نعلم جميعًا أن الماء أمر بالغ الأهمية في حياتنا اليومية ، حيث يوفر الترطيب لعيش أنماط حياة صحية ونشطة. ولكن عندما يتعلق الأمر بشرب الكمية اليومية الموصى بها من الماء ، فإن الحياة تعترض طريقك في بعض الأحيان. لذلك ، نشارك اليوم 25 وصفة لذيذة مملوءة بالفاكهة من الماء ستجعلك يائسًا للحصول على جرعتك اليومية من H2O.
1. ماء الورد والليمون والفراولة
تتكون هذه الوصفة الأولى من فواكه كلاسيكية منقوعة ، الليمون والفراولة ، ثم تُضاف لمسة من الورد عن طريق وضع بتلات الورد في الخليط. اترك كل شيء ينقع بين عشية وضحاها ، ثم البرد لتقديمه في اليوم التالي. رئيس لأكثر من مطبخ وول فلاور للتحقق من التعليمات.
2. ماء منقوع بالجريب فروت والزنجبيل
يحتوي هذا المنشور على ثلاث وصفات لتسريب الماء ، لكن المفضل لدي هو مزيج الجريب فروت والزنجبيل. يبدو أن توابل الزنجبيل ستقترن بشكل مثالي مع الجريب فروت الحلو والمر. تحقق من جميع الوصفات الثلاث في مدونة Jojotastic.
3. ماء الليمون والباشن فروت
إذا كنت تواجه صعوبة في شرب الكمية الموصى بها من الماء يوميًا ، فقد تفكر في هذه الوصفة... لأن من لا يريد أن يشرب شيئًا جميلًا ؟! توجه إلى أكثر من الطبخ الصحي الأخضر للتحقق من وصفة هذا الماء المنقوع بالليمون والباشن فروت.
4. ماء بنكهة الفراولة والخيار والنعناع
إليك وصفة رائعة أخرى ستساعدك على خداع نفسك لاستهلاك الكمية اليومية الموصى بها من H2O. يتضمن هذا نكهة عشبية بفضل النعناع ، بينما يوازنها الفراولة والخيار. شق طريقك إلى أدنى مستوى لوكس لقراءة المزيد.
5. ماء بنكهة الفراولة والمانجو
هذه وصفة غنية بالألوان تشمل المانجو الحلو مع الفراولة والليمون للحصول على القليل من الحمضيات. ولديهم حيلة عبقرية لإزالة لب المانجو من الجلد... وجهاً لوجه حلويات كورتني للتحقق من التفاصيل.
6. ماء بالبرتقال والنعناع
هذه الوصفة وليمة للعيون و براعم التذوق ، بمزيج ملون من برتقال الدم وأوراق النعناع الخضراء الطازجة. مزيج النكهة حلو وعشبي ، وسيجعلك بالتأكيد تشرب المزيد من الماء. رئيس لأكثر من يجد Fit Foodie للتحقق من الوصفة.
7. ماء الخيار والحمضيات
تمتلئ هذه المياه المنعشة بشرائح البرتقال وشرائح الليمون والكثير من الخيار التي تتحد لتقدم لك علاجًا صيفيًا لذيذًا للغاية للحفاظ على رطوبتك. شق طريقك إلى مياميفوريس للتحقق من الوصفة الكاملة لهذه المياه اللذيذة.
8. ماء بلاك بيري الليمون
إذا كنت من محبي التوت الأسود ، فمن المؤكد أنك ستحب هذه الوصفة المائية الجميلة. كل ما تحتاجه هو شرائح ليمون وقليل من حبات العليق التي ستضيفها بعد ذلك إلى الماء المثلج. سهل جدا! اقرأ كل شيء عن هذا السرد اللذيذ في مجرب ولذيذ.
9. ماء موالح للاطفال
إذا كان لديك أطفال لا يحبون شرب الماء ، فاحرص على ترطيبهم بهذه التركيبة البسيطة. فقط قم بتقطيع البرتقال والليمون والليمون واتركهم ينقعون معًا لمدة عشر دقائق تقريبًا. شق طريقك إلى يأكل مذهلة للتحقق من التفاصيل.
10. ماء بنكهة الأناناس والنعناع
للحصول على أجواء أكثر استوائية ، جرب ماء الأناناس المليء بالنعناع. كما أن لديها بعض الخيار المقطّع المخلوط للحصول على نكهة إضافية. شق طريقك إلى تلك الفتاة تطبخ بصحة جيدة للتحقق من الوصفة الكاملة والمزيد من الصور.
11. مكعبات ثلج مملوءة بالفواكه
وإليك طريقة أخرى لشرب الماء... بمكعبات الفاكهة المثلجة! يعد هذا حلًا رائعًا لأنه يمكنك عمل دفعة ضخمة ثم تستمر لأشهر قادمة ويمكنك فقط وضع القليل منها في الماء كل صباح. رئيس لأكثر من هذا اليوم الجميل لتعلم المزيد.
12. ماء توت العليق بالخوخ
يتكون هذا المنقوع اللذيذ من الخوخ الطازج المقطّع إلى قطع صغيرة ، جنبًا إلى جنب مع التوت والنعناع. والمفتاح في هذا هو استخدام ماء جوز الهند بدلاً من الماء العادي للحصول على فوائد صحية إضافية. تعرف على المزيد في الطبخ مع زهرة المعطر.
13. ماء البرتقال والكيوي
إليك مزيج فريد... كيوي وبرتقال! ستتمتع هذه المدونة ببعض الأجواء الاستوائية ، وتشير المدونة إلى أنه يمكن صنعها إما بالماء العادي أو المياه الفوارة. شق طريقك إلى كشفت لرؤية هذا والعديد من أفكار ضخ الفاكهة الأخرى.
14. ماء الخوخ وتوت العليق والزعتر
إليك وصفة أخرى للنقع تستخدم الأعشاب ، وهذه المرة يوصون بتحضيرها بالماء الفوار للحصول على المزيد من البيتزا. المكونات الرئيسية لهذه الوصفة هي الخوخ والتوت والزعتر. تعرف على كيفية تحقيق ذلك في لايف لوف باستا.
15. البطيخ وماء الروزماري
تحتوي هذه المقالة على مجموعة متنوعة من الوصفات المختلفة ، ولكن أكثرها إثارة للاهتمام هو مزيج البطيخ وإكليل الجبل. من المؤكد أن هذا سيعطي براعم التذوق لديك دفعة قوية. شق طريقك إلى الحياة اللذيذة للتحقق من جميع الوصفات المختلفة.
16. ماء عنبية لافندر
يتم صنع هذا التسريب الصغير باستخدام التوت الأزرق والخزامى ، مما يمنحه نظام ألوان جميل من شأنه إقناع أي شخص بشرب المزيد من الماء. شق طريقك إلى استمتع بالصحة الطبيعية للتحقق من الوصفة الكاملة لهذا المزيج الرائع من الفاكهة.
17. ماء القرفة والكمثرى والزنجبيل
هذه واحدة فريدة من نوعها ، مصنوعة من أعواد القرفة لمنحها نكهة حارة مثالية لفصلي الخريف أو الشتاء. كما أنه يحتوي على الكمثرى والكثير من الزنجبيل وهو أمر جيد للغاية لصحتك. رئيس لأكثر من بارد أمي يأكل لمعرفة كيفية صنع هذا المشروب اللذيذ على طراز الموكتيل.
18. زنجبيل أناناس و ماء منقوع بالبرتقال
إذا كنت تبحث عن مشروب صيفي ذو طابع استوائي ، فقد يكون هذا هو المشروب المناسب لك. إنه مصنوع من الأناناس الطازج وشرائح البرتقال والكثير من الزنجبيل المبشور لزيادة عامل الصحة. تحقق من الوصفة الكاملة في هذا ماما يحب.
19. ماء بنكهة الفراولة والزعتر
إليك منقوع فاكهة جميل آخر ، هذه المرة مع شرائح الفراولة وأغصان الزعتر الطازج. يعمل هذا المزيج جيدًا في الصيف عندما تكون هذه المكونات في الموسم. توجه إلى أكثر من الصحة والجمال الساخن للتحقق من هذا والعديد من المجموعات الأخرى.
20. ماء الزنجبيل
هذا يستخدم الزنجبيل أيضًا... هل نشهد اتجاهًا هنا حتى الآن ؟! مفتاح هذا هو تقطيع الكثير من الليمون ثم إضافة الزنجبيل المبشور الطازج إلى المزيج. شق طريقك إلى المدونة الأساسية بواسطة Fabletics للتحقق من هذا وبعض وصفات التسريب الأخرى.
21. ماء الكرز بالليمون
تستخدم هذه الوصفة الكرز الأسود ، وهي فاكهة لم نعثر عليها في العديد من وصفات ضخ الماء الأخرى. الكرز الممزوج بالليمون اللاذع يصنع مزيجًا لذيذًا. توجه إلى أكثر من الميزانية الشطارة ديفا للتحقق من كل التفاصيل.
22. شمام فراولة
إليك تركيبة فريدة أخرى - الشمام والفراولة! يصنع البطيخ طعمًا صيفيًا وطازجًا وتضيف الفراولة اللاذعة إلى حد ما عمقًا إلى النكهة. شق طريقك إلى تخزين الأمهات لمعرفة كيفية صنع هذه المياه اللذيذة.
23. ماء فانيليا كمثرى
هذه المياه المليئة بالفاكهة مصنوعة من الكمثرى ، ولكن هذه المرة مصحوبة بنكهة الفانيليا اللذيذة التي يتم الحصول عليها عن طريق إضافة كل من حبوب الفانيليا واندفاعة من مستخلص الفانيليا. توجه إلى أكثر من لدغة منعشة لمعرفة كل تفاصيل هذا التسريب الممتع.
24. ماء منقوع بالجريب فروت وإكليل الجبل
يبدو هذا المزيج جميلًا تمامًا كما يتذوقه ، مع قطع من الجريب فروت الأحمر تطفو بين ينابيع إكليل الجبل الطازج. أضف مكعبات الثلج لجعلها أكثر انتعاشًا. توجه إلى أكثر من بشكل كامل للتحقق من الوصفة مع بعض الأفكار الأخرى.
25. موهيتو ماء
وأخيرًا وليس آخرًا ، لدينا وصفة رائعة لمياه الموهيتو الخضراء والتي ستجعلك تشعر وكأنك في إجازة على جزيرة استوائية. كل ما تحتاجه هو الليمون والنعناع والماء. توجه إلى أكثر من السكر والروح للتحقق من كل التفاصيل.
