อาหารเย็นมังสวิรัติแสนอร่อยที่ทุกคนในครอบครัวจะต้องชอบ คลาสสิกที่ปราศจากเนื้อสัตว์ในวันจันทร์นี้ สูตรเห็ดรากู กับ rigatoni พาสต้าแสนอร่อยและอร่อย เหมาะสำหรับตอนเย็นที่หนาวเย็น
ยิ่งกว่านั้นทุกอย่างปรุงในกระทะเดียว! เพียงเพิ่มทุกอย่างเข้าไป พาสต้าจะดูดซับรสชาติทั้งหมดในขณะที่ปรุง ทำให้คุณได้ซอสที่เข้มข้นและเข้มข้น
ลูกๆ ของฉันเป็นแฟนตัวยงของสแป็กโบลตัวเก่า และพวกเขาบอกฉันว่าพวกเขาเกลียดเห็ด – แต่มื้อนี้อร่อยสำหรับทั้งคู่
เป็นที่ยอมรับว่าพวกเขาอาจผลักเห็ดที่หั่นแล้วไปด้านใดด้านหนึ่ง แต่เห็ดที่สับละเอียดนั้นหลอกพวกเขาโดยสิ้นเชิงและพวกมันก็กินทุกคำ
ลองทำอาหารเย็นปลอดเนื้อสัตว์ครั้งต่อไปของคุณ เราชอบที่จะรู้ว่าคุณสามารถหลอกใครก็ได้เช่นกัน!
นี่คือสิ่งที่คุณต้องการสำหรับ สูตรเห็ดรากู:
เสิร์ฟ 4-5
- เห็ดรวม 1 ปอนด์ (ฉันใช้เกาลัดและมินิ portabella)
- 1 หัวหอม
- พริกหยวกแดง 1 เม็ด
- คื่นฉ่าย 1 แท่ง
- เนย 2 ช้อนโต๊ะ
- น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ
- กระเทียม 2 กลีบ ปอกเปลือกและสับ
- ไวน์แดง ¼ ถ้วย
- น้ำสต๊อกผักร้อน 1 + ½ ถ้วย
- มะเขือเทศสับกระป๋อง 2 x 14 ออนซ์
- น้ำตาล 1 ช้อนชา
- โหระพาแห้ง 1 ช้อนโต๊ะ
- ออริกาโนแห้ง 1 ช้อนชา
- เกลือ ½ ช้อนชา
- พริกไทยดำ ½ ช้อนชา
- น้ำซุปข้นมะเขือเทศ 2 ช้อนโต๊ะ
- พาสต้าริกาโทนี่ 8 ออนซ์
- พาร์เมซานขูดฝอย ¼ ถ้วย
- พวงผักชีฝรั่งสดสับหยาบ
- โหระพาสดพวงเล็ก ๆ (ไม่จำเป็น - สำหรับปรุงแต่ง)
วิธีเตรียมตัว เห็ดรากูจานมังสวิรัติ:
- หั่นเห็ดครึ่งหนึ่งเป็นชิ้นเล็ก ๆ ตัดอีกครึ่งหนึ่งเป็นชิ้น ปอกและสับหัวหอม ปอกและสับพริกแดงแล้วสับขึ้นฉ่ายเป็นชิ้นเล็ก ๆ
- อุ่นเนยและน้ำมันในกระทะขนาดใหญ่ เพิ่มหัวหอมและขึ้นฉ่ายและทอดบนไฟร้อนปานกลางเป็นเวลา 5 นาทีจนนิ่ม เพิ่มพริกแดงและกระเทียมและปรุงอาหารต่ออีกสองนาที ใส่เห็ดที่หั่นไว้ลงไป ต้มประมาณ 2-3 นาทีจนนิ่ม
- ใส่เห็ดสับละเอียด ปรุงเป็นเวลา 1 นาที ก่อนเติมไวน์แดง ปล่อยให้ฟองเป็นเวลา 2 นาที จากนั้นใส่มะเขือเทศกระป๋อง สมุนไพรแห้ง มะเขือเทศบด เกลือและพริกไทยและน้ำซุป
- นำไปต้มแล้วคนในพาสต้าแห้ง วางฝาหรือฟอยด์ลงบนกระทะ แล้วลดไฟให้ต่ำและเคี่ยวประมาณ 12-14 นาที – จนกว่าริกาโทนีจะสุก
- นำฝาออกแล้วคนให้เข้ากันก่อนจะล้างจาน!
เสิร์ฟพร้อมพาร์เมซานขูด ผักชีฝรั่ง และโหระพาสดหากต้องการ
ผลผลิต: 5
สูตรเห็ดรากูกับริกาโตนีพาสต้า
อาหารเย็นมังสวิรัติแสนอร่อยที่ทุกคนในครอบครัวจะต้องชอบ คลาสสิกที่ปราศจากเนื้อสัตว์ในวันจันทร์นี้ สูตรเห็ดรากู กับ rigatoni พาสต้าแสนอร่อยและอร่อย เหมาะสำหรับตอนเย็นที่หนาวเย็น
เวลาเตรียม15 นาที
เวลาทำอาหาร35 นาที
เวลารวม50 นาที
วัตถุดิบ
- เห็ดรวม 1 ปอนด์ (ฉันใช้เกาลัดและมินิ portabella)
- 1 หัวหอม
- พริกหยวกแดง 1 เม็ด
- คื่นฉ่าย 1 แท่ง
- เนย 2 ช้อนโต๊ะ
- น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ
- กระเทียม 2 กลีบ ปอกเปลือกและสับ
- ไวน์แดง ¼ ถ้วย
- น้ำสต๊อกผักร้อน 1 + ½ ถ้วย
- มะเขือเทศสับกระป๋อง 2 x 14 ออนซ์
- น้ำตาล 1 ช้อนชา
- โหระพาแห้ง 1 ช้อนโต๊ะ
- ออริกาโนแห้ง 1 ช้อนชา
- เกลือ ½ ช้อนชา
- พริกไทยดำ ½ ช้อนชา
- น้ำซุปข้นมะเขือเทศ 2 ช้อนโต๊ะ
- พาสต้าริกาโทนี่ 8 ออนซ์
- พาร์เมซานขูดฝอย ¼ ถ้วย
- พวงผักชีฝรั่งสดสับหยาบ
- โหระพาสดพวงเล็ก ๆ (ไม่จำเป็น - สำหรับปรุงแต่ง)
คำแนะนำ
- หั่นเห็ดครึ่งหนึ่งเป็นชิ้นเล็ก ๆ ตัดอีกครึ่งหนึ่งเป็นชิ้น ปอกและสับหัวหอม ปอกและสับพริกแดงแล้วสับขึ้นฉ่ายเป็นชิ้นเล็ก ๆ
- อุ่นเนยและน้ำมันในกระทะขนาดใหญ่ เพิ่มหัวหอมและขึ้นฉ่ายและทอดบนไฟร้อนปานกลางเป็นเวลา 5 นาทีจนนิ่ม เพิ่มพริกแดงและกระเทียมและปรุงอาหารต่ออีกสองนาที ใส่เห็ดที่หั่นไว้ลงไป ต้มประมาณ 2-3 นาทีจนนิ่ม
- ใส่เห็ดสับละเอียด ปรุงเป็นเวลา 1 นาที ก่อนเติมไวน์แดง ปล่อยให้ฟองเป็นเวลา 2 นาที จากนั้นใส่มะเขือเทศกระป๋อง สมุนไพรแห้ง มะเขือเทศบด เกลือและพริกไทยและน้ำซุป
- นำไปต้มแล้วคนในพาสต้าแห้ง วางฝาหรือฟอยด์ลงบนกระทะ แล้วลดไฟให้ต่ำและเคี่ยวประมาณ 12-14 นาที – จนกว่าริกาโทนีจะสุก
- นำฝาออกแล้วคนให้เข้ากันก่อนจะล้างจาน!
หมายเหตุ
เสิร์ฟพร้อมพาร์เมซานขูด ผักชีฝรั่ง และโหระพาสดหากต้องการ
ข้อมูลโภชนาการ:
ผลผลิต:
5ขนาดให้บริการ:
1ปริมาณต่อหนึ่งหน่วยบริโภค:แคลอรี่: 285ไขมันทั้งหมด: 10gไขมันอิ่มตัว: 4gไขมันทรานส์: 0gไขมันไม่อิ่มตัว: 5gคอเลสเตอรอล: 15 มก.โซเดียม: 425mgคาร์โบไฮเดรต: 40gไฟเบอร์: 6gน้ำตาล: 10gโปรตีน: 10g