सब्जियों के साथ स्वादिष्ट ऑरेंज स्मूदी रेसिपी

क्या आपको इस लंबी, शुष्क सर्दी के बाद अपने शरीर को पुनर्जीवित करने की आवश्यकता है? संतरे की सब्जियों और फलों और थोड़े से अदरक से बनी स्वादिष्ट स्मूदी का आनंद लें। इसमें केवल कुछ सामग्रियां हैं इसलिए आप कुछ ही समय में इस गाढ़े, मनोरम रस को पी लेंगे।

इस ऑरेंज स्मूदी रेसिपी के लिए आपको क्या चाहिए:

• 1 संतरा
• 1/2 कप गाजर
• 1/2 नारंगी शिमला मिर्च
• 1/2 शकरकंद, पका हुआ
• 1/2 छोटा चम्मच अदरक पाउडर

ऑरेंज स्मूदी बनाने की विधि:

काली मिर्च के कोर को हटाकर और बड़े स्लाइस में काटकर शुरू करें। आपको इसके केवल आधे हिस्से की आवश्यकता होगी, इसलिए बाकी को रात के खाने के लिए अलग रख दें।

एक मुट्ठी भर गाजर, आधा पका हुआ शकरकंद और अदरक के साथ मिर्च को ब्लेंडर (या मैजिक बुलेट, मेरे मामले में) के अंदर रखें। फिर अपने संतरे को काट लें और प्रत्येक भाग से रस को ब्लेंडर में निचोड़ लें। इसे बंद करें और मध्यम या उच्च पर अच्छी तरह से मिश्रित होने तक ब्लेंड करें।

परिणामी स्मूदी सभी प्रकार के पोषक तत्वों और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर, गाढ़ी और स्वादिष्ट होगी। संतरे से विटामिन सी आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने में मदद करेगा, जबकि शकरकंद में आयरन, मैग्नीशियम, विटामिन डी और निश्चित रूप से बहुत सारे फाइबर होते हैं।

चीयर्स!