Ükskõik, kas valmistate ette või kui teil on aega ärgates midagi hõrgutavat piitsutada, on päeva esimene söögikord tõesti kõige olulisem. Nende 50 tervisliku hommikusöögiga alustate oma päeva igal hommikul nii teie kui ka teie pere jaoks. Vaadake mõnda meie lemmikut!
1. Madala süsivesikusisaldusega hommikusöök Burritos
Delish alustab meid selle madala süsivesikusisaldusega hommikusöögi burrito retseptiga. Olete rahul ja saate kõik suurepärased maitsed ilma lisakaloriteta ja suhkruta!
2. Munamuffinid
Kui hüppate üle Kaks hernest ja nende kaun õpid, kuidas neid maitsvaid ja tervislikke väikeseid munamuffineid valmistada. Ka lastele meeldivad need ja saate spinati enda sisse peita.
3. Jogurtiga täidetud Cantaloupe Melon Bowl
PopSugar näitas seda lihtsat jogurtiga täidetud canteloupe'i, millesse kõik pereliikmed tahaksid sukelduda. Teil on lõbus "kujundada" oma "kauss".
4. Edela -munamuna
Siit pärineb maitsev edela rüselus Hoidke see kõhn mis rahuldab palju palette ilma igasuguse süümepiinadeta! Serveeri koos mõne täistera tortilla ja pico de galloga.
5. Aeglase pliidi banaanipähkli kaerahelbed
Kuidas tundub teile mõni maitsev banaanipähkli kaerahelbed? Vahusta see vahukannis mõne abiga Sidrunikauss.
6. Roheline jumalanna smuuti
Lusika ülikool segasite selle rohelise jumalanna smuuti, mis paneb ka teie päeva parema jalaga alustama. Pärast hüpet kontrollige kõiki värskeid koostisosi!
7. Mustika hommikusöök Quinoa
See mustika hommikusöögi kinoa pärit Kuradi maitsev tundub üsna maitsev, kas sa ei arva? Haarake retsept ja minge hommikuks värskete mustikate juurde.
8. Lameleiva hommikusöök Pizza
Kes ei armasta pitsat? Noh, saate seda hommikul ja tervislikumal viisil mõne abiga Väga Hommikusöök.
9. Supertoidu pannkoogid
Teie pannkooke saab valmistada ka tervislikumal viisil. Lihtsalt külastage Kodumaised gootid ja õppige, kuidas neid valmistada ja õigeks muuta.
10. Avokaados küpsetatud munad
Tõsine söömine kasutab kõigi lemmikuid… avokaado! Täidab hem mõned munad ekstra eriline hommikune maiuspala. Lisame ka juustu!
11. Bataadi vahvlid
Kas teadsite, et võite võtta mõne magusa kartuli ja muuta need vahvliteks? Tervisliku hommikusöögi jaoks lisage neile spinat ja muna! (kaudu)
12. Brokkoli pannkoogid spinati ja parmesaniga
Maitsev sõltuvus oskas pannkooke võtta ja selle suhkruga pähe keerata. Kes teadis, et hommikused brokkolikoogid võivad nii head maitsta?
13. Kaerahelbed rosina hommikusöögiküpsised
Hommikul võiksite alati küpsiseid süüa - ja need võivad teile kasulikud olla! Vaadake, kuidas neid kaerahelbedest rosinaküpsiseid valmistada! (kaudu)
14. Hispaania maguskartuli omlett
Jumalik roheline vahustas ilusa Hispaania maguskartuli omleti, mida õpid armastama ja tegema igal nädalavahetusel. See on ka suurepärane valik hiliseks hommikusöögiks!
15. Banaanikõrvitsa vürtsismuutid
Ideaalne, kui sügis saabub, alustage oma hommikut selle kõrvitsa banaanismuutiga Kõhn ema! See annab teie sammule kindlasti pisut särtsu.
16. Sink, õun ja maguskartulipuder
Paleo algaja haaras selle singi, maguskartuli, õunte ja munade saatel selle lõbusa rüseluse. Igaüks majas soovib sellest loomingust midagi hammustada!
17. Jahuta kreeka jogurti banaanikaeramuffinid
Need sobivad suurepäraselt kogu perele, kes vajab hommikul midagi kaasa võtmiseks! Vaadake välja Chelsea räpane põll kõigi muffinite üksikasjade jaoks.
18. Lihtsad munad ja köögiviljad
Ka munade ja köögiviljade pannil algab teie päev hästi. Külastage Pip ja Ebby et näha nende lemmikvalikuid, mida visata.
19. Türgi ja muna hommikusöögi pajaroog
Aimee Mars Living kasutas selle nami loomingu keskmes kalkunivorsti. Vaadake kõiki juhiseid selle lõbusa hommikusöögi taga.
20. Maapähklivõi Banaan Chia kaerahelbed
See kaerahelbed ajavad meid droolima. Hüppa üle Linnutoidu söömine selle banaani- ja maapähklivõi meistriteose jaoks.
21. Sinki ja juustu muna tassid
Siin on veel üks madala süsivesikusisaldusega variant, mida me armastame. Üle kell Emily Bites, leiate kõik üksikasjad nende singi- ja munatopside taga!
22. Maguskartuli hommikusöögikauss
Bataat on suurepärane võimalus hommikusöögiks. Ja kell kell Terve Liiv leiate teise retsepti, mis kasutab neid täiel määral ära.
23. Maasika kaerahelbed
Parim osa nende kaerahelbedest on see, et need sisaldavad ainult 100 kalorit! Haarake retsept ja hakake neid külastama Hästi kaetud.
24. Musta oa hommikusöök Burrito
Siin on veel üks burrito retsept, mida me armastame. Ja seekord saate lisada natuke musti ube! (kaudu)
25. Kreeka jogurti hommikusöögikoor
Mine Söö ja korda toob meile veel ühe haara-kaasa-retsepti, millega kogu pere on rahul. Mõni kreeka jogurtikoor - koos lemmik koostisosadega - on alati maitsev valik.
26. Avokaado röstsai
Vaadake välja Kitchn ja õppige, kuidas teha ilusat sorti avokaado röstsai! Alates klassikast kuni pisut hapukuse või hilise hommikueinega on nii palju lõbusaid viise ühe parima tervisliku maiuspala kihina.
27. Küpsetatud Paleo spinati sõõrikud Matcha glasuuriga
Kuidas oleks mõne tervisliku sõõrikuga hommikul ärgates? See on võimalik, vaadake seda lihtsalt aadressil Joy Fun Sunshine.
28. Väga marjas küpsetatud kaerahelbed
See väga marjane kaerahelbed küpsetavad alates Toitumine tundub üsna maitsev, kas sa ei arva? Haara retsept pärast hüpet!
29. Terve muna, peekon ja avokaado Quesadilla
Retsept Tin Sööb vahustasid mõned maitsva välimusega quesadillad, mis on nii maitsvad kui ka tervislikud! Need muna- ja avokaado loomingud annavad suurepärase hommikuse hammustuse.
30. Köögiviljakoormusega hommikusööginõud
Väike vürtsipurk laadis köögiviljad sellesse! Viska oma lemmikud sisse ja loo kõikidest tervislikest maiuspaladest hommikusööginõu!
31. Küpsetatud Deveri omlett
Söögi valmistamine stiilne tegi Denveri omleti küpsetamise, mis paneb meid kurnama. Ja palun ärge unustage peal värskeid avokaado viilusid.
32. Hommikusöögi salat
Kes teadis, et salat hommikusöögiks võib olla nii hea mõte. Haarake kõik maitsvad detailid aadressilt Camille Styles.
33. Munade mähised
Lahja roheline uba tegime madala süsivesikusisaldusega munamähise, mida me ka armastame. Jällegi saate oma lemmik hommikusöögi ilma igasuguse süümepiinadeta!
34. Õunamaapähklivõi banaanismuuti
Isegi lapsed tahavad hommikul seda lonksu juua. Õun, maapähklivõi ja banaan - magus ja maitsev! (kaudu)
35. Kaerahelbed hommikusöögibaarides
Pakkige mõned neist kokku ja lapsed saavad nad kohe uksest välja võtta ning kooliteel salli panna. Vali nende kaerahelbedest hommikusöögiplaatide retsept Toiduusku fitness.
36. Vahvlirauast küpsetatud õunad
Meile meeldib see uuenduslik idee Tassikoogi projekt! Tükelda mõned õunad ja viska need vahvlirauale!
37. Õuna kaneeli küpsetatud kaerahelbed
Õuna -kaneeli küpsetatud kaerahelbed on parim viis nädalavahetuste alustamiseks perega! Kõik saavad põnevusega laua taha istuda ja koos oma päeva alustada. (kaudu)
38. Tehke enne smuutisid
Vaadake välja Lihtsad rohelised smuutid mõne sordi smuutide valmistamiseks! Haara purk, haara blender ja mine!
39. Kale kitsejuust ja päikesekuivatatud tomatimuna küpsetamine
Siin on veel üks munakook, mida me armastame. Sobiv sõrmedeta köök selles maitsvas maiuspalas segatud lehtkapsas, kitsejuust ja päikesekuivatatud tomat.
40. Kaerahelbed Hommikusöök Banana Split
Sellel kaerahelbedest hommikusöögi banaanilõhel ei ole kogu hommikune laud köögilaua taga, vaid nad aitavad ka selle loomisel! Vaadake seda aadressil Courtney maiustused!
41. Gluteenivabad Quinoa vahvlid
Vahusta mõned vahvlid kinoa abil! See on kindlasti tervislik tee, kuid siiski natuke järeleandlikku hammustust! (kaudu)
42. Üleöö kaer
Vaadake välja Lusika ülikool mõne erineva üleöö kaera retsepti jaoks, mida me armastame. See on suurepärane, kui teil on varahommik ja teil pole aega tegelikult hommikusööki teha.
43. Vahemere hommikusöögi võileib
Leidsime selle ilusa hommikusöögivõileiva kell BHG. Kui olete Vahemere maitsete fänn, on see kindlasti midagi, mida proovida!
44. Praetud munaröss tomatitega
Praetud munarösts tomatitega tundub üsna maitsev. Siit saate teada, kuidas seda ilu muuta BHG.
45. Kaneel, ingver ja pruun suhkur, küpsetatud greip
See on nn brüleeritud greip. See on pisut järeleandlik, kuid greip on tõesti üks parimaid viise oma hommikute alustamiseks. (kaudu)
46. Pesto munavalge omletid
Siin on veel üks maitsev omleti idee ja see pärineb Toiduusku fitness. Meile meeldib idee lisada pesto otse peale, et saada natuke täiendavat särtsu!
47. Musta kirsi hommikusöök Parfait
Taimetoitlaste osakond tutvustasime seda uhket musta kirsiga hommikusöögi parfüümi ja me oleme armunud! Saate magusa suutäie ilma liigse süümepiinadeta.
48. Vegan Banaani kaerahelbed
PopSugar toob meile rohkem hommikuküpsiseid, mida saate teha ja hõivatud hommikutel kasutada. Mõnusa naudingu saamiseks võite isegi lisada tumeda šokolaadi laaste.
49. Munapuder, oad, tomatid ja pesto
Tõeliselt lihtne tegi selle hommikusöögi ja meile meeldib, kui maitsev ja tervislik see tegelikult on. Soovi korral lisage kõrvale röstsai, kuid see on nii hea, et seda pole isegi vaja!
50. Bunless peekon, muna ja juustu võileib
Võite isegi hommikusöögi võileiva valmistada ilma süsivesikuteta. Vaadake välja Delish selle kuklita hammustuse eest!
