At arbejde som skønhedsjournalist betyder, at jeg kommer til at møde fantastiske eksperter og brandstiftere og deltage i indsigtsfulde begivenheder. Når de er centreret omkring skønhed kosttilskud Jeg er for det meste imponeret over de videnskabeligt understøttede resultater, at jeg kommer væk og tilføjer endnu en til min stadigt voksende samling. Jeg har virkelig øget mit supplementsspil i løbet af det sidste år, da jeg nærmer mig de 30, og de fungerer som en velkommen hjælpende hånd. Omkring 70 % af vores huds protein er kollagen, men fra vores tyvere og frem, gør vores krop mindre ud af det.
Det første supplement, jeg helhjertet forpligtede mig til, var fra Vida Glow––et indtageligt skønhedsmærke til hår, hud og negle. For nogle år siden var jeg vært for et arrangement med grundlægger Anna Lahey og jeg blev blæst bagover med hendes viden, videnskaben bag line-up'en og hendes hud – åh min gud, hendes hud var sindssyg. Jeg vidste, at hun var den første person, jeg var nødt til at kontakte.
Hvis kosttilskud kan bringe os tættere på Kims glød, er vi med.
"Overfladelaget af huden, hvor traditionel topisk hudpleje fungerer, udgør kun 3% af hele hudorganet," forklarer Lahey. “Indtagelige skønhedsprodukter starter i kroppen på cellulært niveau. Så med indtagelig skønhed er du i stand til at adressere mere af huden end blot de overfladiske ydre lag. Hudproblemer kan forekomme på overfladen, men de begynder meget dybere. Dette er fordelen ved at bruge indtagelig skønhed, vi kan målrette hudproblemer som pigmentering, akne og endda rynker på grundårsagen og skabe håndgribelig og langvarig forandring."
Men med så mange kosttilskud derude, er det svært at vide, hvor man skal starte. "Alle er forskellige, afhængigt af deres egen genetiske sammensætning og livsstil, så det er vigtigt at se på det først." Noter den globale hud- og wellnessekspert Marie Reynolds. "Selvfølgelig er antioxidanter som vitamin A, C, D (mangel på vitamin D viser sig også i mat glansløs hud) og E nøglen for alle kroppe til at bekæmpe frie radikaler. De andre nøgleingredienser ville være Omegas 3 & 6, Hydrolyseret kollagen, Astazanthen, Silica. Du bør også passe på adaptogener, især Ashwagandha eller Reishi - disse giver næring til binyrerne, som, når de er trætte, dukker op i kroppen som skøre negle, svage og fældende hår."
Hendes bedste tip, når det kommer til at tage skønhedstilskud? “Du skal ikke bare tage dem vildt. Se på et godt 12-ugers program og forpligt dig til det. Det er spild af tid og penge bare at tage det ulige supplement og forvente resultater. Se også på, hvordan du kan eliminere stressfaktorer i dit liv, ikke kun følelsesmæssige stressfaktorer, men også kosttoksiner som forarbejdede fødevarer, alkohol osv.
Bliv ved med at scrolle efter de 10 skønhedstilskud, jeg virkelig vurderer.
Et mærke jeg er blevet helt vild med. De understøtter ikke kun dit immunsystem og hjælper med at fremme et sundt udseende hud, hår og negle, men hver tablet indeholder lige så meget C-vitamin som seks appelsiner, lige så meget zink som tre portioner rå ærter. Imponerende, ikke? Jeg har fået for vane at tage en hver dag, og ligesom en Berocca, så taber du den bare i et glas vand og lader den opløses. Bunden i vejret!