Jag har arbetat inom skönhetsindustrin som journalist i över sex år. Jag tillbringar mina dagar med att ta till mig information från alla expert- som är villig att få mig att tugga deras öra. Jag hör från produktformulörer de flesta dagarna, får ofiltrerad tillgång till några av världens bästa hudläkare och ha en hel massa kändis ansiktsmakare på kortnummer. Det är genom dessa relationer (och a ton av att läsa och forska) att jag kan väga upp alla olika åsikter där ute och försöka förstå det hela genom mitt skrivande. Det är därför säkert att säga att efter flera års lyssnande har jag blivit lite av ett gångande encyklopedi när det gäller hudvård.
Visst, jag kan betraktas som en expert på allt vad skönhet är, men jag är inte en hudsexpert. Ja, jag tar till mig information och testar hundratals produkter, men att fullt ut förstå insatserna i hudvård tar år av medicinsk utbildning. Om du frågar mig, alla råd från en skönhetsredaktör som påstår sig ha svaren på dina hudvårdssvårigheter (om inte de har de vetenskapliga kvalifikationerna för att säkerhetskopiera det), bör tas med en nypa (läs: handfull) salt. Vi kan hjälpa till att dechiffrera skönhetsindustrins jargong, lura ut vilka vissa ingredienser
Tyvärr är det dock väldigt lätt att fastna i detaljerna. Faktum är att jag tillbringade den första halvan av min karriär besatt av rätt och fel saker att göra när det gäller hud. Jag predikade att smink borde aldrig sov i, ansiktsskrubb bör undvikas vid Allt kostnader och att inte bära SPF -regn eller -glans var den största synden där ute. Och även om det finns en viss sanning i alla ovanstående uttalanden, har erfarenhet och visdom lärt mig att ett en-regel-passar-alla-tillvägagångssätt kan vara lika skadligt.
Om händelserna under det senaste året har lärt mig något, är det att våra skönhetsrutiner är olika former och storlekar, och att skämma andra för att inte hålla sig till skönhetens vansinnigt höga krav är inte vägen fram. Som ett resultat satte jag mig ner och funderade länge och noga på hur jag vill gå vidare med mitt arbete. Jag reflekterade över alla de otaliga hudvårdslektionerna jag har lärt mig genom åren och insåg att majoriteten antingen var motstridiga, diskutabla eller rent av ouppnåeliga och utmattande. I verkligheten har bara en handfull tips varit enkla, sensuella och tillräckligt enkla för att verkligen påverka mig. Fortsätt rulla efter de fem enkla hudvårdstipsen som jag tycker att alla borde vara medvetna om.
Rengöring är utan tvekan de viktigaste hudvårdsritualen du kan anta om du vill säkerställa en klar, frisk hud. Och ja, ansiktsdukar och micellärt vatten är förmodligen bättre än ingenting, men att använda ett tvättmedel är det enda bästa du kan göra för att förhindra utbrott och för tidigt åldrande.
Under många år trodde jag att jag gjorde allt rätt genom att använda ett tvättmedel både morgon och kväll. Men för några år sedan besökte jag Pamela Marshall, klinisk estetiker och grundare av Murbruk och mjölk (som jag nu anser vara den bästa av de bästa när det gäller hudhälsa), och hon uppmärksammade mig på att det är absolut nödvändigt att använda en flanell, svamp eller ansiktsduk för att ta bort rengöringen. Hon bad mig att visa henne med händerna hur jag sköljer bort mitt rengöringsmedel. Jag visade det klassiska ansiktsstänk som du ser modeller göra på TV -annonser. Marshall bad mig sedan att röra hur jag rengör smuts från mina köksytor. När jag pekade på att torka av den med en trasa frågade hon mig om jag skulle tycka att kökssidan var ren om jag bara stänkte den med vatten. Slanten släppte. För att verkligen bli av med ansiktet mot bakterier som orsakar utbrott är det viktigt att ta bort rengöringsmedlet med en trasa.
Jag skulle vilja markera att hoppa över ansiktskräm inte är detsamma som att hoppa över fuktkräm. Under många år, som en imponerande, ung assistent, fick jag information från experter och skönhetsredaktörer som jag såg upp till att underförstådd fukt är den viktigaste aspekten av hudhälsa. Och de hade inte fel. Att se till att din hud har en hälsosam fuktspärr är absolut nödvändigt om du vill att din hud ska förbli glödande, fri från irritation och fri från hudutslag.
Men det betyder inte att ladda upp din rutin med fuktgivande krämer är lämplig för alla, och jag lärde mig det på den hårda vägen. Jag har naturligt mycket fet hud och slathering det i tjocka krämer, har jag lärt mig, är ett säkert sätt att orsaka utbrott. På morgonen, för de flesta hudtyper, är en tjock dagkräm inte nödvändig, särskilt om din SPF har en rik, krämig konsistens. Kom kväll, de med normala till torra hudtyper kommer traditionellt att dra nytta av en närande kräm. Men för mig är ett lätt serum som levererar viktiga ceramider och hyaluronsyra allt jag behöver. Om du upptäcker att du bryter ut med tjocka krämer, tvinga det inte, och leta istället efter fukthöjande serum. Serum ger inte tillräckligt för dig? Lägg i en grädde!
Detta pressade serum sitter någonstans mellan en lätt fuktighetskräm och ett rikt serum. För när min hud är särskilt tät eller torr, är de här sakerna som en slöja av tröstande fukt.
Jag använder detta fylliga hyaluronsyraserum morgon och kväll. Den är lätt nog att använda under SPF och gör det perfekta tillskottet till min nattliga rutin.
Fylld med återfuktande hyaluronsyra, samt poreraffinering och inflammationsreducerande niacinamid, innehåller detta serum alla grundläggande, återfuktande kraftverk som min hud behöver dagligen.
Enkelt en av mina favorit hudvårdsfynd under året, innehåller detta gel-grädde serum fyllig hyaluronsyra som liksom viktiga ceramider, som arbetar för att återställa hudens naturliga fuktbalans och främja en frisk barriär. Det har blivit min nattliga go-to.
Av alla hudvårdslektioner jag har lärt mig är detta kanske fortfarande det mest kontroversiella. Du ser, det här är något jag har kommit på för mig själv och jag vill att du ska höra av mig. Jag växte upp under en tid då St. Ives Apricot Face Scrub var de hudvårdsprodukt att äga. Jag använde det en gång i veckan under tonåren och älskade hur det fick min hud att kännas så mjuk och mjuk. Och sedan bestämde skönhetsvärlden att alla ansiktsskrubb i princip var djävulen, och vi borde använda sura exfolieringsmedel istället (som glykolsyra). I början av tjugoårsåldern tog jag upp alla mina mycket älskade scrubs och började införliva syror i min rutin när jag kunde (2–3 gånger i veckan, på kvällarna).
Under dessa år kämpade jag mot rodnad, känslighet, utbrott och till och med en anfall av perioral dermatit. Redan som skönhetsjournalist kämpade jag för att hitta en balans mellan starka sura exfolianter och den nödvändiga fukt som min hud skulle kräva efter behandlingen. Efter att ha talat med ett antal hudläkare insisterade de på att rätt syra sannolikt finns där ute mig, men om jag försöker hitta det orsakar mitt hudtrauma finns det en plats i de flesta rutiner för en skrubb för. Nu gillar jag att använda båda, bara med måtta. Nyckeln, har jag lärt mig, till en fantastisk ansiktsskrubba som inte är alltför slipande letar efter en skonsam formel utformad för användning varje vecka (högst) och veta när man ska lägga av om huden blir röd och irriterad.
Denna exfolierande behandling innehåller en blandning av AHA, BHA, enzymer och fysiska scrubs för att erbjuda peeling på nästa nivå. Jag använder det bara en gång i veckan om min hud verkligen behöver det, men det lämnar det nästan omöjligt glödande och friskt ut. Den bästa delen? Färgen ändras när det är dags att sluta skrubba för att hindra dig från att gå överbord.
Innehåller en blandning av AHA och citronskalsextrakt för att leverera riklig peeling, vilket gör att huden ser ser frisk ut och känns på allvar.
Det här betyder affärer. När mina porer kräver allvarlig avtäppning, löser den här hårt arbetande skrubben ut dem. Det kanske inte är rätt för känslig hud som lätt är irriterad, men om du letar efter en riktigt djuprengöring blir den oöverträffad.
Min kanske senaste upptäckt när det gäller hudvård är att det inte är klokt att hoppa över din dagliga SPF -applikation om du upplever en breakout. Traditionellt är SPF -formler feta och har bidragit till min trängsel och utbrott. Med detta sagt är det absolut nödvändigt att skydda din hud mot UV -strålar om du vill se till att dina fläckar läker snabbt och med minimal ärrbildning. För mig har det funnits stor skillnad att hitta en lätt, icke-komedogen ansiktssolkräm som jag kan applicera varje dag när det gäller att minimera rodnad och fläckrelaterad pigmentering.
Med hänvisning till min tidigare punkt om dagkrämer är dessa saker det perfekta exemplet på en SPF som levererar tillräckligt med glödande hydrering för att fördubblas som både UV-skydd på hög nivå och fuktighetsförstärkande fuktighetskräm.
Denna dagliga SPF använder mineraliska (eller fysiska) solskydd vilket betyder att den inte är fet och perfekt för både fet och känslig hud. Dessutom lämnar det inte huden krita!
Om du hatar känslan av fet krämer lika mycket som jag, skyddar denna superlätta gelformel huden från solen, ger fyllig återfuktning och ger en perfekt bas för smink.
Slutligen är detta det viktigaste hudvårdstipset av dem alla. Medan vissa experter kommer att skrämma dig med ansiktsdukar (jag personligen förespråkar inte att använda någon skönhetsprodukt för engångsbruk av avfallskäl) och berätta för dig att blanda retinol med syror är det värsta du kan göra, sanningen är att om du har hittat produkter som håller din hud glad, se till att du vårdar dem.
Det viktigaste när det gäller hudvård är att lyssna på vad din egen hud berättar för dig, inte vad en hudfluencer eller skönhetsredaktör vill predika för dig på Instagram. Naturligtvis finns det saker som vi alla kan göra för att skydda vår hud mot framtida skador (och göra tillägg och tweaks från baksidan av expertrekommendationer bör alltid uppmuntras) men om du redan har något Bra, aldrig känner skam av det.
Strax, makeupartister säger att dessa sex fuktgivare kommer att åldra dig i omvänd ordning.
