Jen proto, že jsme konečně dosáhli jara a teplejšího počasí, neznamená, že období nachlazení a chřipky právě skončilo! Ve skutečnosti, pokud jste něco jako my, zažili jste také svůj spravedlivý podíl na letních nachlazeních. Když jste nadšenec pro kutily, není to důvod k tomu, abyste se stresovali!
Podívejte se na tyto skvělé DIY prostředky na nachlazení a chřipku, které vám opravdu pomohou cítit se lépe!
1. Citron, zázvor a med
Vařením citronu, zázvoru a medu dohromady vytvoříte skvělý antioxidační čaj, který je také antibakteriální. Chutná dokonce dobře! (Zdroj: Instruktabilní)
2. Clementine krémové smoothie
Tento recept bere veškerou vitamínovou dobrotu klementinkových pomerančů a proměňuje ji v lahodný krémový nápoj, který vám nebude vadit pít pro své zdraví. (Zdroj: Oh, ona září)
3. Kuřecí nudlová polévka
Může to znít jako klišé, ale existuje důvod, proč se kuřecí nudlová polévka cítí lépe, když jste nemocní! Má všechny bílkoviny a rostlinné živiny, které potřebujete, když je váš imunitní systém oslabený, ale je snadné jíst (a udrží vás v teple)! (Zdroj: Smitten Kitchen)
4. Nápoj z jablečného octa
Tato směs nemusí chutnat moc hezky, ale určitě rychle odstraní vaše studené zárodky! (Zdroj: Potěšená máma)
5. Šalvějový čaj
Šalvějový čaj je skvělý na bolest v krku, protože snižuje zánět a teplé nápoje jemněji klesají. (Zdroj: Kitchn)
6. Veganská asijská nudlová polévka
Je v rozporu s vaší dietou a životním stylem kuřecí nudlová polévka? S touto lahodnou veganskou alternativou můžete získat jídlo, které potřebujete! (Zdroj: Káva a quinoa)
7. Přírodní domácí lék proti kašli
Med, zázvor, jablečný ocet a kajenský pepř jsou klíčem k tomuto léku proti kašli. Má to docela zabrat, ale určitě to pomůže! (Zdroj: Bosý v kuchyni)
8. Zázvorový a citronový koláč
Čtete to správně- opravdu existuje dort plný ingrediencí, které vám pomohou v boji s nachlazením! (Zdroj: Kuchyně se syrovým dezertem)
9. Pikantní citronový zázvor
Tento recept je jako studený a chřipkový čaj s extra punčem. Kajenský pepř a skořice je ještě intenzivnější v boji proti vašim zárodkům! (Zdroj: Joylicious)
10. Kuřecí a zeleninová polévka
Někdy si potřebujete odpočinout od obyčejných kuřecích nudlí! Tento recept má zázvor s příchutí. (Zdroj: Kulinářský zázvor)
11. Echinacea lék-vše
Tento čaj pomůže, když je vám skutečně špatně, ale také vám pomůže udržet si posílený imunitní systém, pokud ho budete pít, i když nejste! (Zdroj: dobrou chuť)
12. Smažená rýže Kimchi
Kimchi je plné tolik zdravých živin, že je to prakticky zázračné jídlo a rýže je šetrná k vašemu žaludku, když nemáte náladu na dobrodružné jídlo. (Zdroj: Zdarma ze tří)
13. Sriracha studená směs
Milovníci Srirachy se radují! Existuje lék proti nachlazení právě pro vás a je velmi účinný! (Zdroj: Kavárna máma)
14. Mléko se zázvorem a kardamomem
Tento studený a chřipkový nápoj je jedinečný, chutný a nejlépe podávaný teplý. Kombinace koření váš imunitní systém aktivuje a připraví. (Zdroj: Journey Kitchen)
15. Polévka z Cote d’Azur-vše
Tato vynikající kombinace česneku, šalvěje a kuřecího vývaru je evropskou verzí běžné kuřecí polévky, kterou budete chtít spolknout, ať už jste nemocní nebo ne! (Zdroj: Chowound)
Znáte někoho, kdo právě bojuje s nachlazením? Sdílejte s nimi tento příspěvek, abyste získali malou inspiraci na nápravu nachlazení!
