Valgubatoonid on mugav viis õigesti süüa, kuid mitme karbi ostmine nädala läbimiseks võib olla üsna kallis. Säästke raha ja lisage oma dieeti mitmekesiselt, kasutades selleks maitsvate omatehtud proteiinibatoonide retsepte.
Lihtne omatehtud proteiinibatoon
See lihtne valgubatoon on pärit Stack on valmistatud kaerahelvestest, meest, õunakastmest, jõhvikatest ja valgupulbrist. Saate 10 baari ühe partii kohta.
Banaanipähkli hommikusöögibaarid
Kui vajate kiiret ja lihtsat hommikusöögiideed, on need valgubatoonid suurepärane valik. Maitse kohandamiseks lisage kaneeli, kakaopulbrit ja/või näputäis soola. Nautige neid värskelt sügavkülmast, et saada kindel, kuid nätske maiuspala. Teeb sõpradele süüa retsept on olemas.
Hommikusöögibaar Blueberry Bliss
Küpsetamata, vegan, gluteenivaba ja looduslikult magustatud see DIY valgubatoon on maitsev segu mandlitest, pistaatsiapähklitest, mustikatest, kreeka pähklitest, päevalilleseemnetest ja jahvatatud linaseemnetest. See on pisut murenem kui ostetud baar, kuid maitse ja kulude kokkuhoid korvavad selle väiksema ebamugavuse.
Kookospähkli jõhvikavalgubatoonid
Tihe, koogitaoline ja kergelt magustatud see proteiinibatoon on suurepärane suupistevalik keskpäeval. Mõnusamaks raviks lisage tumeda šokolaadi tükke. Lisateavet leiate aadressilt Lexi puhas köök.
Kodused šokolaaditükikesed maapähkli krõmpsuvardad
See säästlik DIY retsept on loodud ühe populaarseima kaubandusliku valgubatooni kopeerimiseks, see on gluteenivaba ja ei sisalda rafineeritud suhkrut. Kõigi koostisosade koos hoidmiseks vajate pruuni retseptisiirupit. Fit Foodie Finds on üksikasjad.
Jõhvikamandli proteiinibatoonid
See retsept pärineb populaarsetest KIND baaridest Andke mõni ahi tuleb kokku vähem kui 30 minutiga. Pidage meeles, et kaste, mis hoiab kõike koos, kõveneb kiiresti, nii et peate kiiresti pannile vajutades kiiresti liikuma.
Vaarika šokolaaditükiproteiiniga Brownie batoonid
Kes ütleb, et tervislik toitumine tähendab, et peate šokolaadist loobuma? See rammus ja maitsev 100 -kalorine brownie on valgupakendatud ning vajadusel saab seda teha vegan- või gluteenivabaks. Suunduge kohale Ambitsioonikas köök rohkem teada saada.
No-Bake Mint šokolaadiproteiinibatoonid
Šokolaad ja piparmünt on populaarne proteiinibatoonide kombinatsioon, kuna see tundub piisavalt järeleandlik, et meelitada aju mõtlema, et naudite kommibatooni. Lisateavet leiate aadressilt Terve Maven.
Šokolaadiküpsise küpsised taignatahvlid
Kui olete seda tüüpi inimene, kellele meeldib küpsisetaina lusikalt maha lakkumine, on see retsept teie jaoks. Hankige see küpsisetaigna maitse, millele on lisatud kiudaineid ja valke! Eelised koos magustoitudega selgitab.
Saksa šokolaadiproteiinibatoonid
Selle sügavkülmikusõbraliku DIY valgubatooni valmistamiseks kulub vaid 20 minutit, see on veganisõbralik ja maitseküllane. Külastage Mu kallis vegan üksikasjade eest.
Mocha proteiinibatoonid
Need proteiinibatoonid, mis on valmistatud värskelt valmistatud espressost ja veidi tumedat šokolaadi, sobivad ideaalselt keskpäeval. Need kestavad nädala või kaks, nii et säästke aega, tehes topeltpartii. Šokolaadi tšilli mango retsept on olemas.
Nätsked šokolaadiproteiinitahvlid
See maitsev valgubatooni retsept on mõeldud kasutamiseks söögi asemel või pärast treeningut. Tehke lisasid ja saatke sõbrale, kes jagab teie kirge tervisliku toitumise vastu. Rahutu Chipotle retsept on olemas.
Valgu teraviljabatoonid
Need valgubatoonid on teie jaoks tavalisest retseptist veidi lapsesõbralikumad ja valmistatud vaid neljast koostisosast. Suunduge kohale Suure mehe maailm üksikasjade eest.
Vegan Pumpkin Pie proteiinibatoonid
Kõrvitsapiruka vürts, kõrvitsapüree, toored kõrvitsaseemned ja natuke kõrvitsamaitselist proteiinipulbrit muudavad selle retsepti teie uueks sügiseseks maiuspalaks. Külastage Toitumisspetsialist Kitchis rohkem teada saada.
Sidruni kookospähkli proteiinibatoonid
Sidrunkookospähkel võib omatehtud valgubatooni jaoks olla pisut ebatavaline kombinatsioon, kuid see paleosõbralik retsept kindlasti meeldib. Om Nom liitlane on üksikasjad.
