Varför inte göra dina egna friska klunkar hemma istället för att skaffa massor av pengar på den senaste trenden för saftrensning? Med dessa 5 DIY -juicerengöringar kan du starta din kost och hålla ditt bankkonto intakt också. Oavsett om du vill börja en ny hälsoregim eller om du vill ta en helg för att avgifta ditt system, kommer någon av dessa rengöringar att hjälpa dig. Ta en titt på våra favoriter och låt oss veta hur de fungerar för dig!
1. 3 Day Juice Cleanse från Amy Treasure
Om du aldrig har gjort en saftrensning tidigare kanske du vill börja med något litet. En till tre dagar skulle vara rätt tid och den här DIY -versionen från Amy Treasure är på plats! Ta tag i din mixer och lär dig hur du gör alla dessa färska och välsmakande juicer för att starta din friska regim. Och hon tillhandahåller inköpslistan du behöver för att få jobbet gjort!
2. Naturlig och ekologisk grön rengöring från Det inspirerade hemmet
Över kl Det inspirerade hemmet, lär du dig hur du gör denna naturliga och ekologiska gröna juice som du kan rengöra med eller komplimentera din hälsosamma livsstil med. Detta är det enklaste sättet att packa din kost med mer grönsaker, särskilt om du inte är så stor fan i första hand. Hon bryter också ner han rengör för oss. Du lär dig att förbereda, vad du ska göra under och lägga upp juice också!
Denna 6-juice-rengöring från Olivier och Kingsley är vägen att gå om du vill trotsa något med en längre tidslinje. Packa din dag med alla dessa klunkar och utöka den i flera dagar än din klassiska 1, 2 eller 3-dagars rengöring. Eller bara ha kul att testa dessa roliga, nya recept. Du lär dig till och med att göra lite med cashewmjölk på egen hand - vanilj och muskotnöt är båda viktiga!
4. Hemmagjord Juice & Smoothie Cleanse från Måttlig eftergivenhet
Med denna DIY -rengöring får du också några smoothies i mixen! Måttlig eftergivenhet kommer att ge dig alla detaljer och alla ingredienser du behöver för att få det att hända. Det är modellerat efter Blue Print -rengöringen så att du kommer att följa något som redan har satts i gång och visat sig vara fördelaktigt. Men du får den extra fördelen att göra allt för hand!
5. 3 Day Juice Cleanse med schema från Nyfiken medveten
Och slutligen avslutar vi med ytterligare en 3-dagars saftrensning som också följer med ett schema. Kolla upp Nyfiken medveten och lär dig hur varje dag ska flyta tillsammans med dina klunkar. Oroa dig inte, hon kommer också att ge dig en inköpslista, en daglig meny för att följa ditt schema samt några extra tips och tricks för att få dig igenom allt.
