Το φθινόπωρο έρχεται επιτέλους και, παρόλο που αγαπάμε το καλοκαίρι, δεν μπορούμε να πούμε ότι είμαστε πολύ στενοχωρημένοι γι 'αυτό! Πάντα μας άρεσαν τα φωτεινά χρώματα και τα φρέσκα, τραγανά αρώματα του φθινοπώρου, ακόμα κι αν αρχίσουμε να κρυώνουμε λίγο. Αγαπάμε επίσης την αλλαγή, ειδικά την εποχιακή αλλαγή, γιατί μας κάνει να νιώθουμε ανανεωμένοι και έτοιμοι να αντιμετωπίσουμε τους επόμενους μήνες με σθένος.
Ακόμα κι έτσι, υπάρχει ένα μικρό μειονέκτημα που μας κάνει πραγματικά κάθε φορά που μια σεζόν κυλά σε άλλη. εποχιακά κρυολογήματα! Δεν έχει σημασία ποια σεζόν είναι ή τι είδους ή αν θα αλλάξουμε, μπορούμε να στοιχηματίσουμε ότι θα κρυώσουμε τουλάχιστον ένα μικρό κρύο χωρίς αποτυχία.
Επειδή είναι συνήθως αρκετά ήπιο, ωστόσο, συχνά προτιμούμε να περιορίζουμε τις θεραπείες μας στο ελάχιστο, χρησιμοποιώντας ήπιες, φυσικές μεθόδους για να απαλύνουμε τα συμπτώματα και να θεραπεύσουμε το σώμα μας αντί να τρέχουμε στον γιατρό και να πηδάμε με αντιβιοτικά ή να ξεσπάσουμε στο φαρμακείο και να καθαρίσουμε τα ράφια τους από φάρμακα για το κρυολόγημα και τη γρίπη.
Συνήθως αποθηκεύουμε αυτά τα πράγματα για τις πιο σοβαρές καταστάσεις όταν ο καιρός είναι πολύ πιο σκληρός. Αντ 'αυτού, αντιμετωπίζουμε τα μύρι του φθινοπώρου με μια σειρά φυσικών θεραπειών DIY που είναι συνήθως εξίσου νόστιμα και χρήσιμα.
Ποιος είναι λοιπόν ο αγαπημένος μας τρόπος για να αντιμετωπίσουμε το κρυολόγημα; Λοιπόν, τα τελευταία χρόνια έχουμε βρεθεί εντελώς εθισμένοι στα θεραπευτικά τσάγια. Στην πραγματικότητα, αυτό ισχύει όλο το χρόνο και για τις περισσότερες παθήσεις και όχι μόνο για κρυολογήματα, αλλά αυτές οι συνταγές είναι ιδιαίτερα σχετικές αυτή τη στιγμή! Το καλύτερο είναι ότι δεν μπορείς Πραγματικά εθιστείτε σε αυτές τις θεραπείες με τον τρόπο που μπορείτε σε φαρμακευτικές θεραπείες, ώστε να είστε ελεύθεροι να τις κάνετε όσο συχνά το σώμα σας αισθάνεται ότι τις χρειάζεται! Ελέγξτε αυτά τα 15 φοβερά γευστικά και εντελώς αποτελεσματικά τσάγια που θα σας βοηθήσουν να ενισχύσετε την υγεία σας αυτό το φθινόπωρο και θα σας αφήσουν να νιώσετε λίγο πιο έτοιμοι να αντιμετωπίσετε την εκκρεμότητα του χειμώνα.
1. Μέλι λεμόνι τσάι τζίντζερ
Αν είστε λάτρης του τσαγιού όπως εμείς, τότε πιθανότατα γνωρίζετε ήδη πόσο καταπραϋντικό μπορεί να είναι το μέλι, το λεμόνι και το τζίντζερ σε πράγματα όπως ο πονόλαιμος. Γνωρίζατε, όμως, ότι αυτός ο συνδυασμός συστατικών που βυθίζεται σε ζεστό νερό έχει μερικά άλλα φοβερά οφέλη για την υγεία; Αυτή η απλή συνταγή από Κατάστημα Body Building είναι στην πραγματικότητα αυτό που βρισκόμαστε όλο το χρόνο γιατί βοηθά επίσης στην ενίσχυση του μεταβολισμού. Εκτιμούμε πώς αυτό το χαρακτηριστικό μας κάνει να νιώθουμε λιγότερο φουσκωμένοι και χορτάτοι κατά τη διάρκεια των διακοπών που τρώμε πολύ!
2. DIY πράσινο τσάι πλύσιμο προσώπου
Εντάξει, γνωρίζουμε ότι είπαμε ότι αυτή η ανάρτηση αφορούσε υπέροχα τσάγια υγείας και σίγουρα το πλύσιμο προσώπου είναι δεν κάτι που θα καταναλώνατε ένα κρύο πρωινό φθινοπώρου, αλλά αυτή η συγκεκριμένη συνταγή βασίζεται σε τσάι και είναι τόσο αποτελεσματική που απλά δεν αντέχαμε να το αφήσουμε εκτός λίστας! Το πράσινο τσάι είναι ένα από αυτά τα μαγικά πράγματα που έχει μια λίστα πλυντηρίων με οφέλη και θετικά χαρακτηριστικά, αλλά μας αρέσει ιδιαίτερα να εκμεταλλευόμαστε τον τρόπο που αναζωογονεί το δέρμα. Χρησιμοποιώντας ένα πλύσιμο προσώπου με βάση το πράσινο τσάι DIY όπως αυτό από Southern Zoomer θα σας βοηθήσει να νιώθετε αναζωογονημένοι κάθε πρωί και θα σας βοηθήσει επίσης να διατηρήσετε το δέρμα σας καθαρό και υγιές κατά τη διάρκεια της δύσκολης περιόδου όπου η αλλαγή των εποχών ρίχνει το σώμα σας λίγο πιο ανατριχιαστικό.
3. DIY τσάι darjeeling
Τα τσάγια με βάση το Darjeeling είναι φοβερά φάρμακα για κάθε είδους πράγματα και, τουλάχιστον, θα σας βοηθήσουν να αισθανθείτε ενεργητικοί και ξύπνιοι, ανεξάρτητα από το είδος του μείγματος που απολαμβάνετε. Ο πρωταρχικός μας λόγος για να απολαύσουμε ένα καλό Darjeeling κατά τη διάρκεια μιας αλλαγής εποχής, ωστόσο, είναι ότι το συγκεκριμένο μείγμα βοτάνων και συστατικών που θα βρείτε η βασική συνταγή έχει τη δύναμη να επηρεάσει θετικά τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας, ώστε να σας φανεί χρήσιμο στον έλεγχο των συμπτωμάτων υπογλυκαιμία. Δοκιμάστε το με αυτήν την απλή συνταγή από Φυσικές θεραπείες στο σπίτι!
4. Σπιτικό τσάι Chai
Θα είμαστε κατευθείαν μαζί σας- το τσάι Chai είναι απλά νόστιμο. Ακόμη και μόνο η μυρωδιά του είναι αρκετή για να μας κάνει να απολαύσουμε όλη την εμπειρία του να φτιάχνουμε τον εαυτό μας μια ωραία ζεστή κούπα τσάι Chai πριν ακόμα το φτάσουμε στο στόμα μας για να δοκιμάσουμε. Πέρα από το ότι είναι τόσο αρωματικό όσο και πεντανόστιμο καλό, ωστόσο, γνωρίζατε ότι το τσάι Chai έχει επίσης πολλά μεγάλα οφέλη για την υγεία; Τα αντιβακτηριακά χαρακτηριστικά των βοτάνων που συνδυάζει είναι τέτοια που, ακόμα κι αν προσθέσετε γάλα και ζάχαρη για να κάνετε το τσάι περισσότερο γεύσεις, η απόλαυση ενός φλιτζανιού κάθε τόσο μπορεί να σας βοηθήσει με την πέψη, την εντερική φλεγμονή και το στομάχι ή το έντερο λοιμώξεις.
5. Σπιτική κομπούχα
Αν σας αρέσει να παρακολουθείτε τις τάσεις στο φαγητό και τη διατροφή ή βρίσκεστε οπουδήποτε κοντά σε καφετέρια τους τελευταίους μήνες, τότε γνωρίζετε ήδη ότι η μεγαλύτερη τρέλα για διατροφή και υγεία φέτος είναι η κομπούχα! Αν μας ρωτάτε, όμως, αυτή είναι περισσότερο μια μεγάλη ανακάλυψη παρά μια τάση. Εκτός από μια υπέροχα μοναδική και σχεδόν πικάντικη γεύση που ταιριάζει σε ένα ευρύ φάσμα γευστικών συνδυασμών γεύσεων, Το kombucha είναι ένα προβιοτικό συστατικό, καθιστώντας το πολύ χρήσιμο για υγιή και άνετη πέψη είτε το απολαμβάνετε ζεστό είτε κρύο. Ελέγξτε πώς Ο Οργανικός Διαιτολόγος ετοιμάζει το δικό τους!
6. Τσάι ιβίσκου
Έχετε δει ποτέ ταινίες όπου ένας παλιομοδίτικος θεραπευτής χτυπά ένα υγιεινό τσάι για να θεραπεύσει κάποιον, αλλά φαίνεται ότι το μόνο που κάνουν είναι να αρπάζουν λουλούδια από το δάσος και να τα βράζουν; Λοιπόν, το πιστεύετε ή όχι, παρασκευάζοντας ένα τσάι από λουλούδια μπορώ πραγματικά να είναι ευεργετικό (και νόστιμο) αν χρησιμοποιείτε τα σωστά λουλούδια! Μια από τις καλύτερες συνταγές για τη γενική υγεία οποιαδήποτε εποχή του χρόνου είναι η βασική συνταγή για τσάι ιβίσκου. Εκτός από αρωματικό και νόστιμο, όπως τα περισσότερα τσάγια σε αυτόν τον κατάλογο, σας βοηθά επίσης να μειώσετε φυσικά την υψηλή αρτηριακή πίεση και να ελέγξετε τα επίπεδα χοληστερόλης. Σε περίπτωση που δεν έχετε φτιάξει ποτέ πριν τσάι ιβίσκου και θα μπορούσατε να χρησιμοποιήσετε κάποια καθοδήγηση, εδώ είναι μια υπέροχη απλή συνταγή DIY Natural.
7. Σπιτικό τσάι μήλου
Είστε απολύτως ανοιχτοί στο να φτιάξετε ένα υπέροχο τσάι για την υγεία σας μόνο για να ενισχύσετε προληπτικά το ανοσοποιητικό σας σύστημα, αλλά η γεύση είναι επίσης πολύ σημαντικό για σένα; Σε αυτή την περίπτωση, ίσως είναι καλύτερα να επιλέξετε ένα είδος που ήδη γνωρίζετε ότι θα λατρέψετε τη γεύση του, αλλά που έχει φυσικά ενσωματωμένα οφέλη για την υγεία. Το τσάι μήλου είναι ένα υπέροχο παράδειγμα του τι εννοούμε! Θα πάρετε αυτήν την υπέροχη, αναζωογονητική γεύση μήλου που σας θυμίζει φθινόπωρο και νόστιμο μηλίτη, αλλά επίσης θα πάρετε περισσότερα φυσικά θρεπτικά συστατικά που περιέχουν τα πραγματικά μήλα, προετοιμάζοντας το σώμα και το ανοσοποιητικό σας σύστημα καλύτερα να καταπολεμήσουν την αλλαγή εποχής κρυολογήματα. Μας αρέσει αυτή η συνταγή τσαγιού μήλου από Φυσική πράσινη μαμά!
8. Σπιτικό τσάι για πονόλαιμο
Έχουμε ήδη αναφέρει πώς το τσάι από μέλι, λεμόνι και τζίντζερ μπορεί να βοηθήσει με τον πονόλαιμο ακόμα και αν ωφελεί τον μεταβολισμό και την πέψη, αλλά τι γίνεται αν ο λαιμός σας είναι Πραγματικά πληγωμένος και όχι για την αίσθηση ότι μερικά γλυκά συστατικά και γεύσεις προσθέτουν στο παρασκεύασμα; Σε αυτή την περίπτωση, παρόλο που το μέλι είναι ένα φοβερό αντιβακτηριακό συστατικό, ίσως είναι καλύτερα να πάρετε ένα πιο απλοποιημένη συνταγή που θα βοηθήσει απλώς το λαιμό σας και θα ξεκινήσει τη διαδικασία επούλωσης χωρίς ταλαιπωρία. Αυτό το επιπλέον απλό κρυολόγημα και τσάι για τον πονόλαιμο της γρίπης από Ζήσε απλά είναι φτιαγμένο με τζίντζερ και λεμόνι και λειτουργεί γρηγορότερα από ό, τι νομίζετε για εύκολα υλικά που μπορεί να υπάρχουν ήδη στην κουζίνα σας!
9. Herbal Kool Aid
Εντάξει, παραδεχόμαστε ότι αυτό το φοβερό, φυσικό σπιτικό ποτό δεν είναι αρκετά με θέμα την ανάρτησή μας, αλλά διατηρούμε όλα τα συστατικά για αυτό στο ίδιο μέρος με τα τσάι μας και είναι τόσο καλό που δεν μπορούμε να το συμπεριλάβουμε ούτως ή άλλως. Εκτός αυτού, εφόσον είναι φτιαγμένο με βότανα, είναι σαν να φτιάχνετε ένα παγωμένο τσάι, σωστά; Κάθε ένα από τα συστατικά αυτής της φοβερής φυσικής έκδοσης του Kool Aid έχει τη δική του λεπτή υγεία οφέλη, αλλά συνολικά αυτό το ποτό είναι ως επί το πλείστον απλώς μια εξαιρετική εναλλακτική για την υγεία σε σχέση με τη δημοφιλή φόρτωση ζάχαρης μείγμα σκόνης. Χρησιμοποιεί βιολογικά, όλα φυσικά συστατικά αντί για βαφές και γλυκαντικά και αυτό είναι αρκετό για να το θεωρήσουμε ένα ρόφημα υγείας! Ελέγξτε πώς Θεϊκή Υγεία από μέσα προς τα έξω έφτιαξε μια νόστιμη, πιο υγιεινή έκδοση του Kool Aid χρησιμοποιώντας φύλλα τσουκνίδας, αποξηραμένο ιβίσκο, αποξηραμένο δυόσμο και αποξηραμένο φύλλο στέβιας.
10. Βασικό τσάι κρυολογήματος και γρίπης
Έχουμε μιλήσει για μερικές πολύ φανταχτερές συνταγές σε αυτήν τη λίστα και κάθε μία από αυτές είναι εξαιρετικά ωφέλιμη και αρκετά υπέροχη γεύση. Μερικές φορές, ωστόσο, είναι ωραίο να επιστρέφετε στα βασικά, ειδικά όταν δεν αισθάνεστε καλύτερα. Γι 'αυτό κρατάμε πάντα κάποιο βασικό τσάι κρυολογήματος και γρίπης! Θα σας προτείναμε να αναμίξετε αυτό, έτσι ώστε να είναι ήδη διαθέσιμο όταν ξυπνάτε ένα πρωί με τον καιρό. Με αυτόν τον τρόπο δεν χρειάζεται να παρακολουθείτε τα συστατικά με καταρροή! DIY Natural δημιούργησε αυτόν τον φοβερό πόνο και τον πυρετό που μειώνει το τσάι από την Εχινάκεια, τη μέντα, τα φύλλα του βάλσαμου λεμονιού και τα μούρα μεγαλύτερης ηλικίας.
11. Χαλαρωτικό τσάι εγκυμοσύνης
Περιμένετε κάποιο μήνα τώρα, οπότε ανησυχείτε πολύ για την αίσθηση του καιρού, αλλά είστε επίσης αρκετά προσεκτικοί σχετικά με το τι καταναλώνετε, καθώς φροντίζετε τόσο για την υγεία του μωρού και το δικό σου? Δεν μπορούμε να πούμε ότι σας κατηγορούμε! Υπάρχουν πολλά φαινομενικά τακτικά πράγματα που μπορούν να έχουν δυσμενείς επιπτώσεις στις έγκυες γυναίκες, οπότε αξίζει να κάνετε λάθος στην ασφαλή πλευρά. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είμαστε πολύ χαρούμενοι που βρήκαμε αυτή τη φοβερή συνταγή που είναι δοκιμασμένη και αληθινή και έχει δοκιμαστεί και εγκριθεί από έμπειρες γυναίκες που έχουν κρυώσει ενώ ήταν έγκυες! Αυτή η συνταγή από Η διεύθυνση Toups όχι μόνο θα βοηθήσει αρκετά συμπτώματα κρυολογήματος, θα διευκολύνει επίσης γενικές δυσκολίες όπως ναυτία, μυϊκές κράμπες και δυσφορία στην πέψη. Φτιάξτε το δικό σας με φύλλα τσουκνίδας, μέντα και κόκκινα φύλλα βατόμουρου!
12. Τσάι μούλι
Ένα από τα αγαπημένα μας μέρη για την ανακάλυψη νέων υγιεινών τσαγιών είναι να ανακαλύψουμε ότι πολλές από τις πιο αποτελεσματικές συνταγές είναι πραγματικά αποτελεσματικές για περισσότερα από ένα πράγματα! Αυτό σημαίνει ότι έχουμε διπλά οφέλη για την υγεία, ακόμη και αν αναζητήσαμε τη συνταγή μόνο για ένα πράγμα. Φτιαγμένος να αισθάνεται επιπλέον καλό με φυσικό, άνετο και νόστιμο τρόπο δεν είναι ποτέ κακό, σωστά; Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο αγαπήσαμε αυτό το τσάι από μουριά DIY Natural. Αρχικά το δοκιμάσαμε επειδή το κοινό ζιζάνιο με το οποίο παρασκευάζεται είναι ένα φυσικό αποσυμφορητικό, καθιστώντας το ιδανικό για κρυολογήματα, αλλά βοηθά επίσης στην κίνηση νερό μέσω των νεφρών με ελαφρώς ταχύτερο (αλλά απόλυτα ασφαλές) ρυθμό, βοηθώντας στην αποβολή των βακτηρίων από το σύστημά σας και σας θεραπεύει περισσότερο γρήγορα.
13. Τονωτικό δέρματος πράσινου τσαγιού
Διαπιστώνετε ότι, κατά τη διάρκεια των ιδιαίτερα σοβαρών εποχικών αλλαγών, το δέρμα σας υποφέρει μερικές φορές μαζί με τα πιο εσωτερικά χαρακτηριστικά σας; Το καταλαβαίνουμε κι αυτό, οπότε καταλαβαίνουμε πλήρως πόσο άβολο μπορεί να είναι. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ενθουσιαστήκαμε όταν βρήκαμε αυτό το φυσικό τόνερ προσώπου και δέρματος φτιαγμένο με πράσινο τσάι. Παίρνετε την πλήρη αναζωογονητική ουσία ενός πραγματικά αποτελεσματικού, καθαριστικού τονωτικού δέρματος, αλλά το πράσινο τσάι σας δίνει τα πρόσθετα οφέλη του να είναι αντιβακτηριακά, να μειώνει την ερυθρότητα και να διευκολύνει το πρήξιμο γύρω από τις ερεθισμένες περιοχές του πρόσωπο. Δείτε πώς γίνεται Shwin & Shwin.
14. Χαλαρό τσάι με φύλλα για μπάνιο και σώμα
Μέχρι τώρα, πιθανότατα έχετε δοκιμάσει ή τουλάχιστον έχετε συνειδητοποιήσει τα οφέλη της κατανάλωσης όλων των τρόπων του χαλαρού φύλλου τσαγιού για να βοηθήσετε τον εαυτό σας να ανακουφίσει κάθε είδους συμπτώματα που εμφανίζονται όταν αλλάζουν οι εποχές. Γνωρίζατε, όμως, ότι το παρασκευασμένο τσάι μπορεί να έχει εξωτερικός οφέλη και για εσάς; Μπορεί να ακούγεται περίεργο να κάνετε μπάνιο και να βάλετε τσάι σε αυτό σαν να φτιάχνετε μια τεράστια μερίδα και να ανεβαίνετε ακριβώς στην κούπα, αλλά υποσχόμαστε ότι είναι αποτελεσματικό (και πραγματικά πολύ ωραίο)! Jaclyn Creations προτείνει την ανάμειξη γιασεμιού, χαμομηλιού και πράσινου τσαγιού με άλατα Epsom και μερικές σταγόνες από τα αγαπημένα σας αιθέρια έλαια σε ένα μπάνιο, προκειμένου να ανακουφίσει φυσικά τους μυϊκούς πόνους και να μειώσει τη φλεγμονή. Δεν μπορούμε να σκεφτούμε τίποτα πιο χαλαρωτικό κατά τη διάρκεια ενός κακού κρυολογήματος ή γρίπης.
15. Μπάρες πρωτεΐνης φουντέρ πράσινου τσαγιού Matcha
Εάν το πράσινο τσάι είναι τόσο νόστιμο όσο και ωφέλιμο ως ποτό, έχει νόημα μόνο ότι έχει καλή γεύση όταν ενσωματώνεται σε σνακ, σωστά; Σίγουρα το σκεφτήκαμε, γι 'αυτό ανυπομονούσαμε να δοκιμάσουμε αυτές τις υπέροχες μπάρες πρωτεΐνης πράσινου τσαγιού Επιδόρπια με οφέλη! Η ακατάστατη συνοχή τους σας κάνει να αισθάνεστε σαν να περιποιηθείτε τον εαυτό σας αλλά το στοιχείο πράσινου τσαγιού matcha θα σας κρατήσει γεμάτους καλό πρωτεΐνη και θρεπτικά συστατικά όταν το σώμα σας το έχει περισσότερο ανάγκη, φροντίζοντας να τροφοδοτείτε την ημέρα σας μέχρι να μπορέσετε να πάτε σπίτι και να πάρετε λίγο υπόλοιπο.
Γνωρίζετε ή πίνετε τακτικά ένα άλλο είδος τσαγιού που είναι εύκολο να φτιάξετε στο σπίτι και έχει πλήθος οφέλη για την υγεία, αλλά δεν το βλέπετε στη λίστα μας; Πείτε μας όλα για τη συνταγή σας και τι κάνει για εσάς στην ενότητα σχολίων!
