Bleiben Sie bei Ihrer Ernährung auf dem Laufenden, indem Sie einen dieser fleisch- und milchfreien Teller zubereiten. Wenn Sie sich aus diätetischen Gründen entschieden haben, vegan zu leben oder es sich um eine Lebensstilentscheidung handelt, die Sie beibehalten haben, Es kann manchmal schwierig sein, einzigartige und lustige Bissen zu finden – besonders wenn man von allem umgeben ist käsig. Werfen wir einen Blick auf diese 18 veganen Frühstücksrezepte, die sowohl schuldfrei als auch lecker sind. Sie haben in Bezug auf die Richtlinien ins Schwarze getroffen, aber auch in Bezug auf den Geschmack getroffen.
1. Schokoladen-Croissants
Herz eines Bäckers zauberte ein paar schöne Schokoladencroissants, die mit Leichtigkeit in die Ernährung eines Veganers passen. Backen Sie eine Menge dieser köstlichen Häppchen und haben Sie sie die ganze Woche lang. Sie eignen sich hervorragend für ein Frühstück zum Mitnehmen, aber auch als perfekte Begleitung zu einer Tasse Kaffee.
2. Mini Faux Frittatas
Diese mit einer nicht-veganen Ernährung zu machen, ist wunderbar lecker, kohlenhydratarm und auch gesund. Aber Sie können dasselbe auch ohne das eigentliche Ei tun. Mit etwas Hilfe von
3. Sonnenbutter, Chiasamen und Bananentoast
Die dünne Gabel hat ein einfaches Rezept im Ärmel. Schnappen Sie sich Ihr Lieblingsbrot und stapeln Sie dann all diese Güte darauf. Sonnenbutter, geschnittene Bananen und Chiasamen, es ist ein sättigendes und sättigendes Frühstück, das Sie weder hungrig noch schuldig fühlen lässt.
4. Würziges Tofu-Rührei
Fügen Sie einen Kick hinzu, um Ihren Morgen mit etwas würzigem Tofu zu starten. Küche für faule Katzen zeigt ihre Kreation, indem sie etwas Toast bedeckt und mit einigen Tomaten und Avocados belegt. Aber haben Sie keine Angst, es noch kohlenhydratarmer zu machen, indem Sie es in einer Schüssel mit Ihren Lieblingsbelägen servieren und das Brot nixieren.
5. Toffee Apfel Frühstücksmuffins
Frühstücksmuffins können auch Spaß machen und lecker sein – und mit Blick auf eine vegane Ernährung zubereitet. Diese Toffee-Apfel-Leckereien werden die Geschmacksknospen während der Herbstmonate mit Sicherheit erfreuen. Schau dir das Rezept an unter Meine lebendige Küche.
6. Chunky Monkey Quinoa Frühstückskekse
Einfach Quinoa ging mit einem Frühstückskeks – denn Kekse zum Frühstück bringen bestimmt jeden zum Start in den Tag. Aus Quinoa hergestellt und voller Nährstoffe, fügen Sie dem Rezept Trockenfrüchte oder Kakaonibs hinzu, um eine persönliche Note zu erhalten.
7. Mexikanische Frühstücksburritos
Vielleicht suchen Sie nach etwas, das Sie dieses Wochenende zum Brunch mit Freunden mitbringen können, schauen Sie sich dieses Rezept an von Die vegane Acht. Es gibt einige Gewürze, es gibt viele Zutaten, die gut für Sie sind, und es fällt unter die Beschränkung auf keine tierischen Nebenprodukte.
8. Bananenbrot mit Walnüssen
Woher bekommst du dein Protein leckeres Bananenbrot gebacken – komplett mit Walnüssen. Servieren Sie dies zum Brunch, für die Feiertage oder als Frühstück zum Mitnehmen für die Familie. Sogar die Kinder werden sich auf dem Weg zur Tür ein Stückchen schnappen wollen.
9. Pecan Sticky Buns über Nacht
Meine kalifornischen Wurzeln ging auch mit Backwaren. Diese Pekannuss-Klebebrötchen können mit viel Liebe und viel Geschmack über Nacht hergestellt werden. Auch hier folgt es der veganen Richtlinie, aber niemand wird den Unterschied beim ersten Bissen bemerken!
10. No-Bake Cookie Dough Energy Bites
Hier ist ein weiterer Leckerbissen, den die ganze Familie haben möchte. Sie eignen sich hervorragend, um an geschäftigen Wochentagen morgens zu greifen. Mein Augapfel führt Sie durch das supereinfache Rezept – Sie müssen kein Küchentalent haben, um dies zu erreichen!
11. Schokoladen-Haselnuss-Donuts
Und hier ist eine weitere Portion Gutes, die Sie am Wochenende für die Familie zubereiten oder zu einem Familienfeiertagsbrunch mitbringen können. Diese Schoko-Haselnuss-Donuts sind komplett vegan und absolut lecker. Holen Sie sich die Details, indem Sie besuchen Veganer Himmel.
12. Kichererbsen-Gemüse-Pfannkuchen
Es gibt so etwas wie herzhafte Pfannkuchen und es gibt so viele verschiedene Wege, um sie köstlich zu machen und den Geschmack zu personalisieren. Dieses Mal werden sie jedoch mit Kichererbsen zubereitet und mit Gemüse gefüllt. Holen Sie sich die Zusammenfassung bei Ruhiger Geist, beschäftigter Körper.
13. Erdbeer-Mandel-Schokoladenstückchen
Veggie and the Beast Feast hat einen unserer Favoriten auf der Liste – teilweise weil wir wissen, dass das Rezept erfolgreich ist und teilweise weil Schokolade und Erdbeere eine der besten Geschmackskombinationen überhaupt sind. Beginnen Sie Ihren Tag mit einer Tasse Kaffee und einem dieser schönen Backwaren.
14. Erdnussbutter-Bananen-Waffeln
Erfreuen Sie alle im Haus mit einigen dieser Erdnussbutter-Bananen-Waffeln. Die Kinder werden es lieben und es passt zu Ihrem veganen Lebensstil. Diese Schönheiten haben wir bei einem Besuch bei unseren Freunden gefunden Nie Hausfrau.
15. Frucht-Tacos
Es gibt so etwas wie Frucht-Tacos und wir sind verliebt. Hergestellt auf Schokoladenbasis, Sie weiß jedes Stück mit frischem Obst gestapelt. Du könntest immer noch ein bisschen Nutella darin verteilen, um einen extra genussvollen Bissen zu bekommen – wenn du möchtest.
16. Avocado Toast
Der leuchtende Kühlschrank vegan-freundlich gemacht Avocado Toast die wir auch lieben. Natürlich gibt es so viele verschiedene Möglichkeiten, diesen beliebten Frühstücksteller zuzubereiten. Wir lieben es, so viel Gemüse wie möglich und etwas Knoblauchsalz hinzuzufügen.
17. Matcha-Chia-Pudding
Emilie isst einen Matcha-Chia-Pudding gemacht, der auch in der Feinschmeckerwelt voll im Trend liegt. Steigen Sie jetzt ein und folgen Sie dem Rezept. Auch hiermit können Sie nichts falsch machen – auch wenn Sie nicht viel Erfahrung in der Küche haben.
18. Zimt-Rosinen-Brühreis-Frühstücksbrei
Und dann gibt es noch dieses schöne Brei-Medley. Ein essbares Mosaik kombinierte einige Lieblingsaromen – Zimt, Rosinen und brauner Reis. Sie könnten auch einige Äpfel hinzufügen!
