Kui oleme teie vastu täiesti ausad, oleme tohutu toidud. Sageli ei võta me end söögist ilma, kui me tõesti midagi ihkame, kuid mõnikord suvel, mis meile meeldib hoida asju võimalikult kaloriteadlikuna, kui oleme ostnud supelkostüümi, mis meile tõeliselt meeldib ja tahame oma parima välja näha sisse. Viimasel ajal oleme avastanud, et oleme selles ettevõtmises olnud kõige edukamad, kui sööme võimalikult vähe süsivesikuid! Meil on kõige raskem hommikul madala süsivesikusisaldusega püsida, sest oleme suured küpsetiste fännid, nii et oleme silmi lahti hoidnud, et leida maitsvaid hommikusöögiretsepte, mis järgivad seda eeskuju!
1. Suur süsivesikutevaene hommikusöök
Kas olete selline inimene, kes lihtsalt jumaldab sööte hommikul enne rikkaliku päeva alustamist suurt ja rikkalikku hommikusööki, kuid olete kõhelnud, sest see ei tundu maailma kõige tervislikum idee? Siis arvame, et teil on tõesti hea meel näha, kuidas Ditch Carbs tegi selle täiesti süsivesikuvaba suure hommikusöögi, mis sisaldab kõike muud, mis teile meeldib!
2. Madala süsivesikusisaldusega hommikusöögid
Kas olete selline hommikusöögi armastaja, kes naudib midagi muud kui maitsvalt täidetud hommikusöögipakendit sa tead, et isegi pita mähised on tehniliselt süsivesikud ja sa tõesti üritad need kõik kõrvaldada koos? Siis me oleksime kindlasti soovitan vaadata teed Delish tegid need maitsvad alternatiivid, mis on pakitud hoopis õhukese munavalge sisse!
3. 90-sekundiline madala süsivesikusisaldusega kiire leib
Võib -olla on teil tegelikult olnud natuke probleeme süsivesikute oma toidust väljajätmisega, sest olete lihtsalt selline leivasõber, aga kas tunnete ka kavatsust süüa nii vähe kui võimalik? Siis me arvame, et sa lihtsalt peab vaata kuidas Samm eemale süsivesikutest tegi selle “kiire leiva” süsivesikute alternatiivi, mida me lubame- tegelikult võtab see aega vaid 90 sekundit!
4. Avokaado ja kanavorsti munamähised
Kas me tõesti köitsime teie tähelepanu, kui hakkasime rääkima maitsvatest hommikusöögipakenditest, milles kasutatakse pita asemel muna, kuid olete ka a suur lihaarmastaja ja otsite retsepti, mis võimaldaks teil ikkagi vorstikesi nautida, sest see on teie lemmikosa mandriosas hommikusöök? Sellisel juhul arvame, et saate selle teega veidi paremini läbi Vürtsikas perspektiiv tegi need maitsvad avokaado ja kanavorsti munamähised, mis on täis maitset.
5. Taani madala süsivesikusisaldusega mikrolaineahi
Selle asemel, et otsida süsivesikuvaba alternatiivi, olete suurte kontinentaalsete hommikusöökide asemel suur armastus. pagaritooteid ja kerite läbi, et leida viis, kuidas muuta oma lemmiktoidud veidi dieedisõbralikumaks suvi? Sel juhul oleksime absoluutselt soovitan vaadata kuidas Samm eemale süsivesikutest tegi need madala süsivesikusisaldusega mikrolaineahjud hoopis taani! Täida need mis tahes puuviljadega, mis sulle meeldivad, kuid meile meeldib siin kirsitäidis.
6. Madala süsivesikusisaldusega hommikusöök
Kas teile on alati väga meeldinud kartulipõhised hommikusöögid, näiteks räsipruunid, kodukartulid ja pannid, kuid teate, et need pole madala süsivesikusisaldusega? Noh, kui sa oled suur köögiviljade fänn nagu meie, siis meie absoluutselt arvate, et teid huvitab tee nägemine Madala süsivesikusisaldusega Jennifer tegi selle suussulava madala süsivesikusisaldusega hommikusöögihasi, asendades kartulid hakitud ja röstitud köögiviljadega!
7. Madala süsivesikusisaldusega pannkoogid
Hommikusöögipakendid ja küpsetised ei ole ainsad hommikusöögid, mida saate valmistada madala süsivesikusisaldusega viisil kui tavaliselt! Oleme viimasel ajal selle retseptiga üsna kinnisideeks saanud Samm eemale süsivesikutest mis õpetab teile tegema õhukesi madala süsivesikusisaldusega pannkooke tavaliste kohevate asemel, millega olete harjunud. See ei ole päris sama mis kreppide tegemine, aga maitsevad sama hästi!
8. Lääne stiilis hommikusöögiburritod
Võib -olla vaatate endiselt meie nimekirja ja mõtlete, kui väga teile meeldib maitsev hommikusöök pakend, kuid te pole kindel, kas teile meeldib idee asendada kogu ümbris munaga, kuna te ei piira seda ennast päris nii raske? Siis arvame, et te saate teega natuke paremini läbi Kimi isud kasutas oma valmistamiseks tavalisi pitasid, kuid valis tervisliku lisaväärtuse huvides täisterapõhiseid.
9. Lillkapsa räsipruunid munatopsid
Kas köitsime teie tähelepanu tõesti, kui hakkasime räsivärvi ideedest rääkima, kuid otsite endiselt alternatiive kartulitele, mis aitavad teil midagi maitsvat ja ainulaadset valmistada? Siis me oleksime kindlasti soovitan vaadata kuidas Kohvik Delites valmistasid need fantastilised räsipruunid munakuplid, mis tehti kartulite asemel lillkapsaga, et saada vähese süsivesikusisaldusega toimet!
10. Ricotta avokaado röstitud pošeeritud munaga
Kas teil on päris hea, kui söögikorras on natuke leiba, kuid eelistate teha muud valikuid mujal oma söögikorras, nii et otsite vähese süsivesikusisaldusega toite, mis teid ikka veel täidavad päev? Sellisel juhul arvame, et sa lihtsalt peab vaadake teed Rõõmsameelne tervislik toitumine tegi sellest uskumatult lihtsa ja maitsva ricotta avokaado röstsai pošeeritud munaga.
11. 6-koostisosa vorsti kartulipirukas
Okei, me teame, et peaksime vältima süsivesikuid ja seda järgmist retsepti teeb kaasata kartulit, kuid see on ikkagi suurem süsivesikute valik kui enamik klassikalisi täis hommikusööke, nii et meile meeldib seda aeg -ajalt teha! Vaadake parem Näputäis Yumit et näha, kuidas see 6-koostisosa vorstikartulipirukas valmis sai.
12. Maapähklivõi ja tarretis chia puding
Võib -olla olete alati olnud pigem kergelt magusa hommikusöögi armastaja kui soolane, kontinentaalse hommikusöögi fänn, nii et olete sirvinud meie nimekirja, lootes leida midagi sellist madala süsivesikusisaldusega? Sel juhul oleksime absoluutselt soovitan vaadata kuidas Minimalistlik pagar juhendab teid samm -sammult läbi selle maitsva maapähklivõi ja tarretis chia pudingu. Võite selle peale lisada mis tahes marju või puuvilju, aga palun, aga proovisime seda mustikatega, nagu te siin näete. kõrgelt soovitan seda!
13. Avatud näo omlett tomatite ja fetaga
Kas teie väga lemmik madala süsivesikusisaldusega eine on tegelikult salat, kuid olete üsna kindel, et see on hommikusöögiks pisut imelik asi? Noh, see pole nii, kui paarita see mõne munaga nagu avatud nägu omlett! See spinat, tomatid ja fetajuust on täiuslik näide sellest, mida me mõtleme. Vaadake lisateavet Kõhn maitse!
14. 4-koostisosa mereäärne paleo hommikusöögisalat
Kas olete tegelikult suur mereandide armastaja, kuid te ei leia sageli mereandidel põhinevaid hommikusööke, mis teile tõesti meeldivad? Meil on tõepoolest hea meel näidata teile seda ainulaadset retsepti, mis pole mitte ainult valmistatud just sellest, mida otsite, vaid on ka madala süsivesikusisaldusega! Linnutoidu söömine näitab teile, kuidas seda nelja koostisosaga mereäärset paleo hommikusöögisalatit valmistada vaid mõne lihtsa sammuga.
15. Kookospähkli -sidruni -chia seemnete muffinid
Võib -olla olete sirvinud meie nimekirja ja unistanud kõikidest küpsetistest, mida teile meeldib hommikusöögiks süüa, kuid teades, et need on kindlasti mitte süsivesikuvaba? Kui teile meeldib eriti sidruniküpsetamise maitse, siis on meil tunne, et need madala süsivesikusisaldusega kookospähkli sidruni -chia seemnete muffinid on pärit Raud Sina võib -olla on teie tee ääres!
Kas teil on veel üks lemmik madala süsivesikusisaldusega hommikusöögi retsept, mis on teie majas alati suur hitt, kuid mida te siin meie nimekirjas ei näe? Räägi meile sellest kõigest või lingi meile retsept, et saaksime ka seda proovida!
