Одлука да почнете да једете без глутена може звучати застрашујуће, али не мора бити тако тешко као што мислите. Сигурно не верујемо да би се људи који су тек започели исхрану без глутена осећали као да морају да ограниче свој избор укуса или да једу исту ствар сваки дан. Било да бирате дијету због алергије на храну или једноставно само због жеље да се храните здравије, постоје мноштво брзих и лаких рецепата који ће вам помоћи да лакше кухате без глутена Опције.
Један од наших омиљених ресурса без глутена је Дајте ми пећницу. Погледајте ових 15 брзих и лаких рецепата који су савршени за почетнике без глутена!
Као да тајландска пилећа салата већ не звучи довољно укусно, овај рецепт дословно укључује дугу- поврће! Осим што укључује скоро свако укусно поврће под сунцем, ова салата је преливена домаћим преливом од кикирикија који заиста одаје тајландски укус.
Понекад је једноставна листа састојака све што вам је потребно да направите укусно јело. Ове тацосе није тешко направити, али тортиље без глутена омогућавају вам да уживате у чистом, сочном укусу бифтека без угрожавања исхране.
Једење без глутена не мора значити одустајање од свих похабаних ствари! На крају крајева, свако треба да се лечи. Уместо обичног теста, пробајте семенке конопље! Они су алтернатива погоднија за тело и имају одличан укус као и тесто.
Понекад је најбољи начин да се клоните глутена ако прескочите ствари које га садрже заједно када је у питању централни фокус вашег јела. Ствари испуњене протеинима су добар начин за то. Наш омиљени извор протеина су плодови мора, па можете замислити колико нас узбуђује идеја о канализацији са шкампима од лимуна!
Избегавање глутена никада не мора значити избегавање укуса. Овај укусни рецепт за енцхиладу доказ је тога! Осим пилетине, свидеће вам се и топљени сир, пасуљ, кукуруз и авокадо!
Овај рецепт без глутена је толико једноставан да вам дословно треба само пет састојака! Узмите пилећу чорбу, кувану и исецкану пилетину, оцеђен пасуљ, салса верде и млевени ким и готови сте! Ако желите да то учините мало узбудљивијим, размислите о опционим састојцима попут авокада, цилантра или исецканог сира.
Постоји око милион рецепата за салату од пилетине и од сваког ћете се вероватно осећати сито и здраво све док има уравнотежен скуп састојака. Што се тиче укуса, међутим, понекад је забавно бити помало јединствен. Ту долазе боровнице у овом рецепту!
Ако још увек смишљате како да изаберете и кувате прилоге без глутена, то је у реду! Кување додатне укусне главне компоненте одузеће вам мисли ако осећате да једете превише пиринча или кромпира све док не будете спремни да више експериментишете са прилозима. На пример, овај рецепт од свињског меса са циметом од јабуке је толико пун укуса да ће апсолутно очарати цео тањир!
Шта је боље од рецепта без глутена? Рецепт без глутена, тако једноставан да му је потребно само 12 минута, наравно! Да ли бисте веровали да постоји нешто још боље од тога? Па, овај рецепт је одговор, јер је и потпуно укусан. Лагани сос од сусама трансформише ваше састојке.
Чим чујемо речи „Тек Мек“, одмах помислимо на укус. Овај рецепт за укусне мигице је одговор на све ваше потребе за доручком без глутена и засигурно ће вам додати ударац у јутро!
Ако нас питате, додавање босиљка у основи било чему је добра идеја. Ову изјаву посебно подржавамо када је у питању парадајз! Преливање ове пилеће супе са мало сира по укусу подсећа на салату Цапресе, али са месом.
Ђумбир говедина има апсолутно укусан укус, без обзира са чим га упарите. Додавање гљива је, међутим, посебно укусно јер има укус као вечера са шницлом! Пиринач је одличан прилог за овај сос инспирисан азијском кухињом, а кељ је једноставно здрав.
Кад је у питању пакована храна, тешко је набавити супе без глутена, па дефинитивно предлажемо да се суочите са изазовом прављења сопствених супа! Ово не мора бити тежак процес, посебно са рецептима попут овог за укусну супу од шунке и купуса. Пријатан је за стомак и пун добрих хранљивих материја!
Чак и само речи наведене у наслову овог рецепта узбуркавају наше стомачиће. Најбољи део је, међутим, то што има још више тога! поврх рачића, печеног кукуруза и авокада, можете уживати и у хрскавој комадићима сланине и преливу од песто од млаћенице.
Да ли вам је реч „песто“ у претходном рецепту запела за око? Па, имамо добре вести! Песто не садржи глутен и стога је савршен за додавање окуса вашим јелима. Ова једноставна супа од пестоа може захтевати само кратак списак састојака, али гарантујемо вам да није кратког укуса.
Да ли познајете некога ко покушава да прилагоди своју исхрану без глутена? Поделите овај пост са њима и помозите им са лаким идејама за вечеру!
