Постоји разлог хумус олујно је заузео свет. Кремаст је, мазан, упијајући, препун освајачких медитеранских укуса и добар за вас. То је свестрана победа.
Знате ли шта је то друго? Лако се прави код куће. Тако је. Нема потребе да стално купујете пластичне каде овог сањивог зачина у продавници. Можемо сами.
То је прилично минималистички рецепт. Треба вам мало пасуља гарбанзо (и конзервирано или домаће кувано), тахини и ароме по избору. Ја правим свој у блендеру велике брзине, што му даје невероватно глатку текстуру купљену у продавници, али и кухињски процесор може да ради овде. Само често чешљајте странице.
За ово извођење, користио сам цилантро и лимету за јужно од границе. Комбинација је победничка. А за овај хумус препун окуса потребно је само 5 једноставних састојака за оставу, мало соли и пар кашика воде.
Импресионирајте своје госте домаћим хумусом на следећој вечери! Неће разочарати!
Састојци који ће вам требати за овај једноставан рецепт за хумус:
- 1 1/2 шоље куваног сланутка ИЛИ 1 конзерва сланутка, оцеђена
- 1/4 шоље тахинија
- 1 лимета, сочно
- 2 кашике воде
- 1 хрпа цилантро, стабљике уклоњене и грубо исецкане
- 1/2 кашичице соли
- 1/2 кашичице кима
Упутства за припрему домаћег хумуса:
- Додајте сланутак, тахини, лимету и воду у блендер велике брзине. Помешајте, гребањем по странама по потреби док не постане глатко.
- Додајте цилантро, со и ким. Мијешајте док се цилантро не разбије, а хумус не постане гладак и зелен. Послужите уз омиљене прилоге.
Принос: 1
Једноставан рецепт за домаћи хумус од цилантро
Постоји разлог хумус олујно је заузео свет. Кремаст је, мазан, упијајући, препун освајачких медитеранских укуса и добрих састојака. То је свеобухватна победа.
Преп Тиме10 минута
Укупно време10 минута
Састојци
- 1 1/2 шоље куваног сланутка ИЛИ 1 конзерва сланутка, оцеђена
- 1/4 шоље тахинија
- 1 лимета, сочно
- 2 кашике воде
- 1 хрпа цилантро, стабљике уклоњене и грубо исецкане
- 1/2 кашичице соли
- 1/2 кашичице кима
Упутства
- Додајте сланутак, тахини, лимету и воду у блендер велике брзине. Помешајте, гребањем по странама по потреби док не постане глатко.
- Додајте цилантро, со и ким. Мијешајте док се цилантро не разбије, а хумус не постане гладак и зелен. Послужите уз омиљене прилоге.
Подаци о исхрани:
Принос:
1Величина порције:
1Износ по порцији:Калорије: 1129Укупно масти: 46гЗасићене масти: 6гТранс масти: 0гНезасићене масти: 34гХолестерол: 0мгНатријум: 1736мгУгљени хидрати: 142гВлакно: 39гШећер: 23гПротеин: 51г