Proteinbarer är ett bekvämt sätt att äta rätt, men att köpa flera lådor för att ta dig igenom veckan kan vara ganska dyrt. Spara pengar och lägg till variation i din kost med denna sammanställning av recept på läckra hemlagade proteinbarer.
Enkel hemlagad proteinbar
Denna enkla proteinbar från Stack är gjord på havregryn, honung, äppelmos, tranbär och proteinpulver. Du får 10 staplar per sats.
Bananmutter Frukostbarer
Om du behöver en snabb och enkel frukostidé är dessa proteinbarer ett utmärkt val. Tillsätt kanel, kakaopulver och/eller en nypa salt för att anpassa smaken. Njut av dem färska från frysen för en fast, men seg mat. Ska laga mat för vänner har receptet.
Blueberry Bliss Breakfast Bar
Ingen bakning, vegan, glutenfri och naturligt sötad, denna DIY-proteinbar är en välsmakande blandning av mandel, pistagenötter, blåbär, valnötter, solrosfrön och malet linfrö. Det är lite smuligare än en köpt bar, men smaken och kostnadsbesparingarna kompenserar för denna mindre olägenhet. Inspirerade matvaror har detaljerna.
Kokos tranbär proteinbarer
Denna proteinbar är tät, tårtliknande och lätt sötad och är ett utmärkt mellanmål mellan dagen. Lägg till mörk chokladbitar för en mer överseende godbit. Läs mer på Lexis rena kök.
Hemlagad Chocolate Chip Peanut Crunch Clif Bars
Detta sparsamma DIY -recept är utformat för att duplicera en av de mest populära kommersiella proteinbarerna och är glutenfritt och har inget raffinerat socker. Du behöver brun recept sirap för att hålla ihop alla ingredienser. Passa Foodie -fynd har detaljerna.
Tranbär mandel protein barer
Inspirerat av de populära KIND -barerna, detta recept från Ge mig lite ugn samlas på mindre än 30 minuter. Kom bara ihåg att såsen som håller allt ihop hårdnar snabbt, så du måste röra dig snabbt medan du trycker allt i din panna.
Hallon Chocolate Chip Protein Brownie Bars
Vem säger att hälsosam kost betyder att du måste ge upp choklad? Denna fiffiga och läckra brownie på 100 kalorier är proteinfylld och kan göras vegan eller glutenfri om det behövs. Gå till Ambitiöst kök att lära sig mer.
No-Bake Mint Chocolate Protein Bars
Choklad och mynta är en populär kombination för proteinbarer eftersom det känns överseende nog att lura din hjärna att tro att du njuter av en godis. Läs mer på The Healthy Maven.
Choklad Chip Cookie Deg Bars
Om du är den typ av person som älskar att slicka kakdeg från skeden, är detta recept för dig. Få den kakdegssmaken med tillsatt fiber och protein! Desserter med fördelar förklarar.
Tyska chokladproteinbarer
Denna frysvänliga DIY-proteinbar tar bara 20 minuter att förbereda och är veganvänlig och full av smak. Besök Min älskling vegan för detaljer.
Mockaproteinbarer
Denna proteinbar är gjord på nybryggd espresso och en aning mörk choklad och är den perfekta plockningen mitt på dagen. De kommer att pågå en vecka eller två, så spara gärna tid genom att göra en dubbel sats. Choklad Chili Mango har receptet.
Tuggiga chokladproteinbarer
Detta smaskiga proteinbarrecept är utformat för att användas i stället för en måltid eller efter ett träningspass. Gör extra och skicka till en vän som delar din passion för hälsosam kost. Rastlös Chipotle har receptet.
Proteinflingor
Dessa proteinbarer är lite mer barnvänliga än ditt typiska recept och är gjorda med bara fyra ingredienser. Gå till The Big Man's World för detaljer.
Veganska pumpa paj proteinbarer
Pumpa paj krydda, pumpa puré, råa pumpafrön och lite pumpa smaksatt proteinpulver kommer att göra detta recept din nya favorit höst godis. Besök Nutritionist i Kitch att lära sig mer.
Citron Coconut Protein Bars
Citronkokosnöt kan vara en lite ovanlig kombination för en hemlagad proteinbar, men det här paleovänliga receptet kommer säkert att tillfredsställa. Om Nom Ally har detaljerna.
