Ви шукаєте легкі страви, якими б нагодувати сім’ю? Замість того, щоб заїдати в заморожену піцу, чому б не пошукати свіжі інгредієнти, які краще для малюків, але настільки ж прості у приготуванні. Ці 15 здорових страв зі сковороди ідеально підходять для збору родини в будь -який день тижня! Навіть після довгого робочого дня ви зможете зробити це в найкоротші терміни та насолодитися трапезою зі своїми близькими.
1. Куряча сковорода з біноа з брокколі
Пряна перспектива пропонує нам цю смачну та барвисту миску з курячої кіноа, наповнену смаком та корисними для вас інгредієнтами. Це чудовий спосіб познайомити дітей з кіноа та потрошку попоїти брокколі. На щастя, він також відчує вас без сорому.
2. Тосканська курка
Ця тосканська сковорідка з курки сповнена витривалості та смачних укусів. Оливки, курка, помідори, спеції та зелень з присмаками смачної квасолі - це шедевр, зроблений Смачне зустрічає здорове. Перейдіть зараз і перегляньте чудовий рецепт.
3. Збирати курку
Добре покриті пішов зі сковородою для збирання врожаю курятини, яка також увінчана брюссельською капустою та солодкою картоплею. Це теж наситить вас без сорому, тому що всі інгредієнти витривалі, але також дуже корисні для вас. Там теж є яблуко для присмаку солодощі.
4. Лазанья
Хто справді любить лазанью? Ну, це затишна їжа для багатьох людей, але, на щастя, ми знайшли спосіб зробити її трохи здоровішою. І все, що вам потрібно зробити, це перевірити рецепт за адресою Яблуко мого ока дізнатися, як ця страва на сковорідці насправді є лише мрією.
5. Сирне тако
Усі люблять гарне, сирне тако. Це втішно, поблажливо, але, на щастя, існує багато способів подавати ці ароматизатори здоровим способом без усіх калорій та вуглеводів, які іноді приходять з ним. Перегляньте один із цих рецептів за адресою Щоденники часнику.
6. Шпинат і сир
Шпинат, сир, картопля та трохи бекону - це смачний рецепт, який може почати або закінчити ваш день. Перегляньте всі деталі за адресою Добре їдять. Сім’ї сподобається ця штука, навіть із залученим шпинатом.
7. Італійська ковбаса з овочами
Добре покриті має в рукаві і цю страву зі сковороди. Якщо у вас є сім’я, яка любить страви з м’яса та картоплі, то цей рецепт вам потрібно спробувати. Італійська ковбаса, картопля та овочі наповнять усі тарілки.
8. Лимонна курка
Ця лимонна курка абсолютно смачна - я знаю, тому що сама пробувала цю. Він вершковий, і вам здається, що ви насолоджуєтесь чимось особливим - але це насправді зі здорової сторони харчової піраміди. Перевірте це о Мої рецепти.
9. Паста з песто, помідорів та брокколі
iFOODreal пішли з макаронною стравою, яка задовольнить усі ваші тяги до вуглеводів. Але він також наповнений великою кількістю смачних смаків та інгредієнтів. Завершують цю красу песто, брокколі, в’ялені помідори та інше.
10. Хеш з картоплі з лосося
Cookie Canuck їли з лососем як м’ясо і округлили його картопляним хешем. Він барвистий, наповнений свіжістю, і це на диво смачний спосіб подати морепродукти. Візьміть рецепт після того, як зробите стрибок.
11. Картопляна запіканка з м'ясом
Здорові сезонні рецепти взяв класичний рецепт і перетворив його на геніальну страву зі сковороди. Вівчарський пиріг - це затишна їжа, якою так багато людей люблять ласувати. На щастя, є кілька кращих способів зробити це, і це один із них!
12. Болгарський перець без начинок
Фарширований болгарський перець настільки смачний, тому що смаки так чудово поєднуються. Ну, ви отримаєте всі смаки цих красунь у цій сковорідці, але без духовки та начинки. Дізнайтесь подробиці, відвідавши сторінку Кухня Христини.
13. Часник з куркою
Часник з курячим м’ясом наповнений інгредієнтами, якими кожен любить насолоджуватися. Сильний аромат і ніщо, що змусить вас відчувати провину, з'ївши його, Радісне здорове харчування дає нам надзвичайно смачний рецепт, який ми спробуємо цього тижня. Подавайте до столу з печеною картоплею або гарніром.
14. Гамбургер і кабачки
Їжа та ласощі Джулі дає нам ще один рецепт сковорідки на домашній основі. Яловичий фарш, сир та кабачки-це їжа для всієї родини, яка служить підлим способом змусити дітей їсти овочі. І це один із найпростіших у списку, щоб зібрати!
15. Креветки та ковбаса
Нарешті, якщо вам подобається змішувати м’ясо, ця комбінація «прибій і дерн» Палео Новачок стане переможцем для вашої родини. Трохи овочів, ковбаси та креветок ніколи не виглядали такими смачними. Все, що вам потрібно, це сковорідка, щоб розпочати її.
