Bazen yoğun yaşamlarımızda önerilen günlük sebze alımını almak zordur, ancak hareket halindeyken onları içeri sokmanın yolları vardır. Sebzeli smoothieler önceden hazırlanabilir ve işe gidip gelirken tüketilebilir; bu da onları diyetinize ekstra besin katmanın harika bir yolu haline getirir. En sevdiğimiz sağlıklı sebze smoothie tariflerinin 25'i için okumaya devam edin.
1. Yeşil Makine Smoothie
Bu leziz görünümlü smoothie'nin içinde yeşil rengi veren ıspanak var... ama aynı zamanda onu tatlandırmak ve tadı harika kılmak için bir sürü sağlıklı meyve var. Başını aşmak PKP Yolu Bu nefis (ve sağlıklı!) karışımın tam olarak nasıl oluşturulacağını öğrenmek için.
2. Havuç, Ananas ve Zerdeçal Smoothie
Bu çok güzel bir renge sahip ve eşsiz içerik kombinasyonu sayesinde tadı da göründüğü kadar harika olacak. Havuç portakal rengini verirken, ananas, zerdeçal, portakal suyu ve hatta elma sirkesi sağlığa faydalarına katkıda bulunur. Tarife göz atın Burada.
3. Erik ve Trabzon Hurması Yeşil Smoothie
Bu yeşil smoothie, ıspanak ve lahana ile doldurulur ve kolayca "yeşil" olarak nitelendirilir. erik, hurma, portakal, zencefil ve onu tatlandırmak için bir dizi başka eğlenceli malzemeye sahiptir. daha fazla. adresindeki tarifi inceleyin
4. Tropikal Havuçlu Smoothie
Bu, bir smoothie'den çok bir kokteyle benziyor, ancak gerçekte her türlü besin ve sağlıklı güzelliklerle dolu. Listenin başında havuç, hindistancevizi suyu, çilek ve mango var. Yazının tamamını ve tarifini şuradan okuyun: Tıknaz Şef.
5. Prenses ve Kurbağa Smoothie
Bu içeceğin iki katmanı vardır, bu da ona eğlenceli bir görünüm ve farklı tatların bir karışımını verir. Üst katmanda karışık meyveler ve Yunan yoğurdu, altta ise avokado, ıspanak, yeşil çay ve çeşitli diğer malzemeler bulunur. Eğitimin tamamını şu adresten edinin: Doğal Fit Foodie.
6. Parlak Yeşil Smoothie
Bu canlı yeşil smoothie, içinde lahana, salatalık ve kereviz de dahil olmak üzere bir dizi harika malzemeye sahiptir. Biraz elma tatlandırıyor. yolunu yap Kabarcıklı Bir Hayat Tarife ve daha birçok eğlenceli fotoğrafa göz atmak için.
7. Süt İçermeyen Havuç Mango Smoothie
Bu, onu lezzetli (ve süper sağlıklı) yapan bir dizi başka baharatla birlikte havuç, mango ve muzla yapılır. Ve laktoz intoleransı olan bizler için süt içermez! Başını aşmak Runnin Srilankan Bu smoothie'yi nasıl hazırlayacağınızı öğrenmek için.
8. Detoksifiye Smoothie
Bu smoothie'nin parlak, doygun pembe rengi pancar ve ahudududan gelirken, bir dizi başka süper yiyecek ve sağlıklı içerik sizi harika hissettirecek. Başını aşmak Dürüst Beslenmiş Bunu kendi başınıza nasıl yapacağınızı öğrenmek için.
9. Kale Ispanaklı Smoothie
İşte besinlerle dolu bir tane daha, bu sefer çok sayıda lahana ve ıspanakla başlayıp birkaç farklı meyve türüyle bitirin. yolunu yap Vegan Aile Tarifleri Bu sağlıklı yeşil smoothie'yi nasıl karıştıracağınızı öğrenmek için.
10. Yeşil Detoks Suyu
Bu koyu yeşil içecek, ıspanak, salatalık ve hatta yeşil biberle doludur ve ona detoksifiye edici özellikler ve hoş bir yeşil renk verir. Elmalar ve zencefil biraz daha tatlı bir tat verir. adresindeki tarifi inceleyin 1001 Voyages Gourmands.
11. Pancar Çilekli Smoothie
Pancar ve çileklerin bu renkli kombinasyonu, her ikisinde de bulunan antioksidanlar sayesinde hastalıkları önlemek için mükemmeldir. Ve tadı da güzel! yolunu yap salu salo tarifleri Bu lezzetli pembe smoothie'yi tam olarak nasıl karıştıracağınızı öğrenmek için.
12. Balkabagi Smoothie
Bu parlak turuncu smoothie balkabağı, süt, hurma, akçaağaç şurubu ve çeşitli Ekstra ihtiyacınız olduğunda soğuk bir akşam için mükemmel olan lezzetli bir içecek yaratan lezzetli baharatlar besinler. adresindeki tarifi inceleyin Mutlu Sağlıklı Anne.
13. Canlandırıcı Yeşil Smoothie
İşte bu sefer marul, kereviz, salatalık ve tatlılık için birkaç farklı meyve türü ile yapılmış, güzel ve parlak bir smoothie daha. yolunu yap Vicdanlı Yiyen Bu yeşil karışımı kendi başınıza nasıl karıştıracağınızı öğrenmek için.
14. Çikolata Kaplı Kiraz Yeşili Smoothie
Bu kulağa bir tatlı gibi geliyor, ancak ıspanak, kiraz, tarçın ve çikolata da dahil olmak üzere bol miktarda sağlıklı besin ve antioksidan içeriyor. Yum! Başını aşmak Bijoux ve Bitler Kendiniz için bu lezzetli ikramı nasıl yapacağınızı öğrenmek için.
15. Havuç Kişniş Smoothie
Bu nefis görünümlü smoothie, beta karoten ve birçok başka vitaminle dolu reçeldir ve güne başlamak için harika bir smoothie yapar. Başını aşmak İyi ye 101 Bu havuçlu kişnişli smoothielerden birini kendiniz için nasıl karıştıracağınızı öğrenmek için.
16. Paket-A-Punch Yabanmersinli Smoothie
Bu, uygun bir şekilde adlandırılmıştır - içinde yaban mersini, muz, keten tohumu, badem sütü ve ıspanak gibi bazı ciddi besinler vardır. yolunu yap Fotoğraflar ve Yemek Bu moru nasıl karıştıracağınızı öğrenmek için kendinize iyi bakın.
17. Güç Şeftali Mango Smoothie
Bu parlak turuncu içecek, adından da anlaşılacağı gibi şeftali ve mango içerir, ayrıca beta karoten için bol miktarda havuç ve tadı biraz kremsi hale getirmek için biraz badem sütü içerir. Başını aşmak Payetli Hayatım Bu parlak içeceği evde nasıl karıştıracağınızı öğrenmek için.
18. Brokoli Yeşil Smoothie
Brokoli, bazıları için daha az lezzetli olabilen bu süper sağlıklı sebzelerden biridir… bu yüzden bu iyi bir alternatif! Bu smoothie brokoli, kereviz, muz, maydanoz ve fesleğen içerir. Başını aşmak göz alıcı ısırık tam tarifi kontrol etmek için.
19. Yabanmersini ve Ispanaklı Smoothie
Bu içecek oldukça morumsu bir renge sahip olsa da içinde ıspanağı gizlice saklıyor. Çocuklarınızın (veya kendinizin!) tüm gerekli besinleri yemesini sağlamak için yaban mersini diğer sağlıklı malzemelerle nasıl birleştireceğinizi öğrenin. Bununla ilgili her şeyi şu adreste okuyun: Mükemmel Ebeveynlerden Daha Azı.
20. Havuç, Domates ve Kırmızı Biber Smoothie
Bu inanılmaz parlak kırmızı smoothie, havuç, domates ve kırmızı biber gibi her türlü lezzetli sebzeyle dolu reçeldir ve ayrıca biraz tatlılık için goji meyveleri içerir. Başını aşmak Jagruti'nin Yemek Odyssey Kendinizi nasıl yapacağınızı öğrenmek için.
21. Berry ve Karnabahar Smoothie
Bu leziz görünümlü smoothie'nin içinde alışılmadık bir içerik var… karnabahar! Ona biraz kremsi bir görünüm verir ve diğer sebze olan avokado ile iyi uyum sağlar! Başını aşmak Basit Kökler Sağlık kendi karnabahar smoothienizi nasıl yapacağınızı öğrenmek için.
22. Yapraklı Yeşil ve Avokado Probiyotik Smoothie
Bu kremsi yeşil smoothie, lahana, avokado, hurma ve kakao hazretleri gibi her türlü sağlıklı yiyecekle doludur. Biraz probiyotik toz, bağırsak sağlığını geliştirmeye yardımcı olur. yolunu yap Sağlıklı Nefisler Bu harika smoothie'yi nasıl hazırlayacağınızı öğrenmek için.
23. Mor Güç Smoothie
Bu güzel pembe içeceğin içinde çok sayıda meyve ve sebze, keten tohumu, chia tohumu ve daha fazlasını içeren oldukça güçlü içerikler saklı. yolunu yap Mutfağa Koşmak Bu nefis smoothie'yi nasıl yapacağınızı öğrenmek için.
24. Avokado Hurmalı Smoothie
Bu kalın, lezzetli görünümlü smoothie, ıspanak, taze portakal suyu ve tabii ki avokado ve hurma gibi her türlü sağlıklı malzemeye sahiptir. Başını aşmak Sarımsak Ruhum Kendi sağlıklı avokado ve hurma smoothie'nizi nasıl yapacağınızı öğrenmek için.
25. Yabanmersini Pancarlı Smoothie
Ve son olarak, bu inanılmaz derecede muhteşem macenta renkli smoothie - yaban mersini, pancar, muz ve Yunan yoğurdundan yapılır. Sizin için gerçekten iyi olan bir muameleden daha iyi ne olabilir?! Tarifin tamamına şuradan göz atın: Ev yapımı beslenme blogu.
