ไม่ว่าคุณจะชอบกินมันเพราะคุณหลีกเลี่ยงคาร์โบไฮเดรตด้วยเหตุผลด้านอาหารหรือเพราะคุณกินกลูเตนฟรี quinoa ก็เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับเครื่องเคียงอื่นๆ ยิ่งไปกว่านั้น ปรุงง่ายและอร่อยสุดๆ!
หากคุณเป็นแฟนควินัวตัวยงอย่างเรา คุณควร อย่างแน่นอน ตรวจสอบสูตรอาหารแสนอร่อย 15 สูตรที่เกี่ยวข้องกับอาหารจานโปรดของคุณอย่างดีที่สุด
1. สลัดไก่บัลซามิกกับคีนัวมะนาว
คาเฟ่ ดีไลท์ เตือนคุณว่าการเพิ่ม quinoa ลงในสลัดเป็นวิธีที่ดีในการให้สารต่างๆ มากขึ้น เพื่อให้คุณรู้สึกอิ่มขึ้นเล็กน้อยโดยไม่ต้องเพิ่มแคลอรีพิเศษให้กับอาหารเพื่อสุขภาพของคุณ
2. ควินัวกับข้าวโพดและต้นหอมกับน้ำสลัดเนยน้ำผึ้ง
แค่ชิม แนะนำให้ผสม quinoa และข้าวโพดเข้าด้วยกันเพื่อสร้างอาหารที่สมดุลระหว่างธัญพืชและผักทำให้เป็นเครื่องเคียงที่น่าอัศจรรย์ แม้ว่าสูตรจะเรียกร้องให้เสิร์ฟในขณะที่ quinoa ยังอุ่นอยู่ แต่เราคิดว่าจานนี้ทำสลัดเย็นได้ดีเช่นกัน!
3. คีนัวอบครีม Caprese
เพียงเพราะว่า quinoa เป็นตัวเลือกอาหารที่ค่อนข้างดีต่อสุขภาพ ไม่ได้หมายความว่าคุณจะไม่สามารถกลบมันด้วยชีสแสนอร่อยได้! สูตรอร่อยจาก เก็บเกี่ยวครึ่งอบ รวมส่วนผสมทั้งหมดที่ทำให้สลัด Caprese ดีมาก แต่อยู่ในรูปแบบของการอบความสุขที่มีความผิดอย่างอบอุ่นมากกว่าสลัด
4. ควินัวยัดไส้มะเขือเทศอบ
การอบ quinoa ในมะเขือเทศทำให้รสชาติของมะเขือเทศนั้นอร่อยขึ้น แต่ เป็นความคิดที่ดีด้วยเพราะจะสร้างการให้บริการส่วนบุคคลที่สมเหตุสมผลซึ่งจะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงได้ การกิน. ดูสูตรได้ที่ สุขภาพดีจริง!
5. กุ้งเนยกระเทียมและคีนัว
เนยกระเทียมก็อร่อยไม่ว่าคุณจะใส่อะไรลงไป แต่เรารู้สึกยินดีเป็นอย่างยิ่งกับแนวคิดที่จะละลายบนกุ้ง การวางกุ้งไว้บนเตียงของ quinoa ทำให้จานอร่อยและอิ่มท้อง ยำยำ แสดงให้คุณเห็นว่าต้องทำอย่างไร
6. ไก่อบควินัวกับมัสตาร์ดน้ำผึ้งบาร์บีคิว
คุณรักแถบไก่ แต่คุณไม่ได้กินมันอีกต่อไปเพราะคุณพบว่าคุณแพ้กลูเตนหรือ celiac? เก็บเกี่ยวครึ่งอบ อยู่ที่นี่เพื่อบันทึกวัน! การใส่ quinoa ไก่ของคุณแทนแป้งจะทำให้คุณได้รสชาติ "ขนมปัง" ที่อร่อยเหมือนกัน แต่ไม่มีส่วนที่ชุบเกล็ดขนมปัง!
7. เบอร์เกอร์ Quinoa กับซอส Tzatziki โฮมเมด
Quinoa เป็นทางเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ทานมังสวิรัติและมังสวิรัติเช่นกัน! เราชอบแนวคิดขนมพายเบอร์เกอร์ quinoa นี้เป็นทางเลือกแทนแฮมเบอร์เกอร์ปกติหรือเบอร์เกอร์ไก่ รูบาร์บาเรียน สอนวิธีการทำ
8. สลัดควินัวและแครอทงา
สลัดรสชาติสดใหม่จาก Purbody Nutrition เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการได้ลิ้มลองรสชาติของสลัดงาเอเชีย แต่ไม่มีปริมาณน้ำตาลที่สูงขึ้นของสูตรคลาสสิกที่เกี่ยวข้องกับส้มขนาดเล็ก การผสมผสานของรสชาติของแครอท คีนัว และถั่วเอดามาเมะนั้นช่างน่ารับประทาน
9. ดอกกะหล่ำ คีนัว และถั่วชิกพีย่างด้วยขมิ้น
สูตรนี้มีทุกอย่างที่คุณต้องการในมื้ออาหารโดยเฉพาะถ้าคุณไม่กินเนื้อสัตว์! ขมิ้นช่วยให้คุณมีรสชาติที่ไม่เหมือนที่อื่น และเรารู้สึกหิวเพียงแค่โพสต์เกี่ยวกับมัน ดูคำแนะนำในการปรุงอาหารได้ที่ The Whinery.
10. หม้อตุ๋นคีนัวกุ้งเคจุน
Gal Cooks นี้ แนะนำคุณตลอดขั้นตอนการทำอาหาร quinoa ที่อร่อยที่สุดจานหนึ่งที่คุณเคยพบ! นอกจากจะละลายในครีมชีสอุ่นๆ แล้ว หม้อปรุงอาหารนี้ยังปรุงรสด้วยเครื่องเทศเคจันที่เสริมกุ้งที่ไม่เหมือนใคร
11. ควินัว ไก่ และกระทะผักสวนครัว
iFood จริง ให้สูตรกระทะที่ทำได้ง่ายและรวดเร็วโดยไม่ต้องเสียสละส่วนผสมที่ดีต่อสุขภาพ หรือ รสอร่อยใดๆ นี่เป็นหนึ่งในสูตรที่คุณสามารถโยนมันทั้งหมดเข้าด้วยกันในกระทะเหมือนผัดและสนุกกับมันในอีกไม่กี่นาทีต่อมา นั่นเป็นประเภทที่เราชอบ!
12. ไก่พาร์เมซานอบควินัว
คุณชอบความคิดก่อนหน้านี้ในการใส่ควินัวไก่แทนแป้งหรือเกล็ดขนมปัง แต่คุณเคยหวังว่าจะมีรสชาติที่อร่อยกว่าไก่แผ่นธรรมดาๆ บ้างไหม? โคตรอร่อย คุณได้ครอบคลุมสูตรไก่พาเมซานแสนอร่อยที่เป็นมิตรกับอาหารสำหรับผู้ที่มีข้อ จำกัด อะไรบ้าง!
13. quinoa nachos ที่ใส่แล้ว
คุณเป็นแฟนตัวยงของนาโชส์ แต่คุณกำลังมองหาทางเลือกในการเติมเนื้อไก่หรือเนื้อบดนอกเหนือจากผักอื่น ๆ หรือไม่? งอกงามขึ้นทุกที แนะนำคีนัวทั้ง2รส และ อิ่มท้อง! เราตกลงกันได้
14. ชามหัวบีทเกาหลีรสเผ็ดพร้อมกิมจิและบกฉ่อย
เมื่อคุณรับประทานอาหารที่ผสมผสานกันอย่างมีรสชาติ บางครั้งมันก็ดีที่จะจับคู่กับด้านที่เป็นกลางมากขึ้นเพื่อความสมดุล แยงกี้ คิทเช่น นินจา แนะนำ quinoa เป็นคู่หูกับกิมจิและเนื้อเผ็ด!
15. Pico de Gallo Quinoa เบอร์เกอร์
คุณชอบความคิดก่อนหน้านี้ในการทำไส้เบอร์เกอร์จาก quinoa แต่คุณไม่ใช่แฟนของซอส tzatsiki เป็นท็อปปิ้งหรือไม่? ลองใช้สูตร Pico de Gallo อันน่าทึ่งที่ทำด้วยอะโวคาโดแทน! เรามี แอมโบรเซียแห่งชีวิต เพื่อขอบคุณสำหรับความคิดที่อร่อยนี้
คุณรู้จักใครที่มองหาวิธีใหม่ๆ ในการใช้ quinoa อยู่เสมอเพราะยังไม่เพียงพอ! ช่วยพวกเขาด้วยการแชร์โพสต์นี้!
