Кето дијета садржи мало угљених хидрата и пуно масти. А од доручка, ручка, вечере, десерта и свих залогаја између њих, можете пронаћи много лаких и укусних залогаја који остају унутар граница животног стила. Ових 15 супер лаких кето рецепата помоћи ће вам да останете на путу и неки су од наших омиљених
1. Цопицат Цхицк-Фил-А тендери
Блог Сирена са мишићима узео свима омиљену пилетину и претворио је у кето-пријатну посластицу у којој ће сви уживати. Послужите са прилогом соса - за који постоји много рецепата. И овај је посебно посебан јер ће и деца хтети да се укључе у акцију.
2. Све Багелс
Ко каже да не можете јести багеле док сте на кето дијети? Па, можете, а може и са укусима. Проверите како да скувате серију пецива док сте у посети нашим пријатељима на адреси Слатки Ц.
3. Пизза Бреад
Лов Царбе Дием направила хлеб за пицу који је прилагођен и нашем кето начину живота. Помоћу ове врсте рецепта лако га можете персонализовати са пуно поврћанских прелива - или феферона, омиљених међу масама. Прескочите сада и откријте детаље.
4. Хлеб од боровнице
Сви волимо добру кришку банана хлеба - али хлеб од боровнице може бити подједнако укусан, али са додатком слаткоће. Погледајте ово ремек -дело печења на Лов Царб Спарк. Ако сте заиста добри, мало ћете копати по кето-погодној глазури и посипати је по врху.
5. Монголска говедина
КетоВале има тањир који ће задовољити вашу жељу за азијском кухињом. Не наручујте-уместо тога-останите на дијети и научите како да направите нешто и укусно и без кривице. Набијте броколи високо са овим!
6. Чешњак пармезан переца
Можда тражите грицкалице како бисте задовољили своју жудњу. Ако је тако, погледајте ово уживање из Маслац заједно! Одлично су умочени у неку марину - вјерујте нам!
7. Мексички пиринач од карфиола
Ако жудите за пиринчем уз тацо ноћ - узмите мало карфиола. Научите како да узмете то поврће и претворите га у задовољавајући прилог који ће се свидети чак и деци. Проверити Наш пулт више.
8. Цхеесебургер Цассероле
Тепсије су савршена јела прилагођена породици. Лако их је набавити - посебно током радних и школских недеља и Здрави рецепти има толико да одговара овом закону. Овај је екстра сираст и укусан са свим укусима које волите из класичног цхеесебургера.
9. Кекси и сос
Јои Филлед Еатс показује нам свима како да јутро почнемо како треба. Ово је дивна посластица коју можете донијети на породични ручак или размазити породицу. Проверите како да направите кето-кекс и сос након скока!
10. Кокосови лимунови квадрати
Укусна прегача такође увек има мноштво сјајних опција у рукаву. Не дозволите да исхрана без угљених хидрата или са мало угљених хидрата омета уживање у мало десерта. Ови квадратићи кокосовог лимуна засигурно ће вам скинути чарапе.
11. Говеђи Такуитос
Побрините се да их додатно набавите јер ће породица желети секунде, трећине, а можда чак и четвртине! Званично без глутена провешће вас кроз једноставан процес кувања, ваљања и печења ових лоших дечака. Можда ћете чак желети да додате мало кашике павлаке или салсе са стране да бисте довршили залогаје.
12. Крекери од киселе павлаке и власца
Званично без глутена има и ове крекере у рукаву. Нека ваша вечера не буде на дијети тако што ћете научити како да направите и најмању посластицу препуну угљених хидрата на начин који ће бити и укусан и без кривице. Ови крекери од павлаке и власаца одлично ће се уклопити у вашу таблу са месним намирницама.
13. Цоокие Доугх
Изненађујуће, можете направити и мало колачића са ниским садржајем угљених хидрата. То је Лов Царб ?! провешће вас кроз процес. Укључује течну стевију, кокосово брашно и екстракт ваниле.
14. Лазање од тиквица
За оне који траже утешно јело од тестенине, знајте да ће тиквице (и резанци и кришке постати ваш најбољи пријатељ). Уз неку помоћ можете направити лазање са класичном еском Слани зуб и наш омиљени члан породице тиквица.
15. Облози од пилеће салате
И на крају, посетите наше пријатеље у Брит + Цо за користан летњи рецепт. Ови облози од зелене салате испуњени су укусном пилећом салатом и одличан су рецепт за јело или јело за ручак или јело за породични ручак. Додајте мало зачина или мало воћа за слаткоћу.
