Kürbisgewürz French Toast Rezept

Dies Kürbisgewürz French Toast ist das perfekte Herbstfrühstücksrezept. Es ist voller Geschmack und kann bei Bedarf allergikerfreundlich gemacht werden. Dank des hohen Ballaststoffgehalts der Äpfel können sie den Cholesterinspiegel senken, unser Verdauungssystem regulieren und uns helfen, ein gesundes Gewicht zu halten. Diese Frucht kann auch Asthmaanfälle reduzieren, die Gesundheit der Atemwege verbessern und sogar unsere Gehirnleistung steigern.

Dieses Rezept ist eine doppelte Dosis Herbstgeschmack.

Zuerst starten wir mit dem Kürbisgewürz French Toast. Knuspriges Brot wird in einen cremigen, verträumten Kürbispudding eingeweicht, der mit Herbstgewürzen versetzt ist. Das Brot saugt den ganzen Pudding auf, bevor es perfekt goldbraun gebraten wird. Knusprige Ränder, duftende Gewürze und jede Menge Herbstgeschmack.

Der French Toast mit Kürbisgewürz ist großartig genug, um allein zu stehen, aber für einen doppelten Schlag geben wir ihm eine Karamell-Apfelsauce. Diese Sauce verwendet Kokosnusszucker, Ahornsirup und Butter, um ein seidiges Karamell zu erzeugen. Dann fügen wir einige gewürfelte Äpfel hinzu und köcheln die Sauce, bis sie ihr Aroma entfalten und knusprig-zart gegart sind.

Dieses Frühstück schmeckt nicht nur wie ein Traum, es ist sogar gesünder!

Pumpkin, ein weiterer Favorit im Herbst, verleiht unserem French Toast mit Kürbisgewürz noch mehr gesundheitliche Vorteile. Wie Karotten erhält Kürbis seinen orangen Farbton durch Vitamin A, das die Gesundheit von Augen und Haut fördern kann. Kürbis kann uns auch helfen, uns schneller von einem Training zu erholen und unser Immunsystem zu stärken.

Und es gibt noch mehr zu lieben an diesem Pumpkin Spice French Toast. Es kann leicht allergikerfreundlich gemacht werden.

Für eine glutenfreie Version tauschen Sie einfach Scheiben Ihres glutenfreien Lieblingsbrots ein.

Für eine vegane oder milchfreie Variante verwenden Sie eine hochwertige vegane Butter in der Karamell-Apfelsauce. Der Pudding ist bereits frei von Eiern und Milchprodukten, daher müssen dort keine Änderungen vorgenommen werden.

Auch dieses Rezept geht schnell. Die Karamell-Apfelsauce kann zubereitet werden, während der Pumpkin Spice French Toast kocht, was Ihre Küchenzeit erheblich verkürzt. Dieses dekadente Frühstück steht in nur 30 Minuten auf dem Tisch.

Zutaten für das Kürbis-French-Toast-Rezept:

Für den French-Toast:

• 8 Scheiben Brot (bei Bedarf glutenfrei)
• 1/2 Tasse Kürbis
• 1/2 Tasse Kokosmilch in Dosen
• 1/4 Tasse Ahornsirup
• 1 Teelöffel Kürbiskuchengewürz
• Kokosöl zum Kochen

Für die Karamell-Apfelsauce:

• 1/4 Tasse Kokoszucker
• 1/4 Tasse Ahornsirup
• 3 Esslöffel Butter
• 1 Apfel, gewürfelt

Anleitung für den French Toast mit gewürztem Kürbis:

1. In einer Schüssel Kürbis, Kokosmilch, Ahornsirup und Kürbiskuchengewürz verrühren.

1. Die Mischung in eine flache Schüssel geben und das Brot dazugeben. Das Brot mit Vanillepudding bestreichen und 5 Minuten ruhen lassen, damit es in der Vanillesoße einweichen kann.

1. Gib einen Teelöffel Kokosöl in eine beschichtete Pfanne. Bei mittlerer Hitze erwärmen, bis das Kokosöl geschmolzen ist. Fügen Sie ein Stück French Toast hinzu und kochen Sie, bis es auf beiden Seiten goldbraun ist, ca. 3-5 Minuten pro Seite. Wiederholen, bis der gesamte French Toast gekocht ist.

1. Während der French Toast kocht, Ahornsirup und Kokoszucker in eine andere Pfanne geben. Bei mittlerer Hitze kochen, bis sich der Kokoszucker aufgelöst hat. Fügen Sie die Butter hinzu und rühren Sie, bis sie geschmolzen ist.

1. Bringen Sie die Mischung zum Köcheln und fügen Sie die Äpfel hinzu. Kochen, bis die Äpfel gabelweich sind, etwa 3-4 Minuten.

1. Den French Toast mit der übergossenen Karamell-Apfelsauce servieren.

Abschluss

Dies Rezept für French Toast mit Kürbisgewürz schmeckt wie Herbst auf einem Teller. Die Aromen von warmen Gewürzen, reichhaltigem Kürbis und hellem Apfel machen dieses Frühstück zu einem unvergesslichen Erlebnis. Gut, dass dieses gesunde (ish) und allergikerfreundliche Frühstück schnell zubereitet ist, denn es möchte man jeden Tag der Woche essen.