Колачићи за доручак са бананом од маслаца од кикирикија

Ако волим да чујем две речи у истој реченици то су „доручак“ и „колачић“. Мислим, може ли то бити боље? Па, овде сам да вам кажем да може. Су здрав колачићи за доручак. Замислите то као преносиво са укусом колачића овсена каша.

Нема више изговора да прескочите доручак. Овај колачић их све оповргава.

Тесто је природно заслађено бананом и јаворовим сирупом. Пошто банане позајмљују тоне природне слаткоће, овом рецепту је додан само додир јаворовог сирупа, чиме ови колачићи остају опција за доручак са ниским ГИ. Маслац од кикирикија додаје одличан укус и заиста подиже протеине у овим колачићима. А шлаг на торту? Неколико шака тамне чоколаде богате антиоксидантима промешано је кроз ово тесто.

Резултат је слатки и мекани колачић са суптилном аромом ораха од кикирикија и експлозијом укуса чоколаде када загризете у чип. Ака: доручак небо.

Ови колачићи такође имају могућност да вам олакшају живот, па чак и да вам дају неколико додатних минута сна. Направим велику количину за викенд, а затим их чувам у затвореној посуди у фрижидеру. Све што вам преостаје је да зграбите неколико њих док ујутро излазите на врата. Невероватна погодност која штеди време док излазите кроз врата.

Ови колачићи не само да су одлично решење за доручак, већ представљају и ужину. Спакујте их у дечију кутију за ручак и биће задовољни до вечере. Или оставите неколико у торби за теретану за ужину пре тренинга. Комбинацијом протеина, интегралних житарица и сложених шећера, ови колачићи спремни су за ручак или вечера.

Састојци

• 3 средње презреле банане, згњечене
• 1/2 шоље несланог кремастог путера од кикирикија
• 2 1/2 шоље ваљаног зоби
• 1/4 шоље јаворовог сирупа
• 1 кашичица ваниле
• 1/2 кашичице соли
• 1.5 оз. комадићи тамне чоколаде или чипс

Упутства

1. Рерну загрејте на 350 степени. Лим за печење обложите нелепљивом фолијом или пергаментом и премажите прскањем. Умутите пире од банане, путера од кикирикија, јаворовог сирупа, ваниле и соли. Додајте зоб и мешајте да се сједини.

2.. Савијте чоколадне комаде.

3. Користећи кашику, испустите меру гомиле на припремљени лист. Поравнајте и по жељи мало обликујте да бисте обликовали округле и равне колачиће.

4. Пеците 20 минута и извадите из рерне. Оставите да се охлади 5 минута на листу за колаче, а затим извадите на решетку за хлађење и охладите све док можете да стојите пре него што се укопате. Обично издржим још 5-10 минута.