Независимо дали обичате да го ядете, защото избягвате въглехидратите по диетични причини или защото ядете без глутен, киноата е чудесен заместител на много други гарнитури. Освен това е лесно за готвене и напълно вкусно!
Ако сте голям фен на киноа като нас, трябва определено вижте тези 15 вкусни рецепти, включващи любимата ви храна в най -добрия случай.
1. Балсамова пилешка салата с лимонова киноа
Cafe Delites напомня ви, че добавянето на киноа към салата е чудесен начин да му придадете повече съдържание, така че да се чувствате малко по -сити, без също така да добавяте допълнителни калории към иначе здравословното си ястие.
2. Киноа с царевица и лук с дресинг от медено масло
Просто Вкус предлага комбинирането на киноа и царевица, за да се създаде ястие, което е перфектен баланс между зърнени храни и зеленчуци, което го прави невероятна гарнитура. Въпреки че рецептата изисква сервиране, докато киноата е още топла, смятаме, че това ястие също е чудесна студена салата!
3. Кремово печене от киноа Caprese
Това, че киноата е относително здравословна храна, не означава, че не можете да я задушавате от време на време във вкусно сирене! Тази вкусна рецепта от Половин изпечена реколта включва всички съставки, които правят салатата Caprese толкова добра, но под формата на топло удоволствие, вместо печене на салата.
4. Киноа пълнени печени домати
Печенето на киноа вътре в домат го кара да поеме вкуса на този домат по деликатен начин, но това също е добра идея, защото създава разумно индивидуално обслужване, което ще ви помогне да избегнете прекаляването храня се. Вижте рецептата на Просто истинско здраве!
5. Чесън масло скариди и киноа
Чесновото масло е вкусно, каквото и да го сложите, но ние сме особено доволни от идеята да го разтопим върху скариди. Поставянето на тези скариди върху легло от киноа прави ястието удовлетворяващо и засищащо, освен че е вкусно. Щипка Yum ви показва как да го направите.
6. Пилешки ленти от пино от киноа с медена горчица за барбекю
Обичате ли пилешки лентички, но вече не можете да ги ядете, защото сте разбрали, че имате непоносимост към глутен или цьолиакия? Половин изпечена реколта е тук, за да спаси деня! Инкрустирането на вашето пиле в киноа вместо в брашно ви дава същия вкусен „паниран“ вкус, но без панираната част!
7. Бургери от киноа с домашен сос Цадзики
Киноа е страхотна алтернатива и за вегани и вегетарианци! Обичаме тази идея за банички с киноа бургери като алтернатива на обикновените хамбургери или пилешки бургери. Ревнини ще ви научи как да ги правите.
8. Сусамова салата от киноа и моркови
Тази свежа на вкус салата от Purbody Nutrition е чудесен начин да получите вкус на азиатска сусамова салата, но без по -високото съдържание на захар в класическата рецепта, включваща мини портокали. Ароматната комбинация от моркови, киноа и боб едамаме е практически апетитна.
9. Карфиол, киноа и нахут, печени с куркума
Тази рецепта съдържа почти всичко необходимо за хранене, за да бъдете доволни, особено ако не ядете месо! Тумерът ви дава вкус, който не прилича на никой друг и ние сме гладни, просто публикуваме за него. Вижте инструкциите за готвене Винарската фабрика.
10. Гювеч от киноа от скариди от каджун
Този Гал Кук ще ви преведе през процеса на готвене на едно от най -ароматните ястия от киноа, които може да срещнете! Освен че се разтопява във вкусно кремообразно топло сирене, тази гювеч е подправена до съвършенство с подправки каджун, които допълват скаридите като никой друг.
11. Тиган с киноа, пиле и градински зеленчуци
iFood Real ви дава рецепта за тиган, която се приготвя бързо и лесно, без да се жертват здравословни съставки или всеки вкусен вкус. Това е една от онези рецепти, при които можете просто да хвърлите всичко това заедно в тиган като пържено пържене и да му се насладите няколко минути по -късно. Това са любимите ни видове!
12. Киноа с пилешко месо пармезан
Хареса ли ви предишната идея за инкрустиране на пиле с киноа вместо брашно или трохи за хляб, но се надявахте на нещо малко по -ароматно от обикновените пилешки ленти? По дяволите Вкусно покрили ли сте с тази вкусна рецепта за пиле с пармезан, която е напълно подходяща за диета за хора с какви ограничения!
13. Зареден кичоа начос
Голям фен ли сте на начос, но търсите алтернатива за пълнене на пилешки или телешки гарнитури, освен повече зеленчуци? Всичко е по -добре покълнало предлага киноа и за двата вкуса и пълнене на корема! Случайно се съгласяваме.
14. Пикантна корейска купа за пчела с кимчи и бок чой
Когато ядете комбинация от храни, които са много ароматни, понякога е хубаво да ги сдвоите с по -естествена страна за баланс. Yankee Kitchen Ninja предлага киноа като партньор на кимчи и пикантно говеждо месо!
15. Пико де Гало киноа бургери
Хареса ли ви по -ранната идея за приготвяне на банички с бургер от киноа, но не сте фен на соса цацики като гарнитура? Опитайте тази невероятна рецепта pico de gallo, приготвена с авокадо! Ние имаме Живот Амброзия да благодаря за тази вкусна идея.
Познавате ли някой, който винаги търси нови начини да използва киноа, защото просто не може да се насити! Помогнете им, като споделите тази публикация!
