İster diyet nedenleriyle karbonhidrattan kaçındığınız için ister glütensiz yediğiniz için yemeyi seviyor olun, kinoa diğer birçok garnitür için harika bir ikamedir. Bunun ötesinde, pişirmesi kolay ve tamamen lezzetli!
Bizim gibi büyük bir kinoa hayranıysanız, kesinlikle En sevdiğiniz yemeği en iyi şekilde içeren bu 15 lezzetli tarife göz atın.
1. Limonlu kinoalı balzamik tavuk salatası
Cafe Delileri Bir salataya kinoa eklemenin, salataya daha fazla içerik katmanın harika bir yolu olduğunu hatırlatır, böylece sağlıklı yemeğinize fazladan kalori eklemeden biraz daha tok hissedersiniz.
2. Ballı tereyağlı soslu mısır ve yeşil soğanlı kinoa
Sadece Bir Tat Tahıllar ve sebzeler arasında mükemmel bir denge olan ve onu harika bir garnitür yapan bir yemek yaratmak için kinoa ve mısırı birleştirmeyi önerir. Tarif, kinoa hala sıcakken servis edilmesini gerektirse de, bu yemeğin de harika bir soğuk salata olduğunu düşünüyoruz!
3. Kremalı Caprese kinoa fırında
Kinoanın nispeten sağlıklı bir yemek seçeneği olması, onu ara sıra lezzetli peynirlerle boğamayacağınız anlamına gelmez! Bu lezzetli tarifin
4. Quinoa dolması pişmiş domates
Kinoayı bir domatesin içinde pişirmek, o domatesin lezzetini lezzetli bir şekilde almasını sağlar, ancak aynı zamanda iyi bir fikirdir çünkü fazla yemekten kaçınmanıza yardımcı olacak mantıklı bir bireysel servis yaratır. yemek yiyor. adresindeki tarifi inceleyin Sadece Gerçek Sağlık!
5. Sarımsaklı tereyağlı karides ve kinoa
Sarımsak tereyağı ne koyarsanız koyun lezzetlidir, ancak özellikle karides üzerinde eritme fikrinden memnunuz. Karidesleri kinoa yatağında dinlendirmek yemeğin lezzetli olmasının yanı sıra doyurucu ve doyurucu olmasını sağlar. bir tutam Yum nasıl gerçekleştireceğinizi gösterir.
6. Barbekü bal hardallı Quinoa kabuklu tavuk şeritleri
Tavuk şeritlerini seviyor musunuz, ancak gluten intoleransınız veya çölyak olduğunuzu öğrendiğiniz için artık onları yemiyor musunuz? Yarım Pişmiş Hasat günü kurtarmak için burada! Tavuğunuzu un yerine kinoa ile kaplamak, size aynı lezzetli "ekmekli" tadı verir, ancak panelenmiş kısım olmadan!
7. Ev yapımı Tzatziki soslu kinoa burgerler
Quinoa, veganlar ve vejetaryenler için de harika bir alternatif! Bu kinoa burger köftesi fikrini normal hamburgerlere veya tavuk burgerlerine alternatif olarak seviyoruz. raventler onları nasıl yapacağınızı öğretir.
8. Quinoa ve havuç susam salatası
Bu taze tatma salatası Purbody Beslenme bir Asya susam salatasının tadını almanın harika bir yoludur, ancak mini portakal içeren klasik tarifin daha yüksek şeker içeriği yoktur. Havuç, kinoa ve edamame fasulyesinin lezzet kombinasyonu neredeyse ağız sulandırıyor.
9. Tümerik ile kavrulmuş karnabahar, kinoa ve nohut
Bu tarif, özellikle et yemiyorsanız, bir öğünde tatmin olmanız için ihtiyacınız olan hemen hemen her şeye sahiptir! Zerdeçal size başka hiçbir şeye benzemeyen bir lezzet veriyor ve biz de sadece onun hakkında yazı yazarken biraz acıkıyoruz. Üzerinde pişirmek için talimatlara göz atın şaraphane.
10. Cajun karidesli kinoa güveç
bu kız aşçılar Karşılaşabileceğiniz en lezzetli kinoa yemeklerinden birini pişirme sürecinde size rehberlik eder! Bu güveç, lezzetli kremsi ılık peynirde eritilmesinin yanı sıra, karidesi başka hiçbir şeye benzemeyen şekilde tamamlayan kajun baharatlarıyla mükemmel bir şekilde baharatlandırılmıştır.
11. Quinoa, tavuk ve bahçe sebzeli tava
iFood Gerçek sağlıklı malzemelerden ödün vermeden hızlı ve kolay bir tava tarifi verir. veya herhangi bir lezzetli tat. Bu, tavada kızartma gibi hepsini bir araya getirip birkaç dakika sonra tadını çıkarabileceğiniz tariflerden biri. Bunlar bizim en sevdiğimiz türler!
12. Kinoalı parmesanlı tavuk
Tavuğu un veya ekmek kırıntısı yerine kinoa ile kaplama fikrini beğendiniz mi, ancak sade tavuk şeritlerinden biraz daha lezzetli bir şey mi umuyordunuz? lanet olası lezzetli Kısıtlamaları olan insanlar için tamamen diyet dostu olan bu enfes parmesanlı tavuk tarifini anlattınız mı?
13. Yüklü kinoa nachos
Nacho'nun büyük bir hayranı mısınız, ancak daha fazla sebzenin yanı sıra tavuk veya kıyma soslarına doyurucu bir alternatif mi arıyorsunuz? Her şey Daha İyi Filizlenir her iki lezzet için de kinoa önerir ve karın doldurma! Aynı fikirdeyiz.
14. Kimchi ve Çin lahanası ile baharatlı Kore arı kase
Çok lezzetli yiyeceklerin bir kombinasyonunu yerken, bazen onları denge için daha net bir tarafla eşleştirmek güzeldir. yankee mutfak ninjası kinoayı kimchi ve baharatlı sığır eti için bir ortak olarak önerir!
15. Pico de Gallo Quinoa Burgerler
Kinoadan burger köftesi yapma fikrini beğendiniz mi, ama tepesi olarak tzatsiki sosunun hayranı değil misiniz? Bunun yerine avokado ile yapılan bu harika pico de gallo tarifini deneyin! Sahibiz Hayat Ambrosia Bu lezzetli fikir için teşekkür etmek için.
Kinoaya doyamadıkları için her zaman yeni yollar arayan birini tanıyor musunuz? Bu gönderiyi paylaşarak onlara yardım edin!
