Τερματίστε τις διακοπές σας με τη σωστή νότα τόσο για εσάς όσο και για αυτούς που αγαπάτε περισσότερο. Συγκεντρωθείτε γύρω από το τραπέζι της κουζίνας και βουτήξτε σε οποιοδήποτε από αυτά τα 50 υγιεινά δείπνα που θα λατρέψει όλη η οικογένεια. Και φροντίστε να ρίξετε μια ματιά στο αγαπημένο μας υγιεινό πρωινό και μεσημεριανά γεύματα πολύ!
1. Πικάντικος πουρές γαρίδας και κουνουπιδιού
Τσίμπημα του Yum αναδεικνύει αυτό το νόστιμο πιάτο γεμάτο με πικάντικες γαρίδες, πολτό κουνουπιδιού και χόρτα. Είναι ένα ισορροπημένο γεύμα υγιεινό και γευστικό.
2. Λεμόνι κοτόπουλο δεντρολίβανο
Κάποιο κοτόπουλο δεντρολίβανο λεμονιού θα μπορούσε να είναι μια εξαιρετική επιλογή για δείπνο απόψε. Μπράβο για το Paleo το σερβίρω με λίγες γλυκοπατάτες!
3. Ιταλικό λουκάνικο και λαχανικά
Τι γίνεται με το σερβίρισμα απόψε ένα ταψί γεμάτο ιταλικό λουκάνικο και λαχανικά; Πιάσε τις λεπτομέρειες στο Η ακατάστατη ποδιά της Τσέλσι.
4. Κοτόπουλο παντεσπάνι & μπρόκολο σε κρεμώδη σάλτσα μουστάρδας
Θέλουμε να βουτήξουμε σε αυτό το τηγάνι με κοτόπουλο και μπρόκολο. Μάθετε πώς μπορείτε να το αναδημιουργήσετε στο σπίτι
5. Κοτόπουλο γεμιστό με μοτσαρέλα, ντομάτα και βασιλικό
Αυτό το κοτόπουλο γεμιστό με μοτσαρέλα, ντομάτα και βασιλικό από Περπατώντας στο Sunshine είναι πολύ όμορφο μπλέξιμο νοστιμιάς. Είναι επίσης υγιεινό, το οποίο είναι απλώς ένα πρόσθετο όφελος στις υπέροχες γεύσεις.
6. Τουρκία Taco Quinoa Skillet
Εάν νιώθετε σαν tacos απόψε, γιατί να μην κάνετε μια πιο υγιεινή έκδοση; Αυτό το τηγάνι taco quinoa γαλοπούλας μπορείτε να το βρείτε στο Κουταλιά γεύσης.
7. Bakημένο κοτόπουλο παρμεζάνας Πέστο
Ακολουθεί ένας άλλος διασκεδαστικός τρόπος για να κάνετε τα ψημένα στήθη κοτόπουλου λίγο πιο γεμάτα προσωπικότητα. Με λίγο πέστο και παρμάκι, θα είστε ενθουσιασμένοι για ένα υγιεινό πιάτο απόψε. (μέσω)
8. Σολομός και σπαράγγια με σκόρδο παρμεζάνα
Ο σολομός σας μπορεί να ανασηκωθεί με λίγη παρμεζάνα! Απλά ελέγξτε τις λεπτομέρειες στο Το άλμπουμ της Τζούλιας.
9. BBQ Chicken Tostadas
Αυτές οι τοστάδες κοτόπουλου μπάρμπεκιου φαίνονται νόστιμες. Πιάσε τη συνταγή από Cupcakes & Kale Chips και σερβίρετε με μια συνοδευτική σαλάτα!
10. Χοιρινό φιλέτο Hoisin-Glazed
Δείτε αυτήν την εύκολη συνταγή για χοιρινό φιλέτο από Η καρυκευμένη μαμά. Μπορεί να γίνει ένα απλό βασικό στοιχείο της οικογένειας και κάτι που είναι υγιές και για όλους!
11. Edημένο κοτόπουλο Cheddar Ranch
Όλοι αγαπούν λίγο τσένταρ και ράντσο και με αυτή τη συνταγή κοτόπουλου παίρνετε και τα δύο χωρίς όλη την ενοχή. Κλείστε τις λεπτομέρειες στο Οργανώστε τον εαυτό σας Skinny.
12. Λεμόνι κοτόπουλο με λαχανικά
Λιλ ’Λούνα χτυπήστε λίγο λεμόνι κοτόπουλο και λαχανικά που θα κάνουν ένα ελαφρύ, αλλά χορταστικό, δείπνο για την οικογένεια. Σερβίρετε και αυτό με μια σαλάτα στο πλάι!
13. Στήθος κοτόπουλου με σφενδάμι και γλυκό πατάτας
Μπορείτε να έχετε λίγο γεύσεις σφενδάμου και να συνεχίσετε να τρώτε υγιεινά. Απλά σκεπάστε το στήθος κοτόπουλου σε αυτό και απολαύστε λίγο με μερικές γλυκοπατάτες. (μέσω)
14. Παρμεζάνα κοτόπουλου στο φούρνο
Οργανώστε τον εαυτό σας Skinny φτιάχνει μια παρμεζάνα κοτόπουλου για την οποία δεν χρειάζεται να νιώθετε ένοχοι. Βγάλτε επίσης τα πλαϊνά ζυμαρικά και πηγαίνετε για μερικά χόρτα.
15. Μαυρισμένο Tacos Κοτόπουλου με Σάλσα Ανανά
Για νύχτα taco, πηγαίνετε με κοτόπουλο. Και έπειτα μάθετε πώς να τα συμπληρώνετε με μερικές πικάντικες, φρουτώδεις γεύσεις με κάποια βοήθεια από Τζέσικα Γκάβιν.
16. Στήθος κοτόπουλου γεμιστό με σπανάκι
Βασίλειος και Μπάμπλι γέμισαν το στήθος κοτόπουλου τους με λίγο σπανάκι και εμείς τρέχουμε απόλυτα στο τελικό αποτέλεσμα. Το πολτοποιημένο κουνουπίδι φαίνεται σαν το κατάλληλο είδος για να το συνοδεύσετε.
17. One-Pan Pesto κοτόπουλο και λαχανικά
Το άλμπουμ της Τζούλιας χρησιμοποίησε ένα τηγάνι για να φτιάξει ένα ολόκληρο γευστικό και υγιεινό δείπνο. Πιάσε το πέστο σου και πιάσε δουλειά!
18. Κοτόπουλο ψημένο στην αγκινάρα τομάτας
Εδώ είναι ένα άλλο ψημένο πιάτο κοτόπουλου που θα ανάψει τα γευστικά σας μπουμπούκια. Ντομάτα, βασιλικό και κοτόπουλο αγκινάρας με μια πλευρά ζυμαρικών ολικής αλέσεως θα κάνουν για ένα δείπνο που θα λατρέψει όλη η οικογένεια. (μέσω)
19. Μεξικάνικα σκάφη κολοκυθάκια Burrito
Παρασκευή θυμάρι για την υγεία δοκιμάστε μερικά κολοκυθάκια και γεμίστε τα με όλα τα υπέροχα, γευστικά συστατικά. Θα είστε απόλυτα ικανοποιημένοι χωρίς ούτε μια ουρά ενοχής.
20. Κρεμώδης κινόα κοτόπουλου και κατσαρόλα μπρόκολου
Αυτή η καραμέλα μπρόκολο, κοτόπουλο και κινόα φαίνεται αρκετά εύκολη για αναδημιουργία στο σπίτι και αρκετά καλή για να απολαύσουν ακόμη και οι πιο επιλεκτικοί τρώγοντες. Πιάσε τη συνταγή στο Pinch Of Yum.
21. Φύλλο Λεμόνι Παρμεζάνα Σκόρδο Κοτόπουλο και λαχανικά
Θα λατρέψετε αυτό το τηγάνι νοστιμιάς από Cafe de Lites πολύ. Μας αρέσει το πώς μπορείτε να φτιάξετε ένα ολόκληρο γεύμα χρησιμοποιώντας μόνο ένα ταψί.
22. Μπριζόλα Fajita Bowls
Αυτά τα μπριζόλα fajitas μπολ από Little Spice Jar είναι επίσης μια διασκεδαστική ιδέα δείπνου. Βεβαιωθείτε ότι έχετε όλα τα συμπληρώματα που αγαπάτε περισσότερο για να εξατομικεύσετε το μπολ σας!
23. Λευκό κοτόπουλο τσίλι
Το λευκό τσίλι κοτόπουλου είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να κάνετε το δείπνο χορταστικό και υγιεινό. Καλά επιμεταλλωμένο θα σας δώσει την εύκολη ανάλυση.
24. Key West ψητό κοτόπουλο
Grηφίστε απόψε με λίγη βοήθεια από Προϋπολογισμός 101. Αυτά τα λαγουδάκια κοτόπουλου Key West θα πάνε καλά με μερικά λαχανικά στη σχάρα!
25. Pημένα στη σχάρα ανανά Teriyaki χοιρινά παϊδάκια
Εδώ είναι ένα άλλο πιάτο για το οποίο μπορείτε να πάρετε τη σχάρα. Οι χοιρινές μπριζόλες με λίγο ανανά είναι ένας πικάντικος τρόπος για να ικανοποιήσετε μερικές καλοκαιρινές παλέτες. (μέσω)
26. Μπάφαλο κοτόπουλο γεμιστές γλυκοπατάτες
Πιάστε τις γλυκοπατάτες σας και αρχίστε να τις τρώτε με όλα τα καλά πράγματα. Θα νιώσετε σαν να τρώτε το πιο παρήγορο και ευχάριστο πιάτο στον πλανήτη, αλλά χωρίς όλες τις ενοχλητικές ενοχές. (μέσω)
27. Σολομός σκόρδου μελιού
Πώς ακούγεται λίγο σολομός σκόρδου για δείπνο απόψε; Πιάσε τη συνταγή στο iFOODreal.
28. Κοτόπουλο Μπρουσκέτα
Αγαπάμε λίγο φρέσκο και νόστιμο κοτόπουλο μπρουσκέτα. Damn Delicious έχει όλες τις λεπτομέρειες πίσω από αυτό το ελαφρύ και νόστιμο γεύμα.
29. Σαλάτα ζυμαρικών Southwest Tortellini
Μπορείτε ακόμη να έχετε λίγο ζυμαρικά και να έχετε ακόμα ένα υγιεινό δείπνο. Απλώς γεμίστε το μπολ με λαχανικά όπως και στο παρελθόν Tastes Better From Scratch.
30. Noodles κολοκυθιών με πέστο αβοκάντο
Πάρτε όλη την ικανοποίηση ενός πιάτου ζυμαρικών με τη βοήθεια μερικών κολοκυθιών! Προσθέστε και λίγη σάλτσα αβοκάντο με λίγη βοήθεια από Φάτε τον εαυτό σας Skinny.
31. Τηγάνι Γλυκιάς Γαλοπούτας
Η αλεσμένη γαλοπούλα και οι γλυκοπατάτες ταιριάζουν πολύ όμορφα. Δείτε όλες τις εύκολες λεπτομέρειες στο Κουζίνα Primavera.
32. Tuna Patties
Υπάρχουν τόσοι πολλοί πεντανόστιμοι τρόποι για να χρησιμοποιήσετε αυτά τα μπιφτέκια τόνου! Μάθετε πώς να τα φτιάξετε Απλά Συνταγές.
33. Σουβλάκια μπριζόλας από σκόρδο Ασίας
Αυτά τα σουβλάκια μπριζόλας είναι επίσης μια εξαιρετική ιδέα για δείπνο! Δεν θα αργήσουν πολύ και ταιριάζουν υπέροχα με σαλάτα ή ψητή πατάτα. (Ο κριτικός της συνταγής)
34. Κοτόπουλο μουστάρδα φούρνου με λεμόνι
Chickenημένο κοτόπουλο μουστάρδας με λεμόνι ακούγεται μάλλον νόστιμο πολύ σωστά; Ακόμα και τα παιδιά θα βουτήξουν σε αυτό. (μέσω)
35. Ρολά μπριζόλας με βαλσάμικο
Κουτάλι της σούπας τυλίξτε μερικές πιπεριές μέσα σε ρολά μπριζόλας με βαλσαμικό γυαλί για μια υγιεινή ιδέα δείπνου χαμηλών υδατανθράκων που είναι επίσης γεμάτη γεύση. Πολτός από κουνουπίδι, μια ψητή πατάτα ή ακόμα και μερικές γλυκοπατάτες σε κύβους θα μπορούσαν να συνοδεύσουν αυτό το δικαίωμα.
36. Ranητό κοτόπουλο Cranberry Balsamic
Προσωπικό αγαπημένο της δέσμης, αυτό το ψητό κοτόπουλο με βαζούρα φαίνεται όμορφο και είναι απολύτως νόστιμο επίσης. Αρπάξτε τη συνταγή στο Cotter Crunch.
37. Μεξικάνικη πιπεριά μοσχάρι Chipotle
Γεμίστε μερικά χαρτιά για χαμηλές σε υδατάνθρακες, υγιεινές επιλογές απόψε! Ολοκλήρωση παραγγελίας Η Isabel Eats για όλες τις λεπτομέρειες πίσω από αυτή τη συνταγή.
38. Herbed Chicken Orzo Pasta and Κολοκυθάκια
Το Orzo είναι ένα ζυμαρικό που μπορεί να συμπίπτει με κάποιες υγιεινές συνταγές επίσης. Αρκεί να επισκεφθείτε Fitness Food Diva και μάθετε πώς.
39. Γαρίδες Fajitas
Πώς ακούγονται μερικές φαχιτάδες με γαρίδες απόψε; Μάθετε πώς να τα φτιάξετε Νο 2 Μολύβι.
40. Μαριναρισμένα μπολ κοτόπουλου Chili-Lime Mango
Cotter Crunch χτυπήσαμε ένα μπολ κοτόπουλου μάνγκο που αγαπάμε. Λίγο ρύζι και μερικά φρέσκα υλικά ολοκληρώνουν αυτό το πιάτο υπέροχα.
41. Roητές γλυκοπατάτες γεμιστές με κινόα και σπανάκι
Μπορείτε επίσης να γεμίσετε γλυκοπατάτες με κινόα για ένα ικανοποιητικό δείπνο. Κλείστε τις λεπτομέρειες στο Κουζίνα Green Valley.
42. Γαρίδες σκόρδου μελιού
Εθισμός στο ψήσιμο της Sally χρησιμοποίησε επίσης γαρίδες στο μπολ της. Οι γαρίδες μελιού δεν φαίνονταν ποτέ τόσο καλές ειδικά όταν προστέθηκε λίγο σκόρδο στο μείγμα.
43. Bakητό κοτόπουλο Fajita Roll Ups
Εδώ είναι μερικά ψημένα ρολάκια κοτόπουλου fajitas που φέρνουν ένα κλασικό πιάτο σε έναν πιο υγιή αγωνιστικό χώρο. Μετάβαση προς Φάτε τον εαυτό σας Skinny και μάθε πώς όλα.
44. Σαλάτα μουστάρδα με μέλι, αβοκάντο & μπέικον
Εδώ είναι μια σαλάτα που είναι αρκετά ικανοποιητική για να σερβίρετε για δείπνο. Δείτε όλα τα φρέσκα και εύκολα υλικά στο Cafe de Lites.
45. Τηγάνι γαρίδας & λουκάνικου
Paleo Newbie μας δίνει μια άλλη συνταγή για να ερωτευτούμε. Γαρίδες και λουκάνικο ταιριάζουν όμορφα μαζί δεν νομίζετε;
46. Turkeyημένη Τουρκία Enchiladas
Bakήνεις μερικές γαλοπούλες όταν αισθάνεσαι ή λαχταράς λίγο μεξικάνικες γεύσεις. Συνταγή Ημερολόγια ρίχνει όλες τις λεπτομέρειες.
47. Μπιφτέκια κοτόπουλου με σάλτσα καλαμποκιού αβοκάντο
Νιώθετε σαν χάμπουργκερ απόψε; Πηγαίνετε με ένα από αυτά τα μπιφτέκια κοτόπουλου από Cooktoria αντί για μια πιο υγιεινή επιλογή.
48. Μέλι Lime κοτόπουλο
Αυτό το κοτόπουλο με μέλι λάιμ θα πάει όμορφα μέσα σε ένα μπολ γεμάτο με ρύζι και ανανά ή ακόμα και πάνω από ένα κρεβάτι σαλάτας. Πιάσε τις λεπτομέρειες και γίνε δημιουργικός! (μέσω)
49. Buffalo Chicken Casserole
Εδώ είναι μια άλλη κατσαρόλα για να αγαπήσει και να βουτήξει όλη η οικογένεια. Δείτε τη συνταγή στη διεύθυνση Jay’s Baking Me Crazy.
50. Τυλιγμένο χοιρινό μαρούλι με αβοκάντο
Και τέλος, μια άλλη επιλογή νύχτας taco που εξουδετερώνει τους κακούς υδατάνθρακες. Αυτά τα τραβηγμένα χοιρινά μαρούλια τυλίγονται Μοντέρνα τρόφιμα φαίνεται αρκετά νόστιμο.
