مقليات لذيذة للطهاة المشغولين

من أفضل الطرق للجمع بين الطهي السريع والتغذية الجيدة هي القلي السريع. إلى جانب كونها لذيذة تمامًا ، فإن البطاطس المقلية سريعة التحضير ويمكنك تقريبًا تضمين أي مكونات موجودة بالفعل في الثلاجة!

تحقق من وصفات القلي اللذيذة المليئة بالعناصر الغذائية وسهلة التحضير.

1. الدجاج المقلي بالعسل والليمون والزنجبيل

العسل والزنجبيل والليمون يصنعون مزيجًا طازجًا ولذيذًا يناسب الخضار واللحوم على حد سواء! (المصدر: تفقد وزن الطفلر)

2. مقلي بالدجاج والهليون

في بعض الأحيان ، تحتوي أفضل قلي سريع التحريك على مكونين فقط! الدجاج والهليون يصنعان زوجًا لذيذًا وصحيًا (المصدر: وعاء البطيخ)

3. يقلى اللحم البقري والخضروات

يفضل بعض الناس قطع اللحم البقري الغنية بالعصارة بدلاً من الدجاج في القلي السريع. أضف بعض الأرز والخضروات وستحصل على وجبة لذيذة! (المصدر: المذاق)

4. الدجاج المقلي بالحمضيات

ربما سمعت عن الدجاج البرتقالي من قبل ، ولكن إذا لم تجرب دجاج الحمضيات من قبل و خضروات الحمضيات كلها معًا فأنت تفوت! (المصدر: صالح الرجال كوك)

5. لحم البقر بالفلفل والعسل القلي السريع

كومة كبيرة من الخضار ليست ضرورية دائمًا عندما يتعلق الأمر بالقلي الجيد. في بعض الأحيان ، كل ما تحتاجه هو البصل والصلصة والأرز للتركيز على اللحم البقري اللذيذ! (المصدر:

الشيف مكتنزة)

6. روبيان الكاري الأخضر مقلي

هل تفضل المأكولات البحرية على اللحوم؟ القلي السريع بالجمبري هو السبيل للذهاب ، خاصةً عندما يكون بنكهة الكاري الأخضر اللذيذ. (المصدر: خطط الوجبات)

7. قرنبيط محمص مقلي

يمكن تحويل البطاطس المقلية إلى أطباق نباتية ونباتية أيضًا! وصفة القرنبيط المحمص هذه مغذية وخالية من اللحوم (المصدر: مقالي الحياة)

8. ملفوف مقلي على الطريقة الصينية

مثل لفائف الملفوف ، وصفة القلي السريع للملفوف هي نوع من الأشياء التي تثبت للناس كيف يمكن أن يكون الملفوف لذيذًا حقًا. (المصدر: كتاب الطبخ Omnivore)

9. دجاج مقلي حلو و حامض

الصلصة الحلوة والحامضة هي وصفة القلي السريع الكلاسيكية. كيف يمكننا تركه خارج قائمتنا؟ (المصدر: ببساطة خدش)

10. نودلز مقلية مع الدجاج

أحيانًا تكون جائعًا جدًا لمجرد تناول اللحوم والخضروات. المعكرونة المقلية هي الحل! (المصدر: حياة جانيت الصحية)

11. يقلى لحم البقر بالبرتقال

إذا كنت قد أحببت فكرة دجاج الحمضيات ، فنحن على استعداد للمراهنة على أنك ستحب وصفة لحم البقر البرتقالية أيضًا! (المصدر: عشاء في حديقة الحيوان)

12. باذنجان سيشوان ولحم خنزير مقلي

لا تدع البطاطس المقلية الخاصة بك تتكرر أكثر من اللازم. الباذنجان ونكهة سيشوان المثيرة هي استراحة لذيذة من القاعدة (المصدر: كيفن هو الطبخ)

13. ملفوف دجاج مقلي

بوك تشوي صحي ولذيذ دون أن يكون مرهقًا للغاية إذا كان تجربة تذوق. قم بإقرانها بالدجاج للحصول على مقلية جيدة. (المصدر: بروك كوك)

14. نودلز الكوسة المقلية

سواء كنت تتجنب المعكرونة العادية لأنك تراقب عدد السعرات الحرارية الخاصة بك أو لأنك خالية من الغلوتين ، فإن نودلز الباذنجان تعد بديلاً رائعًا للقلي السريع (المصدر: الرغبة الشديدة في كيربي)

15. تكس مكس بقري مقلي

قم بتتبيل القلي السريع مع نكهة مكسيكية لذيذة فريدة تمامًا! (المصدر: شغف نانسي)

هل لديك وصفة القلي السريع الرائعة الأخرى التي لا تراها في قائمتنا؟ أخبرنا عنها في قسم التعليقات!