Ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на мазнини, това включва кето диетата. И от закуска, обяд, вечеря, десерт и всички междинни закуски между тях, можете да намерите много лесни и вкусни хапки, които остават в границите на начина на живот. Тези 15 супер лесни кето рецепти ще ви помогнат да останете на път и са някои от любимите ни
1. Copycat Chick-Fil-A Търгове
Блогът „Русалка с мускули“ взе любимото пиле на всички и го превърна в кето-приятно лакомство, на което всеки да се наслади. Не забравяйте да сервирате със страна сос - за който има много рецепти. И това е изключително специално, защото и децата ще искат да участват в действието.
2. Всичко Багели
Кой казва, че не можете да ядете гевреци, докато сте на кето диета? Е, можете и може и с вкусни пристъпи на вкус. Вижте как да съберете партида от всички франзели, докато посещавате нашите приятели на адрес Сладки C.
3. Пица Хляб
Low Carbe Diem направих хляб за пица, който е приятелски подходящ и за нашия кето начин на живот. С този вид рецепта можете лесно да я персонализирате с много зеленчукови гарнитури - или също пеперони, любими сред масите. Прескочете и разберете подробностите сега.
4. Боровинов хляб
Всички обичаме добра филия бананов хляб - но боровиновият хляб може да бъде също толкова вкусен, но с малко допълнителна сладост. Вижте този шедьовър за печене на адрес Нисковъглехидратна искра. Ако сте наистина добри, ще потърсите малко за лед, подходящ за кето, и ще го поръсите отгоре.
5. Монголско говеждо месо
KetoVale има чиния, която ще задоволи желанието ви за азиатска кухня. Не поръчвайте-вместо това-останете на диета и се научете как да направите нещо вкусно и без вина. Натрупайте броколи високо с този!
6. Черен пармезан гевреци
Може би търсите закуски, които да задоволят желанието ви. Ако е така, проверете това снизхождение от Масло заедно! Те са страхотно потопени в някоя маринара - повярвайте ни!
7. Мексикански ориз от карфиол
Ако желаете ориз с тако нощ - вземете карфиол. Научете как да приемате тези зеленчуци и да ги превърнете в тази задоволителна гарнитура, която дори децата ще харесат. Разгледайте Нашият плот за още.
8. Чизбургер гювеч
Гювечите са перфектни ястия, подходящи за семейството. Те са лесни за приготвяне - особено по време на работните и учебните седмици и Здравословни рецепти има толкова много, които отговарят на този законопроект. Това е изключително сирене и вкусно с всички вкусове, които обичате от класически чийзбургер.
9. Бисквити и сос
Яде, изпълнен с радост ни показва как всички да започнем сутринта си правилно. Това е чудесно лакомство, което да донесете на семейната закуска или да разглезите семейството. Вижте как да направите бисквити и сос, подходящи за кето, след скока!
10. Кокосови лимонови квадратчета
Вкусна престилка също винаги има множество страхотни възможности в ръкава си. Не позволявайте диета без въглехидрати или ниско съдържание на въглехидрати да попречи да се насладите на малко десерт. Тези кокосови лимонови квадратчета със сигурност ще ви съборят чорапите.
11. Телешки Такитос
Уверете се, че увеличавате допълнително тези, защото семейството ще иска секунди, трети и евентуално дори четвърти! Официално без глутен ще ви преведе през лесния процес на готвене, търкаляне и печене на тези лоши момчета. Може дори да искате да добавите малко заквасена сметана или салса отстрани, за да довършите хапките.
12. Крекери със заквасена сметана и лук
Официално без глутен има и тези крекери в ръкава си. Поддържайте вечерята си подходяща за диета, като се научите как да приготвите дори най-малките въглехидрати, приготвени по начин, който ще бъде едновременно ароматен и без вина. Тези бисквити със заквасена сметана и див лук ще се съчетаят добре във вашата дъска за люлеене.
13. Тесто за бисквитки
Изненадващо, можете да направите и малко тесто за бисквити с ниско съдържание на въглехидрати. Това ниско въглехидрати ли е ?! ще ви преведе през процеса. Той включва течна стевия, кокосово брашно и екстракт от ванилия.
14. Лазаня от тиквички
За тези, които търсят успокояващо ястие с тестени изделия, знайте, че тиквичките (и юфката, и филиите ще станат най -добрият ви приятел). Можете да направите лазаня с класическа еска с известна помощ от Чубричък зъб и нашият любим член на семейството на кратуните.
15. Опаковки от пилешка салата
И накрая, посетете нашите приятели в Brit + Co за полезна лятна рецепта. Тези салата от маруля са пълни с вкусна пилешка салата и са чудесна рецепта за обяд или ястие, което можете да донесете на семейния обяд. Добавете малко подправки или плодове за сладост.
