Pumpkin Spice Prantsuse röstsaia retsept

See kõrvitsa vürtsikas prantsuse röstsai on ideaalne sügisese hommikusöögi retsept. See on täis maitset ja seda saab vajadusel muuta allergiasõbralikuks. Tänu õuntele, mis sisaldavad palju kiudaineid, võivad need alandada kolesterooli, hoida meie seedesüsteemi regulaarsena ja aidata meil säilitada tervislikku kehakaalu. See puu võib vähendada ka astmahooge, parandada hingamisteede tervist ja isegi suurendada meie ajuvõimet.

See retsept on kahekordne annus sügismaitset.

Esiteks alustame kõrvitsa vürtsi prantsuse röstsaiaga. Koorene leib leotatakse kreemjas unenäolises kõrvitsakreemis, millele on lisatud sügise vürtse. Leib leotab kogu keedukreemi enne, kui see on praetud täiusliku kuldpruuniks. Krõbedad servad, lõhnavad vürtsid ja kogu lotto sügisene maitse.

Kõrvitsa vürtsiga prantsuse röstsai on piisavalt suurepärane, et seista iseseisvalt, kuid kahekordse whammy jaoks täidame selle karamellise õunakastmega. Selles kastmes kasutatakse siidise karamelli loomiseks kookossuhkrut, vahtrasiirupit ja võid. Seejärel lisame kuubikuteks lõigatud õunu ja hautame kastet, kuni need imenduvad oma maitsesse ja on küpsenud krõbeda-õrna täiuseni.

See hommikusöök mitte ainult ei maitse unenäona, vaid on ka tervislikuma poole pealt!

Pumpkin, teine ​​sügise lemmik, lisab meie kõrvitsamaitselisele prantsuse röstsaiale veelgi rohkem kasu tervisele. Nagu porgand, saab kõrvits oma oranži tooni A -vitamiinist, mis võib parandada silmade ja naha tervist. Kõrvits võib aidata meil treeningust kiiremini taastuda ja tugevdada immuunsüsteemi.

Ja selle Pumpkin Spice Prantsuse röstsaia vastu tuleb armastada veelgi rohkem. Seda saab kergesti muuta allergiasõbralikuks.

Gluteenivaba versiooni saamiseks vahetage lihtsalt oma lemmik gluteenivaba leiva viilud.

Vegan- või piimavaba versiooni jaoks kasutage karamelliõunakastmes kvaliteetset veganivõid. Keedukreem on juba munadest ja piimatoodetest vaba, seega pole vaja seal mingeid muudatusi teha.

See retsept on ka kiire. Karamellist õunakastet saab valmistada Pumpkin Spice Prantsuse röstsaia küpsetamise ajal, vähendades teie köögiaega. See dekadentlik hommikusöök saab lauale juba 30 minutiga.

Koostisosad kõrvitsa prantsuse röstsaia retsepti jaoks:

Prantsuse röstsaia jaoks:

• 8 viilu leiba (vajadusel gluteenivaba)
• 1/2 tassi kõrvitsat
• 1/2 tassi konserveeritud kookospiima
• 1/4 tassi vahtrasiirupit
• 1 tl kõrvitsapiruka vürtsi
• Kookosõli toiduvalmistamiseks

Karamelli õunakastme jaoks:

• 1/4 tassi kookos suhkrut
• 1/4 tassi vahtrasiirupit
• 3 supilusikatäit võid
• 1 õun, tükeldatud

Juhised maitsestatud kõrvitsa prantsuse röstsaia valmistamiseks:

1. Vahusta kausis kõrvits, kookospiim, vahtrasiirup ja kõrvitsapiruka vürts.

1. Vala segu madalasse nõusse ja lisa leib. Kata leib vanillikastmes ja lase sellel 5 minutit seista, et see keedukreemi sisse imbuks.

1. Lisage mittekleepuvale pannile teelusikatäis kookosõli. Kuumuta keskmisel kuumusel, kuni kookosõli on sulanud. Lisage üks tükk prantsuse röstsaia ja küpseta, kuni see on mõlemalt poolt kuldpruun, umbes 3-5 minutit mõlemalt poolt. Korda, kuni kogu prantsuse röstsai on küpsenud.

1. Prantsuse röstsaia küpsetamise ajal lisage teisele pannile vahtrasiirup ja kookossuhkur. Küpseta keskmisel kuumusel, kuni kookossuhkur on lahustunud. Lisa või ja sega, kuni see on sulanud.

1. Kuumuta segu keemiseni ja lisa õunad. Küpseta, kuni õunad on kahvliga pehmed, umbes 3-4 minutit.

1. Serveeri prantsuse röstsai koos karamellise õunakastmega.

Järeldus

See kõrvitsa vürtsi prantsuse röstsaia retsept maitseb nagu sügisel taldrikul. Soojade vürtside, rikkaliku kõrvitsa ja särava õuna maitsed muudavad selle meeldejäävaks hommikusöögiks. Hea, et see tervislik (ish) ja allergiasõbralik hommikusöök valmib kiiresti, sest soovite seda süüa igal nädalapäeval.