Sebzeli Lezzetli Portakallı Smoothie Tarifi

Bu uzun ve kuru kıştan sonra vücudunuzu canlandırmaya mı ihtiyacınız var? Portakallı sebze ve meyveler ve biraz zencefil ile hazırlanmış lezzetli bir smoothie ile kendinizi şımartın. Sadece birkaç malzemeye sahip olduğu için bu kalın, nefis suyu hemen içeceksiniz.

İşte bu portakallı smoothie tarifi için ihtiyacınız olacak:

• 1 portakal
• 1/2 bardak havuç
• 1/2 portakal dolmalık biber
• 1/2 tatlı patates, pişmiş
• 1/2 çay kaşığı zencefil tozu

Portakallı Smoothie Tarifi nasıl hazırlanır:

Biberin çekirdeğini çıkararak ve büyük dilimler halinde doğrayarak başlayın. Sadece yarısına ihtiyacınız olacak, bu yüzden geri kalanını akşam yemeği için ayırın.

Biberleri bir avuç bebek havuç, yarım pişmiş tatlı patates ve zencefil ile birlikte bir karıştırıcının (veya benim durumumda bir Magic Bullet) içine yerleştirin. Daha sonra portakalınızı dilimleyin ve her parçanın suyunu blenderdan geçirin. Kapatın ve iyice birleşene kadar orta veya yüksek hızda karıştırın.

Ortaya çıkan smoothie, her türlü besin ve antioksidanlarla dolu, kalın ve lezzetli olacaktır. Portakaldaki C vitamini bağışıklık sisteminizi güçlendirmeye yardımcı olurken, tatlı patatesler demir, magnezyum, D vitamini ve tabii ki bol miktarda lif içerir.

Şerefe!