Низьковуглеводний і з високим вмістом жирів-ось що передбачає кето-дієта. І починаючи зі сніданку, обіду, вечері, десерту та всіх перекусів між ними, ви можете знайти багато легких та смачних укусів, які залишаються у межах меж способу життя. Ці 15 супер простих рецептів кето допоможуть вам залишатися на шляху і є одними з наших улюблених
1. Копіювати тендери Chick-Fil-A
Блог "Русалка з м'язами" взяв усіма улюблену курку і перетворив її на ласощі, яке добре підходить для кето. Переконайтеся, що ви подаєте з гарніром соусу - рецептів для цього багато. І ця особливість особлива, тому що діти також захочуть взяти участь у акції.
2. Все Бублики
Хто сказав, що не можна їсти бублики під час кето -дієти? Ну, ви можете, і це також може бути з смачними присмаками аромату. Дізнайтесь, як зібрати партію всіх рогаликів, відвідуючи наших друзів за адресою Солодкі C..
3. Піца Хліб
Низький карб зробив хліб для піци, який також підходить для нашого кето -способу життя. За допомогою такого рецепту ви можете легко персоналізувати його з великою кількістю овочевих начинок - або пепероні, улюблених серед мас. Перестрибніть і дізнайтесь деталі зараз.
4. Чорничний хліб
Ми всі любимо хороший шматочок бананового хліба - але чорничний хліб може бути таким же смачним, але з легкістю. Перегляньте цей шедевр випічки за адресою Низьковуглеводна іскра. Якщо ви справді хороші, ви попрацюєте над глазур’ю, сприятливою для кето, і посипте її зверху.
5. Монгольська яловичина
КетоВейл має тарілку, яка задовольнить вашу тягу до азіатської кухні. Не замовляйте-натомість-дотримуйтесь дієти і навчіться робити щось смачне і без провини. Насипте брокколі цим високо!
6. Кренделі з часником і пармезаном
Можливо, ви шукаєте закуски, щоб задовольнити свою тягу. Якщо так, перевірте цю індульгенцію з Вершкове масло разом! Вони чудово занурилися в якусь маринару - повірте нам!
7. Мексиканський рис цвітної капусти
Якщо вам хочеться рису з такою ніччю - візьміть цвітної капусти. Дізнайтесь, як брати ці овочі та перетворювати їх на такий ситний гарнір, який сподобається навіть малюкам. Перевіряти Наша стільниця для більш.
8. Чізбургерська запіканка
Запіканки-ідеальні страви для всієї родини. Їх легко збирати - особливо під час робочих та шкільних тижнів та Здорові рецепти є так багато, що відповідають цьому законопроекту. Цей надзвичайно сирний і смачний із усіма улюбленими ароматами класичного чізбургера.
9. Печиво та підлива
Радість сповнена їсть показує нам усім, як правильно розпочати ранок. Це чудове задоволення, щоб принести сімейний сніданок або розпестити сім'ю. Перевірте, як після певного стрибка приготувати печиво та підливу, що дружать з кетом!
10. Кокосові лимонні квадрати
Смачний фартух теж завжди в рукаві безліч чудових варіантів. Не дозволяйте безвуглеводній або низьковуглеводній дієті заважати ласувати десертом. Ці кокосові лимонні квадрати напевно зб’ють ваші шкарпетки.
11. Яловичина Такітос
Переконайтеся, що ви зробили це ще більше, тому що сім'я захоче секунд, третей і, можливо, навіть четвертих! Офіційно без глютену проведе вас через простий процес приготування, катання та випікання цих поганих хлопчиків. Можливо, ви навіть захочете додати трохи сметани або сальси збоку, щоб закінчити укуси.
12. Крекери зі сметани та цибулі
Офіційно без глютену має ці сухарі в рукаві теж. Зберігайте свою вечерю на дієті, навчившись збивати навіть найменші ласощі, наповнені вуглеводами, таким чином, що вони будуть ароматними та без провини. Ці крекери зі сметани та цибулі чудово поєднуються у вашій дошці з фруктами.
13. Тісто для печива
Дивно, але ви також можете приготувати тісто для печива з низьким вмістом вуглеводів. Це з низьким вмістом вуглеводів ?! проведе вас через цей процес. Він включає рідку стевію, кокосове борошно та екстракт ванілі.
14. Лазанья з кабачків
Для тих, хто шукає заспокійливу страву з пасти, знайте, що кабачки (і локшина, і скибочки стануть вашим найкращим другом). Ви можете зробити лазанью в класичному стилі за деякої допомоги від Чабер зуб і наш улюблений член родини гарбузових.
15. Обгортання з курячого салату
І, нарешті, завітайте до наших друзів за адресою Brit + Co за корисний літній рецепт. Ці обгортання з салату наповнені смачним курячим салатом і є чудовим рецептом обіду та стравою, який можна приготувати на сімейний сніданок. Додайте трохи спецій або трохи фруктів для солодощі.
