आपने इसे पहले कभी नहीं सुना होगा... वाइन में एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो फायदेमंद हो सकते हैं। लेकिन वास्तव में आपके लिए इसका क्या मतलब है? आज हम 25 शानदार लाभ साझा कर रहे हैं जो आपको आज रात उस ग्लास वाइन को डालने के बारे में बेहतर महसूस कराएंगे। लेकिन अपने सेवन को प्रति दिन एक या दो गिलास तक सीमित रखना सुनिश्चित करें। चीयर्स!
1. मस्तिष्क की गिरावट को धीमा करता है
कोलंबिया विश्वविद्यालय के अध्ययनों से पता चलता है कि शराब पीने वालों की तुलना में नॉनड्रिंकर्स के मस्तिष्क के स्वास्थ्य में तेजी से गिरावट आती है। वहां जाओ भोजन और शराब इसके बारे में और शराब के अन्य महान लाभों के बारे में और अधिक पढ़ने के लिए।
2. एचडीएल बढ़ा देता है
पत्रिका के अनुसार औषध विज्ञान, जैव रसायन, और व्यवहार, वैज्ञानिकों ने पाया कि जो लोग प्रतिदिन एक या दो गिलास वाइन पीते थे उनमें एचडीएल या "अच्छा कोलेस्ट्रॉल" काफी अधिक था। पर और पढ़ें वेबएमडी।
3. हार्ट अटैक के खतरे को कम करता है
रेड वाइन धमनियों को पतला करती है और रक्त प्रवाह को बढ़ाती है, इसलिए रक्त की आपूर्ति में कटौती करने वाले सबसे खतरनाक प्रकार के रक्त के थक्कों की संभावना को कम करती है। अपना रास्ता बनाना यहाँ पर अधिक पढ़ने के लिए।
4. रेस्वेराट्रोल मोटापे को रोकने में मदद कर सकता है
रेस्वेराट्रोल, एक पॉलीफेनिल, चूहों में मोटापे को रोकने में मदद करने के लिए सिद्ध हुआ है... और मनुष्यों पर अधिक शोध किया जा रहा है। लेकिन निश्चित रूप से, हमेशा की तरह, कम मात्रा में वाइन का सेवन करना सुनिश्चित करें - क्योंकि इसमें कैलोरी भी होती है! अधिक पढ़ें यहां।
5. पेट के कैंसर के खतरे को कम करता है
अध्ययनों में पाया गया है कि वाइन (विशेष रूप से रेड वाइन) के मध्यम सेवन से पेट के कैंसर के खतरे को 45% तक कम करने में मदद मिलती है। इस दिलचस्प विषय के बारे में और अधिक पढ़ें भोजन और शराब।
6. लीवर कैंसर के प्रसार को धीमा करने में मदद कर सकता है
Resveratrol लीवर में कैंसर कोशिकाओं के विकास को रोकने में भी मदद कर सकता है, इस लेख के अनुसार लिवर स्वास्थ्य और शराब के बारे में NutraIngredients.com में पढ़ें इस आकर्षक विषय के बारे में सब कुछ पढ़ें यहां।
7. यह वजन कम करने में आपकी मदद कर सकता है
हां, आपने उसे सही पढ़ा है। पर्ड्यू के एक अध्ययन के अनुसार, ऐसा लगता है कि रेस्वेराट्रोल से आने वाला यौगिक पिसीटानॉल मध्यम आयु वर्ग की महिलाओं को वजन बढ़ने से रोकने में मदद कर सकता है। इस पर अधिक जानकारी देखें पोस्ट क्रिसेंट।
8. फेफड़ों के स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है
इस लेख में जहां रेड वाइन का सबसे अधिक ध्यान जाता है, वहीं इस बार व्हाइट वाइन स्टार है। बफ़ेलो विश्वविद्यालय के 2002 के एक अध्ययन के अनुसार, सफेद शराब मुक्त कणों को रोकने में मदद कर सकती है जो फेफड़ों के ऊतकों को नुकसान पहुंचाती हैं। वहां जाओ दैनिक भोजन अधिक पढ़ने के लिए।
9. मोतियाबिंद का खतरा कम करता है
2003 में आइसलैंड में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, शराब न पीने वालों की तुलना में शराब पीने वालों में मोतियाबिंद होने की संभावना 32% कम होती है। उन्होंने शराब पीने वालों की तुलना बीयर पीने वालों से भी की, और बीयर का प्रभाव समान नहीं था। इसकी जांच - पड़ताल करें यहां।
10. एच के अपने जोखिम को कम करें। पाइलोरी
रेड वाइन एच को अनुबंधित करने के आपके जोखिम को कम करता है। पाइलोरी, दूषित पानी में पाया जाने वाला बैक्टीरिया जो गैस्ट्राइटिस, अल्सर और पेट के कैंसर का एक प्रमुख कारण है। वहां जाओ Health.com इस दिलचस्प लाभ के बारे में और जानने के लिए।
11. खाद्य विषाक्तता को रोकने में मदद करें
एक ब्रिटिश अध्ययन के अनुसार, कम से कम आधा गिलास वाइन दूषित खाद्य पदार्थों में पाए जाने वाले साल्मोनेला जैसे कीटाणुओं के कारण होने वाले खाद्य विषाक्तता को रोकने में मदद कर सकता है। इस विषय पर और देखें यहीं।
12. स्ट्रोक का खतरा कम करता है
एक प्रकाशन में लिखे गए आठ साल के अध्ययन के अनुसार, मध्यम शराब पीने वालों में रक्त के थक्के से संबंधित स्ट्रोक होने की संभावना लगभग आधी हो जाती है। आघात। इसके बारे में और अधिक पढ़ें भोजन और शराब।
13. दांतों की सड़न को रोकें
रेड वाइन दांतों के इनेमल को सख्त बनाती है, जिससे दांतों की सड़न को रोकने में मदद मिलती है। इसके अलावा, रेड वाइन में पॉलीफेनोल्स मसूड़ों की बीमारी को रोकने में मदद कर सकते हैं। के लिए अपना रास्ता बनाओ फिट डे इन आकर्षक दावों के बारे में और पढ़ने के लिए।
14. अपनी कामेच्छा बढ़ाएं
हां, वाइन इरेक्टाइल डिसफंक्शन से भी उसी तरह बचाव करने में सक्षम हो सकती है, जिस तरह से रेड वाइन हृदय रोग से पीड़ित लोगों को लाभ पहुंचाने में मदद कर सकती है, नए शोध के अनुसार। वहां जाओ चिकित्सा दैनिक इन दिलचस्प निष्कर्षों के बारे में और पढ़ने के लिए।
15. अपनी रचनात्मकता को बढ़ाएं
अध्ययनों से पता चला है कि जब कम मात्रा में शराब का सेवन किया जाता है तो रचनात्मक समस्या समाधान कौशल बढ़ जाते हैं। लेकिन अति न करें - बड़ी मात्रा में मस्तिष्क के कार्य पर हानिकारक प्रभाव पड़ेगा। इस विषय पर और देखें यहां।
16. मनोभ्रंश की संभावना कम करें
अध्ययनों से पता चला है कि हममें से जो लोग कम मात्रा में शराब पीते हैं, उनमें अल्जाइमर या अन्य प्रकार के मनोभ्रंश विकसित होने की संभावना 23% कम होती है। जाहिर तौर पर शराब की खपत का सेल तनाव कोशिकाओं को बाद में और अधिक गंभीर तनाव से निपटने में सक्षम बनाता है। यहां और पढ़ें।
17. हृदय रोग के जोखिम को कम करता है
रेड वाइन में पाए जाने वाले टैनिन में प्रोसायनिडिन, फ्लेवेनॉइड्स होते हैं जो आमतौर पर शरीर को ऑक्सीडेटिव क्षति से बचाकर हृदय रोग के जोखिम को कम करने के लिए माना जाता है। अधिक जानकारी देखें यहां।
18. स्तन कैंसर कोशिकाओं के विकास को धीमा करें
यह पता चला है कि वही फेनोलिक यौगिक जो हृदय रोग के जोखिम को कम करते हैं, स्तन ऊतक में कैंसर कोशिकाओं के विकास को धीमा करने में भी मदद कर सकते हैं। वहां जाओ वेबएमडी इसके बारे में और अधिक पढ़ने के लिए।
19. प्रोस्टेट कैंसर कोशिकाओं को दबाएं
वही फिनोल जिनका स्तन कैंसर की कोशिकाओं और हृदय रोग पर सकारात्मक प्रभाव पड़ा, वे प्रोस्टेट कैंसर के विकास को दबाने में भी मदद करते हैं। यहाँ पर सिर अधिक पढ़ने के लिए।
20. डिम्बग्रंथि के कैंसर के खतरे को कम करता है
यह आपको अंडाशय में कैंसर कोशिकाओं को दूर करने में भी मदद कर सकता है, संभवतः एंटीऑक्सिडेंट और फाइटोएस्ट्रोजेन के लिए धन्यवाद। और मिशिगन में हाल के एक अध्ययन में, एक रेड वाइन यौगिक ने टेस्ट ट्यूब में डिम्बग्रंथि के कैंसर कोशिकाओं को मारने में मदद की। अधिक पढ़ें यहां।
21. टाइप 2 मधुमेह के खतरे को कम करता है
अध्ययनों से पता चलता है कि शराब पीने वालों में टाइप 2 मधुमेह विकसित होने की संभावना 30% कम होती है, एक चयापचय विकार जो विभिन्न कारकों के कारण होता है। इसके बारे में पढ़ें यहीं पर।
22. यह सामान्य सर्दी को रोकने में मदद कर सकता है
मानो या न मानो, जो लोग शराब पीते हैं उनके पास सामान्य सर्दी से लड़ने की बेहतर संभावना हो सकती है जो शराब नहीं पीते हैं (बशर्ते कि वे धूम्रपान न करने वाले हों)। वहां जाओ चिकित्सा दैनिक इस दिलचस्प तथ्य के बारे में और जानने के लिए।
23. दीर्घायु को बढ़ावा देता है
जर्नल ऑफ गेरोन्टोलॉजी में एक फिनिश अध्ययन के अनुसार, शराब के मध्यम पीने वालों की मृत्यु दर उन लोगों की तुलना में 34% कम है जो मुख्य रूप से बीयर या स्प्रिट का सेवन करते हैं। इसके बारे में सब कुछ पढ़ें NBCnews.com.
24. उम्र बढ़ने के लक्षणों का मुकाबला
शराब का सेवन करने के समय भले ही हम अपना सर्वश्रेष्ठ न दिखें, लेकिन लंबे समय तक मध्यम खपत उम्र बढ़ने के संकेतों से निपटने में मदद कर सकती है, जिससे हम लंबे समय तक जवां दिखते हैं। यहाँ पर सिर इन रोमांचक निष्कर्षों के बारे में और अधिक पढ़ने के लिए।
25. सामाजिक संपर्क को बढ़ावा देता है
आइए इसका सामना करते हैं... दोस्तों के साथ सप्ताहांत मनाने का यह एक शानदार तरीका है! एक गिलास या दो वीनो और दोस्तों के साथ कुछ हंसी-मजाक आपके मूड को जरूर बढ़ा देगा। तो चलिए एक गिलास उठाते हैं और वाइन के फायदों के लिए टोस्ट करते हैं!
