मां के दूध के कई फायदे हैं क्योंकि यह पोषक तत्वों से भरपूर होता है जो आपके बच्चे के विकास और विकास के लिए जरूरी है। सीधे शब्दों में कहें तो इसमें एंटीबॉडी होते हैं जो आपके बच्चे को बीमारी और संक्रमण से बचाने में मदद करते हैं।
यदि आप घर पर रहती हैं या कामकाजी माँ हैं तो स्तन दूध को सुरक्षित रूप से लंबे समय तक कैसे स्टोर करें, यह जानने के लिए पढ़ते रहें।
इसके अलावा, स्तन का दूध पचने में आसान होता है और दस्त और पेट की अन्य समस्याओं को रोकने में मदद कर सकता है। यह आपके बच्चे के जीवन में बाद में अस्थमा, एलर्जी और अन्य पुरानी स्वास्थ्य स्थितियों के विकास के जोखिम को कम कर सकता है।
इसके अलावा, स्तन का दूध भी हो सकता है संज्ञानात्मक विकास में सुधार और आईक्यू स्कोर। हालांकि, बहुत सी माताओं को अपने बच्चों को भूख लगने पर स्तन के दूध की एक स्थिर मात्रा का उत्पादन करने में परेशानी होती है।
जैसे, लेना आवश्यक है स्तन दूध भंडारण युक्तियाँ ध्यान में रखें ताकि आपके बच्चे के पास कभी भी स्वस्थ स्तन दूध की कमी न हो - तब भी जब आप इसे स्टोर से खरीदे गए फार्मूले के साथ मिलाने का निर्णय लेते हैं।
स्तन के दूध को सुरक्षित रूप से कैसे स्टोर करें
अपने स्तन के दूध की सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए, आपको यह जानना होगा कि इसे ठीक से कैसे स्टोर किया जाए। यह जानना मुश्किल हो सकता है कि स्तन के दूध को कब फेंकना है, इसलिए उचित भंडारण के लिए अगले दिशानिर्देशों का पालन करें।
स्तन दूध भंडारण दिशानिर्देश
- रेफ्रिजरेशन या फ्रीजिंग से पहले, ताजे मानव दूध का आदर्श रूप से तापमान होना चाहिए 39 डिग्री फ़ारेनहाइट से नीचे (3.9 डिग्री सेल्सियस) और कमरे के तापमान से ऊपर। यदि आपका ताजा दूध इस तापमान सीमा के भीतर नहीं है, तो भंडारण से पहले इसे 39 डिग्री फ़ारेनहाइट (3.9 डिग्री सेल्सियस) तक गर्म करना सबसे अच्छा है।
- गर्म करने के लिए ताजा व्यक्त स्तन दूध जल्दी से, दूध के कंटेनर को गर्म पानी से भरे बर्तन या कटोरी के अंदर रखें और इसे 100 - 120 डिग्री फ़ारेनहाइट (37 - 48 डिग्री सेल्सियस) तक गर्म करें।
- पहले से जमे हुए या रेफ्रिजेरेटेड दूध को गर्म तापमान में केवल इतनी देर तक खुला रखें कि इसे फ्रीजर या रेफ्रिजरेटर से बाहर निकाला जा सके। यदि आप काउंटर पर जमे हुए दूध को पिघलना चाहते हैं, तो इस समय का उपयोग इसके तापमान की जांच करने के लिए करें थर्मामीटर चूंकि कमरे का तापमान बदलता रहता है।
- गल जाने पर, आपको 24 घंटे के भीतर रेफ्रिजेरेटेड दूध और पहले से जमे हुए दूध का उपयोग करना चाहिए 72 घंटे जब से यह व्यक्त किया गया था। किसी भी ऐसे दूध को त्याग दें जो 2 घंटे से अधिक समय तक कमरे के तापमान या गर्म हो।
- फिर से जमा न करें पहले जमे हुए स्तन का दूध। जब आप इसका उपयोग करने के लिए तैयार हों, तो आपको जो चाहिए वह निकाल लें और बाकी को रेफ्रिजरेटर में पिघलाएं। आपका शिशु शायद एक बार जम जाने के बाद उसके स्वाद में बदलाव के कारण दूध नहीं पीएगा।
- आप ताजा व्यक्त स्तन के दूध को आइस पैक के साथ एक साफ कूलर में स्टोर कर सकते हैं 8 घंटे तक यात्रा के दौरान। हालांकि, परिवहन में 6 घंटे के बाद किसी भी अप्रयुक्त दूध को त्यागना सुनिश्चित करें।
- यदि आप घर से दूर यात्रा कर रहे हैं, तो तुरंत ताजा व्यक्त दूध को रेफ्रिजरेटर में रखें या इसकी व्यवस्था करें इसे ताजा भेजो. माताओं को नियमित रूप से पहले से जमे हुए दूध को डाक से नहीं भेजना चाहिए; विगलन और पुन: जमने से इसके पोषण मूल्य में कमी आ सकती है।
कामकाजी माताओं के लिए स्तन दूध भंडारण दिशानिर्देश
कामकाजी माताएँ जो अपने शिशुओं को चाइल्डकैअर केंद्रों में ले जाती हैं, उन्हें यह जानने की ज़रूरत है कि जब वे वहाँ नहीं होंगे तो उनके बच्चों की ज़रूरतें कैसे पूरी होंगी। निम्नलिखित दिशानिर्देश लागू होते हैं यदि आपके बच्चे को चाइल्डकैअर में व्यक्त स्तन का दूध पिलाया जाता है:
रेफ्रिजेरेटेड दूध
आपके बच्चे को मानव दूध का दैनिक भत्ता मिलना चाहिए अलग होने के 1 घंटे के भीतर आप से जब तक कि स्तन के दूध के अलावा अन्य खाद्य पदार्थ शामिल न हों।
यदि ऐसा है, तो आपके बच्चे को आपके जाने के 2 घंटे के भीतर पूरे दिन मानव दूध की आपूर्ति मिल सकती है।
इसके अलावा, व्यक्त रेफ्रिजेरेटेड स्तन दूध 24 घंटों के भीतर इस्तेमाल किया जाना चाहिए, और किसी भी अप्रयुक्त हिस्से को त्याग दिया जाना चाहिए।
जमे हुए दूध
आपके बच्चे को फ्रोजन ब्रेस्ट मिल्क की एक दिन की आपूर्ति मिल सकती है हर 24 घंटे, या प्रति दिन कुल 3 से 4 फ़ीड यदि संभव हो तो रात भर रेफ्रिजरेटर में प्रत्येक फ़ीड को पिघलाना संभव है।
हालांकि, कुछ सुविधाओं में एक स्वचालित डीफ़्रॉस्टिंग उपकरण होता है जो इसे अनावश्यक बनाता है। इस मामले में, आपको अतिरिक्त जमे हुए दूध भेजने की आवश्यकता नहीं है जब तक कि आपका देखभालकर्ता बैकअप उद्देश्यों के लिए अनुरोध नहीं करता है।
स्तन दूध भंडारण अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
स्तन के दूध को सुरक्षित रूप से संग्रहित करने के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त करें।
क्या आप स्तन के दूध को फ्रीज कर सकते हैं?
हाँ, यह संभव है ब्रेस्ट मिल्क फ्रीज करें.
स्तन का दूध कब तक बाहर रह सकता है?
मां का दूध तक बाहर रह सकता है कमरे के तापमान पर 4 घंटे (77 डिग्री फारेनहाइट या 25 डिग्री सेल्सियस)।
ब्रेस्ट मिल्क कब तक फ्रिज में रखा जाता है?
स्तन के दूध को फ्रिज में रखते समय, आप इस पर भरोसा कर सकते हैं 4 दिनों तक.
सबसे अच्छा स्तन दूध भंडारण बैग क्या हैं?
यदि आप सर्वश्रेष्ठ स्तन दूध भंडारण बैग खरीदने में रुचि रखते हैं, तो विचार करें लैंसिनोह, डॉ ब्राउन के, या फिलिप्स एवेंटी.
कब तक स्तनपान कराएं?
आमतौर पर, एक माँ को अपने बच्चे को स्तनपान कराना चाहिए कम से कम 6 महीने उचित पोषण प्रदान करने के लिए और बच्चे को प्रतिरक्षा विकसित करने में भी मदद करता है।
कोलोस्ट्रम क्या है?
कोलोस्ट्रम है पहला दूध जिसे मां जन्म देने के ठीक 3 या 4 दिन बाद पैदा करती है। यह अत्यधिक पौष्टिक और एंटीबॉडी में समृद्ध है।
ब्रेस्ट क्रीम क्या है?
ब्रेस्ट क्रीम विभिन्न प्रकार की को संदर्भित करता है त्वचा की देखभाल के उत्पाद निपल्स, एरोला और स्तन की त्वचा पर लगाया जाता है। वे आमतौर पर हर्बल सामग्री से बने होते हैं जो चिढ़ त्वचा की रक्षा, मॉइस्चराइज़, चंगा या शांत करते हैं।
सबसे अच्छा स्तन दूध पंप कौन सा है?
यदि आपको बाज़ार में सबसे अच्छा स्तनपान पंप खरीदने की ज़रूरत है, तो आपको जांचना चाहिए स्पेक्ट्रा, हाका, और Medela.
मैं सुरक्षित रूप से कहां पंप कर सकता हूं?
आप कहीं भी पंप कर सकते हैं आरामदायक - अपने डेस्क पर, अपनी कार में, या यहां तक कि घर पर भी। हालांकि, दुर्घटनाओं को रोकने के लिए कॉफी की दुकानों जैसे विचलित वातावरण से बचें।
एक्सप्रेस दूध को हाथ से कैसे लगाएं?
एक्सप्रेस दूध को हाथ लगाने के लिए, आपको एक आरामदायक स्थिति ढूंढनी होगी। फिर सुनिश्चित करें कि प्रत्येक स्तन पर कई बार दबाने से पहले हाथ साफ हैं अधोमुखी गति, घेरा के नीचे से शुरू।
क्या ब्रेस्ट मिल्क को फ्रिज में रख सकते हैं?
आमतौर पर, ताजा स्तन का दूध केवल के लिए ही अच्छा होता है 6 घंटे तक फ्रिज में। हालांकि, इसे फ्रीज करने से इसका स्टोरेज टाइम दोगुना हो सकता है।
स्तन के दूध को डीफ्रॉस्ट कैसे करें?
धीमी डीफ़्रॉस्टिंग के लिए, दूध के बैग को a. में रखें गर्म पानी से भरा कटोरा या सिंक. उस पर बर्फ या गर्म पानी डालकर प्रक्रिया को तेज करने का प्रयास न करें। आपको माइक्रोवेव और स्टोव से भी बचना चाहिए; ये दूध को असमान रूप से गर्म कर सकते हैं, जिससे बाद में संभावित समस्याएं हो सकती हैं।
फ्रीजर से स्तन के दूध को कैसे पिघलाएं?
आपको कभी भी स्तन के दूध को गर्म पानी के नीचे, माइक्रोवेव में या स्टोवटॉप पर डीफ्रॉस्ट नहीं करना चाहिए। इसके बजाय, जमे हुए स्तन के दूध को पिघलाना सुरक्षित है एक रेफ्रिजरेटर में रात भर 40 डिग्री फ़ारेनहाइट (5 डिग्री सेल्सियस) पर।
स्तन के दूध को गर्म कैसे करें?
कमरे के तापमान पर स्तन के दूध को डीफ्रॉस्ट करते समय, आपको लगभग 3 घंटे लगने की उम्मीद करनी चाहिए। हालांकि, अगर आप जल्दी में हैं, तो दूध को गर्म करने का सबसे अच्छा तरीका है कि इसे नीचे रखा जाए गर्म बहता पानी. आप फॉइल को खोलने और हटाने से पहले बंद कंटेनर को 5 मिनट के लिए गर्म पानी के कटोरे में डुबो सकते हैं।
उच्च लाइपेस दूध क्या है?
लाइपेज एक एंजाइम है जो वसा को तोड़ता है। यह आमतौर पर स्तन के दूध में प्रचुर मात्रा में पाया जाता है, विशेष रूप से फोरमिल्क। हालांकि, ऐसे मामले भी होते हैं जब लाइपेस का स्तर बहुत अधिक होता है, जिससे दूध खराब हो जाता है साबुन या बासी स्वाद चखें.
यह आमतौर पर तब होता है जब स्तन के दूध को ठीक से या अत्यधिक गर्म दिनों में संग्रहित नहीं किया जाता है। यदि आप चिंतित हैं कि आपका बच्चा स्वाद बर्दाश्त नहीं कर रहा है, तो आपको अपने डॉक्टर या स्तनपान सलाहकार से इस मामले पर चर्चा करनी चाहिए।
फॉर्मूला कब तक बैठ सकता है?
आपको फ़ॉर्मूला को कभी भी अधिक के लिए नहीं छोड़ना चाहिए 1 घंटा क्योंकि इसमें बैक्टीरिया जल्दी पनप सकते हैं।
ब्रेस्टमिल्क में अल्कोहल कितने समय तक रहता है?
स्तन के दूध से अल्कोहल आमतौर पर भीतर समाप्त हो जाता है 2 से 3 घंटे. हालाँकि, यदि आपकी शराब का सेवन एक नियमित आदत है, तो आपका शिशु लंबे समय तक इसकी थोड़ी मात्रा के संपर्क में रह सकता है।
गर्म स्तन का दूध कितने समय के लिए अच्छा होता है?
यदि स्तन का दूध पहले जम गया था, तो आप इसे फ्रिज में स्टोर कर सकते हैं 24 घंटे तक. अन्यथा, यह अनुशंसा की जाती है कि आप इसे गर्म करें और अपने बच्चे को इसे पीने के लिए कहें 10 मिनटों.
मुझे कब तक पंप करना चाहिए?
आपको पंप करना चाहिए लगभग 15 से 20 मिनट, या जब तक दूध का प्रवाह धीमा न हो जाए।
दूध आने में कितना समय लगता है?
आमतौर पर दूध का उत्पादन शुरू होता है जन्म देने के 2 से 3 दिन बाद. हालांकि, प्रत्येक महिला का अपना व्यक्तिगत अनुभव होता है।
स्तनपान और पम्पिंग को कैसे संयोजित करें?
यदि आप स्तनपान करा रही हैं और पंप कर रही हैं, तो कुछ बातों का ध्यान रखना चाहिए। सबसे पहले, प्रत्येक दिन एक ही समय पर पंप करने का प्रयास करें एक दिनचर्या स्थापित करें. आप प्रत्येक खिला सत्र के बाद भी पंप करना चाह सकते हैं।
इसके अलावा, सुनिश्चित करें कि पर्याप्त मात्रा में पंप किया हुआ दूध फ्रिज या फ्रीजर में जमा हो ताकि आपका शिशु स्तन के दूध के बिना ज्यादा देर तक न रहे।
पंप करते समय अधिक स्तन दूध कैसे उत्पन्न करें?
आप अपने द्वारा उत्पादित स्तन दूध की मात्रा बढ़ा सकते हैं:
- अपने बच्चे को मांग पर और जितनी बार वह चाहता है उसे दूध पिलाना।
- लंबे अलगाव से बचना।
- पम्पिंग सेशन से पहले और दौरान अपने स्तनों की मालिश करें।
- कम से कम 10 मिनट के लिए पम्पिंग।
कैसे बताएं कि मां का दूध खराब है?
यदि आप अपने स्तन के दूध का कंटेनर खोलते हैं और कोई नोटिस करते हैं मलिनकिरण, जैसे कि भूरे रंग की धारियाँ या फफूंदी के अन्य लक्षण, दूध को तुरंत त्याग दें। खराब होने के अन्य लक्षणों में एक खट्टी या बासी गंध, दिखाई देने वाले कण या बादल, और स्थिरता में परिवर्तन शामिल हैं।
स्तन के दूध को कैसे स्टोर करें (अंतिम विचार)
मां का दूध है आपके बच्चे के लिए सबसे अच्छा. फिर भी, बच्चे की जरूरतों को पूरा करने के लिए पर्याप्त उत्पादन करना कठिन हो सकता है। इसलिए आपको पता होना चाहिए कि स्तन के दूध को ठीक से कैसे स्टोर किया जाए ताकि आप इसे बर्बाद न करें।
अगर किसी भी समय दूध बन जाता है दूषित, इसे तुरंत त्याग दें और दोबारा उपयोग करने से पहले इसके संपर्क में आने वाली सभी वस्तुओं को अच्छी तरह धो लें।
इसके अतिरिक्त, सुनिश्चित करें कि आपके घर के सभी लोग यह समझें कि स्तन के दूध को कैसे संभालना चाहिए आकस्मिक फैल से बचें या किसी ऐसे व्यक्ति द्वारा संदूषण जो बेहतर नहीं जानता।
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