Let opskrift på frugtindsprøjtet vand

Lad os tale hydrering i et minut, venner. Hvis du ikke har hørt det før, er vores bodes grundlæggende lavet af vand. Det er et vigtigt stof at sikre, at vi får nok af. Og om sommeren er det endnu vigtigere, da vi, du ved, har en tendens til at svede mere. Også selvom du sagde “Nej! ikke mig!" al den ekstra sommervarme er nok til at dehydrere vores kroppe, ingen sved kræves.

Uden nok H2O kan alle slags lidelser ramme os. Hovedpine. Tør hud. Søvnighed. Svimmelhed. Muskelkramper.

Og i løbet af sommerens lange dage, hvem har tid til det ?!

Ikke når der er vandreture, der skal vandres, burgere, der skal grilles, og vejture skal tages. Der er ikke noget, der vil holde os tilbage venner, for jeg har det super enkle middel til denne ubehagelige situation.

Tilført vand. Aka uimodståeligt vand, der har opsuget alle varianter af sød moden sommerfrugt. Aka vand, som du faktisk vil drikke. Og siden jo mere du vil drikke vand, jo mere du rent faktisk vil drikke vand, dette er en sikker måde at sparke dehydreringskovlen på.

For perfekt tilført vand er der et par tip:

Tip nr. 1: Diskriminer ikke.

Til disse opskrifter brugte jeg frisk frugt, og jeg tror ikke, at frisk er den bedste måde at tilføje smag på. Men hvis du har frosset ved hånden eller finder det ved en super stjæle, er du velkommen til at bruge det også her. Det er ikke nødvendigt at tø frugten op inden infusion. Den frosne frugt vil også fungere som isterninger.

Tip nr. 2: Brug de kreative juicer.

Mens jeg præsenterer dig for mine tre foretrukne infunderede farvande, skal du blande det efter din smag / hvad du har i dit køleskab / hvad der er til salg på markedet. Der er uendelige muligheder, når det kommer til tilført vand. Frisk lavendel og citron ville være en vinder, og jeg ville ikke afvise et glas fyldt med vandmelonterninger og jordbærskiver. Drøm stort.

Ingredienser, du skal bruge til frugtindført vand pr. 1 portion:

Ingredienser til fersken mynte:

• 1/2 kop hakket fersken
• 6 mynteblade
• 1/2 kop is
• 12 oz. vand
• Appelsin agurk:
• 1/4 kop hakket agurk
• 1/2 lille appelsin, skåret i skiver
• 1/2 kop is
• 12 oz. vand

Ingredienser til Papaya Mango Ananas:

• 1/4 kop hakket papaya
• 1/4 kop hakket mango
• 1/4 kop hakket ananas
• 1/2 kop is
• 12 oz. vand

Sådan laver du frugtindført vand:

Til fersken mynte vand:

1. Hak fersknerne og træk myntebladene fra stilkene.

1. Tilsæt fersken og mynte til glas og top med vand. Lad sidde i køleskabet i 2 timer. Top med is og server.

Til den orange agurk:

1. Skær agurk og appelsin.

1. Kom agurk og appelsinskiver i et glas og dæk med vand. Lad sidde i køleskabet i 2 timer. Top med is og server.

Tilført vand til Papaya Mango Ananasvand:

1. Hak papaya, mango og ananas.

1. Kom den hakkede frugt i et glas og dæk med vand. Lad sidde i køleskabet i 2 timer. Top med is og server.