Har du nogensinde haft den følelse, hvor du ved, at du har lyst til en bestemt mad, men du kan bare ikke temmelig finde ud af, hvad det er din krop ønsker? Vi havde dette for nylig, og vi havde så mange problemer med at finde den mystiske mad. Vi vidste, at det ikke var et animalsk produkt, og vi vidste, at det ikke var en grøntsag, men vi kunne bare ikke helt forstå den lækre smag, vi huskede. Så ramte det os; smagen af hummus, smagen af en unik salat, duften af ristede... kikærter.
Tjek disse 15 lækre opskrifter, der er lavet med vores foretrukne veganske, allergenvenlige mad, kikærterne!
1. Braiseret kokosnødspinat og kikærter med citron
Stort set enhver opskrift, der involverer ordet "kokos", har vores opmærksomhed med det samme, men det er især sandt i dette tilfælde, fordi kokosnødderne kommer i kombination med kikærter! Udover dem, Ktchn viser dig også, hvordan du kan inkorporere spinat og et strejf af citron for at lave en lækker karry -type ret, der vil passe godt til utallige sider!
2. Hvidløgs kikærter og svampe på toast
Toast er ikke altid den første ret, der kommer til at tænke på, når du tænker på almindelige måltider for at krydre, men Forebyggelse er her for at vise dig, at det faktisk kan være lige så spændende som alt andet! Blot ved at tilføje et par utraditionelle påfyldninger kan toast forvandles til et komplet måltid, der er fyldt med smag. Tjek hvordan de tilføjede svampe og hvidløgsristede kikærter.
3. Kanelstoast crunch ristede kikærter
Apropos ristede kikærter; hvis du aldrig har haft dem som en sprød snack, går du alvorligt glip af det! For at kompensere for tabt smagstid, tjek denne søde og smagfulde ristede kikærtopskrift fra Løb til køkkenet der smager Nemlig som vores meget foretrukne børns korn Cinnamon Toast Crunch... men med endnu mere crunch!
4. Smadret kikært og avocado sandwich
Gør du tilbede avocado, men du leder altid efter nye måder at nyde dem og få dem til at fylde nok til at udgøre et helt måltid? Vi er nøjagtig på samme måde! Tak til Green Valley køkken, vores nye foretrukne måde at massere avocado til en sandwich er at blande den med smadre kikærter! Udover at være mere mættende for din mave, er den også bare lækker.
5. Citronæg i en spinat-kikært rede
Når vi spiser en ordentlig æg morgenmad, er det alle om ægget til os. Det er dog svært at modstå nogle gange, når du også tilbydes al den toast, bacon og mindre sunde sider, der følger med. Disse ting er gode lejlighedsvis, men nogle gange er det godt at træffe mere sundhedsbevidste valg! Køkken traktat foreslår, at du beholder dit store, lækre æg, men erstatter de andre sider med en kalorie -smart kombination af spinat og kikærter i citronsaft!
6. Chokolade kikærtrøfler
Troede du, at kikærter kun virkelig blev brugt i salte retter? Så er det tid til at tænke igen, fordi Behold det venligt det her med en lækker chokoladetrøffelopskrift, der vil modbevise den kun salte teori! En af vores foretrukne måder at nyde chokolade på en lidt mere gourmet måde er at lave den selv og kombinere den med utraditionelle ingredienser, så denne opskrift er den perfekte ting.
7. kikært granola barer
Har du altid elsket granola barer, men du har forsøgt at komme til at lave din egen på det sidste, så det du kan styre de inkluderede ingredienser og arbejde med din krop om intolerance og følsomhed? Så er kikærter ved at blive din gode ven! Tjek hvordan Vanilje og krydderi lavede disse fantastiske granola barer og prøv at lave en lækker kombination af dine egne.
8. Curry -grøntsag og kikært gryderet
Ligesom kikærter er en god ingrediens til at tykne et avocadopål og fylde dig mere, er de også fantastiske til at lægge supper i! Faktisk er de så gode, at de praktisk talt gør suppen til en gryderet. Ktchn viser dig, hvordan du laver en kikærter- og veggie -gryderet, der er krydret med bare Perfekt mængde karry, hvilket gør det til et godt valg til en kold dag.
9. Veganske, glutenfrie jordnøddesmørgelékagebarer
Har du prøvet at få din familie til at spise vegansk og glutenfri, men du opdager, at det tager lidt overbevisende, når det kommer til børnene? Så er lækre, men sundhedsbevidste desserter en af dine bedste forhandlingschips! Disse jordnøddesmørgelékagebarer kan lyd helt dekadent, men de er faktisk ret kalorieindholdige, og de er lavet med- du gættede det- kikærter! Se hele opskriften på Æresystemet.
10. Kikært og appelsinkage
Elsker du tanken om at bage søde godbidder med kikærter, men ideen til jordnøddesmørgelé er måske lidt for meget smag ét sted for dig? Prøv derefter noget subtil og lettere smag, men det er stadig fuld af smag, som denne kikært og appelsinkage af Elsker dine kulhydrater. Kikærterne hjælper med at give kagen den luftige tekstur uden at pakke den fuld af ting, der vil irritere en glutenintolerance.
11. Smadret kikært -kryptering
Har du altid elsket smagen af lækre morgenmadsscramblere, lavet med æg og pakket med alle slags andre ingredienser, men nu forsøger du at undgå at spise kød og kartofler tit? Bare rolig! Forebyggelse guider dig gennem processen med at lave en sundere alternativ scrambler, der bruger smadrede kikærter som base frem for tungere ting!
12. Melløse chokolade -kikærtblondiner med havsalt
Er du stadig fanget i tanken om at bage med kikærter eller omdanne dem til søde godbidder, men du er den slags, der faktisk foretrækker dine slik med en lille streg salt? Så tjek denne lækkert unikke blondieopskrift fra Komfortens komfort! Nok har de stablet blondinerne fulde af chokoladechips, men du får den sunde godhed af kikærter frem for maveirriterende mel, så det er noget!
13. Kikært, byg og courgettebåndssalat med mynte og feta
Har du altid været fan af sidesalater så unikke, at de praktisk talt kunne stjæle rampelyset fra hovedretten? Så er kikærter ved at blive din bedste ven, især hvis du laver denne lækre snack af Ktchn! Udover kikærterne vil du nyde ribboneret courgette og fetaost, alle drysset med en let myntepynt for virkelig at give det en forfriskende smag.
14. jordbærmuffins med hvid chokolade og kikærter
Hvis du ikke kunne fortælle det, er vi det virkelig store fans af bagning med kikærter! Der er bare noget så tilfredsstillende ved strukturen, når du er færdig, især i svampede opskrifter som muffins! Disse er dog ikke bare nogen muffins. Disse lækre morgenmuffins fra En lækker kærlighedshistorie indeholder friske jordbærstykker og hvid chokolade til det yderste i sund dekadens.
15. Mørk chokolade kikært brownies
Har alle disse bagningsopskrifter fået dig til at trænge til søde, fedtede godbidder, men du er ikke rigtig fan af blondiner? Bare rolig, vi ville aldrig glem at inkludere klassiske chokoladebrunkager i sådan et indlæg! Disse laves ofte også med kikærter, og den lille ændring i opskriften gør guddommelige ting for strukturen. Tjek det hele mere detaljeret på Den ristede rod!
Kender du nogen, der elsker så meget kikærter som os? Del dette opslag med dem for en lille smule lækker inspiration!
