo! Dobite sladek zalogaj brez prevelike krivde.
48. Veganski piškoti iz ovsenih kosmičev iz banane
PopSugar prinaša več piškotkov za zajtrk, ki jih lahko pripravite in uporabite za naporna jutra. Dodate lahko celo nekaj temnih čokoladnih čipov za malce užitka.
49. Umešana jajca, fižol, paradižnik in pesto
Resnično preprosto pripravila ta zajtrk in zelo nam je všeč, kako okusen in zdrav je v resnici. Če želite, dodajte toast na stran, vendar je tako dober, da ga niti ne potrebuje!
50. Sendvič brez slanine, jajc in sira
Lahko naredite celo sendvič za zajtrk brez ogljikovih hidratov. Preveri Delish za ta brezobziren ugriz!
