ข้ามไปที่สูตร

ฉ่ำวาวแบบนี้ สูตรสลัดอะโวคาโด แน่ใจว่าจะฆ่าบลูส์ฤดูหนาวเหล่านั้น รสเปรี้ยวอมเปรี้ยวของส้ม อะโวคาโดหั่นชิ้นเนย และยี่หร่าสมุนไพรทำให้สลัดนี้เป็นความอุดมสมบูรณ์ของรสชาติและเนื้อสัมผัส นี่เป็นหนึ่งในอาหารเหล่านั้นที่มักมาในกำมือ มีความสดใสและมีรสชาติสวยงามน่าประทับใจและมีเอกลักษณ์เฉพาะตัว มันดูซับซ้อนและน่ารับประทาน แต่จริงๆ แล้วทำง่ายจริงๆ

สูตรสลัดอะโวคาโด

ผลไม้และผักที่สวยงามเหล่านั้นทั้งหมดเพียงแค่หั่นเป็นชิ้นๆ โดยใช้เทคนิคใหม่สองสามอย่าง และจัดเป็นชั้นๆ ลงในจาน เพื่อให้มองเห็นสีสดใสทั้งหมดได้ ต่อจากนั้นก็ราดด้วยน้ำส้มสายชูที่เต็มไปด้วยสะระแหน่สด ต้นหอม และน้ำมันมะกอกที่เป็นดิน - คำชมเชยที่สมบูรณ์แบบสำหรับรสชาติที่สดใสในสลัด

นอกจากนี้ยังเฉลิมฉลองสิ่งที่ดีที่สุดในการผลิตไวน์ด้วย! ตอนนี้ฤดูส้มกำลังเต็มเปี่ยม และไม่มีเวลาไหนเหมาะไปกว่านี้อีกแล้วที่จะเพลิดเพลินไปกับอัญมณีฉ่ำ ๆ เหล่านี้ เมื่อผลิตผลในฤดูจะมีสารอาหารมากขึ้น นั่นหมายความว่าเราสามารถได้รับวิตามินซีที่กระตุ้นภูมิคุ้มกันมากขึ้นจากส้ม และปริมาณการมองเห็นเพิ่มเติมที่สนับสนุนวิตามินเอ

สูตรสลัดอโวคาโดส้ม

มีเคล็ดลับในการทำสลัดส้มที่สมบูรณ์แบบ

เคล็ดลับ # 1: คำทักทายตามฤดูกาล

สูตรนี้มีส่วนผสมเพียงเล็กน้อยและขึ้นอยู่กับสิ่งหนึ่งคือผลไม้รสเปรี้ยวตามฤดูกาล เมื่อมะนาวอยู่ในฤดู มะนาวจะเป็นผลไม้ที่สุก ฉ่ำที่สุด และมีรสชาติดีที่สุด เมื่อไม่อยู่ในฤดูก็สามารถเปรี้ยว แห้ง และขมได้ ถ้าตอนนี้ไม่ใช่ฤดูส้ม (ฤดูหนาว) ที่คุณอาศัยอยู่ ฉันแนะนำให้รอจนกว่าจะถึงเวลา เพื่อที่จะเพลิดเพลินกับสลัดนี้ จะสร้างความแตกต่างทั้งหมด หากเป็นฤดูหนาว... คุณจะมีสลัดที่น่าตื่นตาตื่นใจสักชิ้นหนึ่งอยู่ในมือ

เคล็ดลับ #2: การฝึกฝนทำให้สมบูรณ์แบบ

ครั้งแรกที่คุณปอกและแบ่งผลไม้รสเปรี้ยว มันอาจจะดูไม่สวยหรือเร็วนัก แต่เก็บไว้ที่มัน เทคนิคนี้ช่วยให้คุณเพลิดเพลินกับรสชาติของผลไม้รสเปรี้ยวโดยไม่ต้องเคี้ยวกับเยื่อและส่วนที่แข็งกว่า ยิ่งคุณฝึกฝนมากเท่าไหร่ บาดแผลของคุณก็จะยิ่งดูดี และคุณจะสามารถโยนสลัดนี้รวมกันได้เร็วยิ่งขึ้น

เสิร์ฟสลัดอโวคาโดส้ม

ส่วนผสมสำหรับสูตรสลัดอะโวคาโด:

สำหรับการแต่งตัว:

  • น้ำมันมะกอก 1/4 ถ้วย
  • น้ำส้มสายชูไวน์ขาว 3 ช้อนโต๊ะ
  • หอมใหญ่สับ 2 ช้อนโต๊ะ
  • สะระแหน่สับ 2 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำเชื่อมเมเปิ้ล 1 ช้อนโต๊ะ
  • เกลือ 1/2 ช้อนชา
  • พริกไทย 1/2 ช้อนชา

สำหรับสลัด:

  • ส้มโอ 1 ลูก
  • 2 ส้ม
  • ส้มแมนดาริน 3 ลูก
  • 1 หัวยี่หร่าโกนบาง ๆ
  • อะโวคาโด 2 ลูก สไลซ์

วิธีทำสลัดอะโวคาโดแสนอร่อย:

  1. ผสมส่วนผสมน้ำสลัดทั้งหมดเข้าด้วยกัน พักไว้
ส่วนผสมเครื่องตีสลัดอโวคาโดส้ม
  1. สำหรับส้ม ให้ตัดด้านบนและด้านล่างของผลไม้ออก วางด้านแบนของผลไม้ลง แล้วใช้มีด แล่เปลือกตามส่วนโค้งของส้ม
สลัดอโวคาโด ส้ม เปลือกส้ม
  1. วนไปรอบ ๆ ผลไม้จนกว่าเปลือกจะถูกลบออก ตัดเปลือกที่เหลือที่โคนส้มออก หั่นผลไม้เป็นวงกลม ทำขั้นตอนนี้ซ้ำกับส้มแมนดาริน พักไว้
สลัดส้มอะโวคาโดต่อรอบผลไม้
  1. สำหรับส้มโอ ให้หั่นด้านบนและด้านล่างออก
สลัดส้มอโวคาโด ส้มโอ
  1. วางด้านแบนของผลไม้ลง แล้วใช้มีด แล่เปลือกตามเส้นโค้งของเกรปฟรุต
สลัดอโวคาโดส้มครึ่งผล
  1. วนไปรอบ ๆ ผลไม้จนกว่าเปลือกจะถูกลบออก ตัดเปลือกที่เหลือที่โคนของเกรปฟรุตออก
สลัดอโวคาโดส้ม
  1. ถือส้มโอที่ปอกเปลือกแล้ว ผ่าระหว่างเยื่อหุ้มเพื่อแยกส่วนออก ดำเนินการต่อจนกว่าส่วนทั้งหมดจะถูกลบออก พักไว้
สลัดอโวคาโด ส้ม เกรปฟรุต
สลัดอโวคาโด ส้ม เกรปฟรุต สำหรับสลัด
  1. ใช้ส่วนตรงกลางของผลไม้ที่เหลือแล้วบีบน้ำที่เหลือลงในน้ำสลัด ตีให้เข้ากัน
น้ำสลัดอโวคาโดส้มจากผลไม้
  1. ผสมส่วนผสมสลัด ราดน้ำสลัด เสิร์ฟ
สลัดอโวคาโด คลุกเคล้าให้เข้ากัน
เข้าสู่เนื้อหา

ผลผลิต: 4

สูตรสลัดอะโวคาโดกับส้มฉ่ำ

สูตรสลัดอโวคาโดส้ม

ฉ่ำวาวแบบนี้ สูตรสลัดอะโวคาโด แน่ใจว่าจะฆ่าบลูส์ฤดูหนาวเหล่านั้น รสเปรี้ยวอมเปรี้ยวของส้ม อะโวคาโดหั่นชิ้นเนย และยี่หร่าสมุนไพรทำให้สลัดนี้เป็นความอุดมสมบูรณ์ของรสชาติและเนื้อสัมผัส

เวลาเตรียม10 นาที

เวลารวม10 นาที

วัตถุดิบ

สำหรับการแต่งตัว:

  • น้ำมันมะกอก 1/4 ถ้วย
  • น้ำส้มสายชูไวน์ขาว 3 ช้อนโต๊ะ
  • หอมใหญ่สับ 2 ช้อนโต๊ะ
  • สะระแหน่สับ 2 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำเชื่อมเมเปิ้ล 1 ช้อนโต๊ะ
  • เกลือ 1/2 ช้อนชา
  • พริกไทย 1/2 ช้อนชา

สำหรับสลัด:

  • ส้มโอ 1 ลูก
  • 2 ส้ม
  • ส้มแมนดาริน 3 ลูก
  • 1 หัวยี่หร่าโกนบาง ๆ
  • อะโวคาโด 2 ลูก สไลซ์

คำแนะนำ

  1. ผสมส่วนผสมน้ำสลัดทั้งหมดเข้าด้วยกัน พักไว้
  2. สำหรับส้ม ให้ตัดด้านบนและด้านล่างของผลไม้ออก วางด้านแบนของผลไม้ลง แล้วใช้มีด แล่เปลือกตามส่วนโค้งของส้ม
  3. วนไปรอบ ๆ ผลไม้จนกว่าเปลือกจะถูกลบออก ตัดเปลือกที่เหลือที่โคนส้มออก หั่นผลไม้เป็นวงกลม ทำขั้นตอนนี้ซ้ำกับส้มแมนดาริน พักไว้
  4. สำหรับส้มโอ ให้หั่นด้านบนและด้านล่างออก
  5. วางด้านแบนของผลไม้ลง แล้วใช้มีด แล่เปลือกตามเส้นโค้งของเกรปฟรุต
  6. วนไปรอบ ๆ ผลไม้จนกว่าเปลือกจะถูกลบออก ตัดเปลือกที่เหลือที่โคนของเกรปฟรุตออก
  7. ถือส้มโอที่ปอกเปลือกแล้ว ผ่าระหว่างเยื่อหุ้มเพื่อแยกส่วนออก ดำเนินการต่อจนกว่าส่วนทั้งหมดจะถูกลบออก พักไว้
  8. ใช้ส่วนตรงกลางของผลไม้ที่เหลือแล้วบีบน้ำที่เหลือลงในน้ำสลัด ตีให้เข้ากัน
  9. ผสมส่วนผสมสลัด ราดน้ำสลัด เสิร์ฟ

ข้อมูลโภชนาการ:

ผลผลิต:

4

ขนาดให้บริการ:

1

ปริมาณต่อหนึ่งหน่วยบริโภค:แคลอรี่: 469ไขมันทั้งหมด: 29gไขมันอิ่มตัว: 4gไขมันทรานส์: 0gไขมันไม่อิ่มตัว: 23gคอเลสเตอรอล: 0mgโซเดียม: 291mgคาร์โบไฮเดรต: 56gไฟเบอร์: 13gน้ำตาล: 35gโปรตีน: 5g

© ลอเรล คอร์นเวลล์

หมวดหมู่: อาหาร