Inför min trettioårsdag i december förra året hade jag mycket på min att göra-lista. Det inkluderade att lära om tyska, svära mindre och förstå min kropp mer. Listan var minst sagt mångsidig men den sista var nog den uppgift som jag fokuserade mest på. Jag hade en fertilitets-MOT för att förstå min cykel och reproduktionssystem mer och detta i sin tur informerade mig hudvård vanor, för ju mer jag var i samklang med min cykel, kunde jag räkna ut vilken del av månaden min hud kändes torrare eller fetare eller till och med var jag var mer benägen att bryta ut. Genom att bara göra anteckningar om min cykel insåg jag att saker och ting inte alls berodde på tur utan på grund av min cykel och livsstil i kombination. Vägen mot 30 lyfte också fram att min trötta ögon var inte bara nere på en dålig eller stressig vecka, men de var mina ögon nu. Men det lyfte också fram de egenskaper som jag uppskattade och ville bevara och det faktum att jag fångar solen riktigt lätt utan att brinna (säkert).
När jag var yngre fick filmer och program jag såg på noughties att fylla 30 att se ut så här skrämmande sväng in i ålderdomen men för mig har det här decenniet bara inneburit att lära mig mer om mig själv och min
Jag brukade ärligt talat aldrig bry mig om ögonkräm men när folk säger att ögonen är fönstret till själen skojar de inte. Jag märkte att arbetet och livet blev lite mer stressigt med mindre sömn och mer ansvar, var det mina ögon som drabbades av det. Jag lägger nu i en lätt ögonkräm för dagen och en aktiv ögonkräm för natten för att minimera utseendet av mörka ringar.
Detta är ett tillägg som de flesta hudvårdsexperter rekommenderade till mig när jag var i slutet av tjugoårsåldern på grund av hur det kan hjälpa till med kollagenproduktionen, som töms mer ju äldre du blir. Om du har ganska lättsam hud kan en lågnivåretinol glida in i din rutin ganska sömlöst i kväll – jag började med 0,3 % retinol och arbetade mig gradvis upp till att kunna tolerera upp till 5 % nu. Det kan irritera även den mest toleranta huden, så jag rekommenderar alltid att du börjar en gång i veckan och sedan ökar användningen. Det är viktigt att komma ihåg din SPF när du använder retinol eftersom det sensibiliserar din hud.
Att lägga mer arbete på att skapa en perfekt rutin för min 30-åriga hud betyder ingenting om du hoppar över SPF. Detta är särskilt relevant när du använder retinoler, men även om inte, applicering av SPF på ditt ansikte, hals och bröst minskar risken för för tidigt åldrande och pigmentskador. Jag äter på minst en SPF 30 varje dag utan att misslyckas även om det är en WFH-dag.
Jag har aldrig somnat med smink, men jag har varit känd för att vakna upp och inse att inte allt mitt smink hade tvättats bort, vilket ledde till tilltäppta porer och kluster. Dubbel rengöring på kvällen minskar verkligen chanserna för detta så jag ägnar lite mer tid åt att skapa en ren skiva för mina aktiva att arbeta. Jag kommer att använda ett balsam eller oljerengöring för att börja och en milky eller gelrengöring som min andra rengöring.
Jag brukade verkligen bli galen med aktiva ämnen som gykolsyra, mjölksyra, azelainsyra... ett slags syror verkligen tills jag insåg att jag överexfolierade min hud utan anledning. Jag trodde tidigare att jag var tvungen att ta bort mitt hudlager för att göra min hud ljusare och bli av med hyperpigmentering. Men sedan jag blev en hängiven C-vitamin har jag en ljusare, fylligare hud utan att den överdrivna irritationen jag upplevde med syramissbruk som stör min hudbarriär.
Precis som din nacke har dina händer ganska tunn hud och kan därför ofta verka mer crepe-y när du åldras. Om det här är något du vill hålla borta, som jag, har jag en handkräm nära hela tiden. Det är ganska användbart nu också med ökad handtvätt. Mina händer känns ständigt torra så det lindrar sprucken, uttorkad hud och håller sakerna mjuka och smidiga.
Jag började luta mig mot kosttillskott för att hjälpa och arbeta tillsammans med min hudvårdsrutin och livsstilsval. De olika kosttillskotten jag tar fyller på med kollagen och biotin (för mitt hår och naglar). Jag tar också en pre- och probiotika för tarmhälsa och mikrobiom mångfald på huden, vilket håller din hud balanserad och ser frisk ut.
Min kärlek till en FaceGym Ansiktsbehandling har länge dokumenterats men jag gör verkligen åtminstone halvvanliga ansiktsbehandlingar till en del av min rutin nu. Oavsett om det är en skulpteringsbehandling före-event, dermaplaning för ett säsongsskifte eller lite lätt mikrodermabrasion för att behandla överbelastad, ojämn hud. Jag kommer att få en behandling varannan månad eller så och min hud ser och känns mycket bättre än till och med i början av tjugoårsåldern tack vare regelbunden professionell uppmärksamhet.
Nästa, de bästa produkterna för att minska akneärrbildning.