Det verkar som om vi alla tävlar igenom våra vardagar. Och att få familjen att matas i tid och med några uns skuldfria tendenser kan vara en riktig bedrift. Men tack och lov finns det sätt att göra jobbet enkelt, utan att ta för många timmar på dagen och med många hälsosamma, smakrika och barnvänliga ingredienser. Låt oss ta en titt på några av våra favorit 15 30-minuters middagsrecept för varje kväll i veckan.
1. Citron kyckling med krämig vitlök Penne
Jag knådar för att äta parar en utsökt, panerad kyckling med en krämig penne. Båda är barnvänliga. Båda är utsökta. Och du kan införa lite nya smaker i din familjs rutin med denna lågriskmåltid.
2. One-Skillet korv och ris
När som helst bara en stekpanna är inblandad vet du att det är ett recept som inte kommer att orsaka alltför mycket krångel. Lite korv, lite ris och mycket smak kan hittas inom detta Diethood recept. En grön sallad skulle vara det perfekta ackompanjemanget.
3. Bakad Kyckling Tacos
Tillsammans som familj sätter en enkel snurr på Taco Tuesday med detta bakade tacorecept. Den har en hälsosammare twist än dina vanliga tacos och efter bakning har du dina pålägg redo för att familjen ska kunna ta egna bitar. Färsk pico, gräddfil och extra sallad eller hackad avokado är alla bra alternativ.
4. Kyckling Stroganoff
Den tjocka kocken lägg också en hälsosammare snurr på denna traditionella måltid genom att äta kyckling istället för nötkött! Det är en varm, tröstande måltid som lätt blir en familjefavorit. Det finns inte heller mycket att göra, så det är helt stressfritt!
5. Indisk kryddad paprika
Food Network kommer att ge lite krydda till ditt liv med denna kombination av indisk pepparstek och ris. Det ser lite mer invecklat ut än några andra recept på listan men låt inte det lura dig - det tar fortfarande under 30 minuter att trolla fram för familjen.
6. Asiatisk lax
För familjer som älskar lax vill du definitivt kolla in det här receptet från Jävligt läcker. Den rymmer många fantastiska asiatinspirerade smaker men med en kryddig kick av Sriracha som vi tror att du kommer att uppskatta. Servera den med ditt favoritvita eller bruna ris.
7. Mark Turkiet Sloppy Joes
Om du letar efter både enkelt och innovativt, leta inte längre än dessa snygga slarviga Joes. Gör med kalkonversioner - inklusive alla olika pålägg - med lite hjälp från Country Living. Servera den med några hemgjorda pommes frites som du kan slänga i luftfrysen.
8. Vitlöksräkor och örtkryddssallad
Räkor och couscous är mättande, friska och lätta att piska upp i en nypa. Det är också en bra maträtt för rester! Kolla in alla detaljer på Southern Living.
9. One-Pot Creamy Spaghetti
Alla älskar ett bra spagettirecept och det är precis vad vi hittade när vi läste genierna Pillsbury. Allt du behöver är en kruka och du får den här krämiga smaken som alla i familjen kommer att vilja ha sekunder av. Var inte rädd för att lägga till några köttbullar i blandningen!
10. Hawaiian höstackar
Hawaiianska smaker kan säkert göra en vardagsmåltid lite roligare för alla inblandade. Massor av färska grönsaker, ananas - förstås - och rissteg gör att den här kommer till liv. Ta tag i receptet kl Smakar bättre från början men kom ihåg att alla typer av proteiner kan läggas till här.
11. California Burger Wraps
Nix papperskorgarna och gå med lite isborgsallad som din hamburgare flygresa ikväll! Det är ett hälsosammare sätt att njuta av hamburgare och ett bra sätt att få barnen att äta grönt utan för mycket skrämsel. Smak av hem kommer att ge dig all kunskap bakom dessa skönheter.
12. Lastad Taco Skillet
Tacokväll är alltid kul men det är trevligt att ge lite innovation till den kvällen. Denna stekpannmåltid kommer att göra just det. Det är en annan snurr men har alla smaker vi älskar av tacos. Kolla in det på Lexis rena kök.
13. Caprese kyckling
Kirbies begär skapade en kycklingmåltid som alla kommer att bli kär i. Mozzarella, tomater och balsamikregn. Det finns många olika varianter av denna maträtt, och varje variant verkar vara utsökt!
14. Mini köttfärslimpa
Det är som köttbullar och köttfärslimpa har en bebis och gjort det här Mat maträtten kommer till liv. Och vi älskar det! Barnen kommer att älska köttfärsnatten ännu mer när de får en tallrik med "minis". Servera den med lite hemlagad potatismos!
15. Pizza endast för peppar
Och slutligen är pizzakväll alltid ett bra sätt att servera en enkel middag. Men gå den hemlagade vägen och gör det här lite hälsosammare för familjen. Få lite inspiration, som den här pepparfyllda pizzaen, från Matlagningsljus.
