Hiç şüphesiz daha önce duymuşsunuzdur… şarabın faydalı olabilecek antioksidanları vardır. Ama bu senin için gerçekten ne anlama geliyor? Bugün, bu gece bir kadeh şarap içme konusunda kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlayacak 25 harika faydayı paylaşıyoruz. Ancak alımınızı günde bir veya iki bardakla sınırladığınızdan emin olun. Şerefe!
1. Beyin düşüşünü yavaşlatır
Columbia Üniversitesi araştırmaları, içki içmeyenlerin beyin sağlığının, ılımlı bir şekilde şarap içenlere göre daha hızlı bir oranda düştüğünü gösteriyor. Başını aşmak Yemek ve şarap Bu ve şarabın diğer büyük faydaları hakkında daha fazla bilgi için.
2. HDL'yi artırır
dergiye göre Farmakoloji, Biyokimya ve Davranış, Bilim adamları, günde bir veya iki bardak şarap içenlerin, HDL veya “iyi kolesterol”ün önemli ölçüde daha yüksek olduğunu buldular. Daha fazla oku WebMD.
3. Kalp krizi riskini azaltır
Kırmızı şarap, arterleri genişletiyor ve kan akışını artırıyor gibi görünüyor, bu nedenle kan akışını kesen en tehlikeli kan pıhtıları olasılığını azaltır. yolunu çiz buraya daha fazlasını okumak için.
4. Resveratrol obeziteyi önlemeye yardımcı olabilir
Bir polifenil olan resveratrolün farelerde obeziteyi önlemeye yardımcı olduğu kanıtlanmıştır… ve insanlar üzerinde daha fazla araştırma yapılmaktadır. Ama elbette, her zamanki gibi, şarabı ölçülü tükettiğinizden emin olun - çünkü aynı zamanda kalori de içerir! Devamını oku Burada.
5. Kolon kanseri riskini azaltıyor
Araştırmalar, ılımlı şarap tüketiminin (özellikle kırmızı şarap) kolon kanseri riskini %45 oranında azaltmaya yardımcı olduğunu bulmuştur. Bu ilginç konu hakkında daha fazla bilgiyi şurada okuyun: Yemek ve şarap.
6. Karaciğer kanserinin yayılmasını yavaşlatmaya yardımcı olabilir
NutraIngredients.com'daki karaciğer sağlığı ve şarap hakkındaki bu makaleye göre Resveratrol karaciğerdeki kanserli hücrelerin büyümesini durdurmaya da yardımcı olabilir. Burada.
7. Kilo vermenize yardımcı olabilir
Evet, doğru okudunuz. Purdue çalışmasına göre resveratrolden gelen bileşik piceattanol, orta yaşlı kadınların kilo almasını önlemeye yardımcı olabilir gibi görünüyor. Bu konuda daha fazla bilgiyi şuradan kontrol edin: Hilal Sonrası.
8. Akciğer sağlığını destekler
Bu yazıda en çok ilgiyi kırmızı şarap çekerken, bu sefer beyaz şarap başrolde. 2002 yılında Buffalo Üniversitesi'nde yapılan bir araştırmaya göre beyaz şarap, akciğer dokularına zarar veren serbest radikalleri önlemeye yardımcı olabilir. Başını aşmak Günlük Yemek daha fazlasını okumak için.
9. Katarakt riskini azaltır
İzlanda'da 2003 yılında yayınlanan bir araştırmaya göre, şarap içenlerin şarap içmeyenlere göre katarakt geliştirme olasılığının %32 daha az olduğu bildiriliyor. Ayrıca şarap içenleri bira içenlerle karşılaştırdılar ve bira aynı etkiye sahip değildi. Bunu kontrol et Burada.
10. H riskinizi azaltın. pilori
Kırmızı şarap, H'ye yakalanma riskinizi azaltır. Pylori, kontamine suda bulunan ve gastrit, ülser ve mide kanserlerinin başlıca nedeni olan bir bakteridir. Başını aşmak Sağlık.com Bu ilginç fayda hakkında daha fazla bilgi edinmek için.
11. Gıda zehirlenmesini önlemeye yardımcı olun
Bir İngiliz araştırmasına göre, yarım bardak kadar az bir bardak şarap, kontamine gıdalarda bulunan salmonella gibi mikropların neden olduğu gıda zehirlenmesini önlemeye yardımcı olabilir. Bu konuyla ilgili daha fazla bilgi edinin tam burada.
12. Felç riskini azaltır
adlı bir yayında yazılan sekiz yıllık bir araştırmaya göre, ılımlı içiciler arasında kan pıhtısı ile ilişkili felç geçirme olasılığı yaklaşık yarı yarıya düşüyor. Felç. Bu konuda daha fazla bilgi edinin Yemek ve şarap.
13. Diş çürümesini önleyin
Kırmızı şarap diş minesini sertleştirerek diş çürümelerini önlemeye yardımcı olur. Ayrıca kırmızı şaraptaki polifenoller diş eti hastalıklarını önlemeye yardımcı olabilir. yolunu yap Fit Günü Bu büyüleyici iddialar hakkında daha fazla bilgi için.
14. libidonuzu artırın
Evet, yeni araştırmalara göre şarap, kırmızı şarabın kalp hastalığı olanlara fayda sağlamasına yardımcı olabileceği şekilde erektil disfonksiyona karşı koruma sağlayabilir. Başını aşmak Tıbbi Günlük Bu ilginç bulgular hakkında daha fazla bilgi edinmek için.
15. Yaratıcılığınızı artırın
Araştırmalar, az miktarda alkol tüketildiğinde yaratıcı problem çözme becerilerinin arttığını göstermiştir. Ancak aşırıya kaçmayın - büyük miktarların beyin işlevi üzerinde zararlı etkileri olacaktır. Bu konuyla ilgili daha fazla bilgi edinin Burada.
16. Demans olasılığını azaltın
Araştırmalar, ılımlı bir şekilde şarap içenlerin Alzheimer veya diğer bunama türlerini geliştirme olasılığının %23 daha az olduğunu bulmuştur. Görünüşe göre, alkol tüketiminin hücre stresi, hücreleri daha sonra daha ciddi streslerle başa çıkabilmeleri için eğitiyor. Daha fazlasını buradan okuyun.
17. Kalp hastalığı riskini azaltır
Kırmızı şarapta bulunan tanenler, genellikle vücudu oksidatif hasardan koruyarak kalp hastalığı riskini azalttığına inanılan prosiyanidinler, flavenoidler içerir. Daha fazla bilgiye göz atın Burada.
18. Meme kanseri hücrelerinin büyümesini yavaşlatın
Kalp hastalığı riskini azaltan aynı fenolik bileşiklerin meme dokusundaki kanserli hücrelerin büyümesini yavaşlatmaya da yardımcı olabileceği ortaya çıktı. Başını aşmak WebMD hakkında daha fazla okumak için.
19. Prostat kanseri hücrelerini baskılayın
Göğüs kanseri hücreleri ve kalp hastalığı üzerinde olumlu etkisi olan aynı fenollerin prostat kanseri gelişimini bastırmaya da yardımcı olduğu görülüyor. buraya git daha fazlasını okumak için.
20. Yumurtalık kanseri riskini azaltır
Muhtemelen kısmen antioksidanlar ve fitoöstrojenler sayesinde yumurtalıklardaki kanserli hücrelerden korunmanıza da yardımcı olabilir. Michigan'da yakın zamanda yapılan bir çalışmada, kırmızı şarap bileşiği, bir test tüpünde yumurtalık kanseri hücrelerinin öldürülmesine yardımcı oldu. Devamını oku Burada.
21. Tip 2 Diyabet Riskini Azaltır
Araştırmalar, şarap içenlerin, çeşitli faktörlerin neden olduğu bir metabolik bozukluk olan Tip 2 Diyabet geliştirme şansının %30 daha az olduğunu gösteriyor. Bunun hakkında oku hemen burada.
22. Soğuk algınlığını önlemeye yardımcı olabilir
İster inanın ister inanmayın, şarap içenlerin soğuk algınlığıyla savaşma şansı, içmeyenlere göre daha yüksek olabilir (sigara içmeyenler olması şartıyla). Başını aşmak Tıbbi Günlük Bu büyüleyici gerçek hakkında daha fazla bilgi edinmek için.
23. Uzun ömürlülüğü teşvik eder
Journals of Gerontology'deki Fin araştırmasına göre, ılımlı şarap içenlerin ölüm oranı, esas olarak bira veya alkollü içki tüketenlere göre %34 daha düşük. Bununla ilgili her şeyi şu adreste okuyun: NBCnews.com.
24. Yaşlanma belirtileriyle mücadele
Alkol, tüketim sırasında elimizden gelenin en iyisini yapmamızı sağlamayabilir, ancak uzun süreli orta düzeyde tüketim, yaşlanma belirtileriyle savaşmaya yardımcı olarak daha uzun süre daha genç görünmemizi sağlayabilir. buraya git Bu heyecan verici bulgular hakkında daha fazla bilgi edinmek için.
25. Sosyal etkileşimi teşvik eder
Kabul edelim… hafta sonunu arkadaşlarla kutlamanın harika bir yolu! Bir veya iki kadeh şarap ve arkadaşlarınızla biraz gülmek kesinlikle ruh halinizi artıracaktır. Öyleyse bir kadeh kaldıralım ve şarabın faydalarına kadeh kaldıralım!
