यदि आप कुछ मेक-फ़ॉरवर्ड लंच या डिनर की तलाश में हैं, तो इस सहायक सूची से आगे देखें। नीचे, आपको 15 भोजन तैयार करने की रेसिपी मिलेंगी जो आपके सप्ताह को आसान और स्वास्थ्यवर्धक बना देंगी। और यहाँ कुछ भी उबाऊ और नीरस नहीं है। हर स्वादिष्ट काटने के लिए दोषी महसूस किए बिना हर चीज का स्वाद होता है।
1. कार्निता बुरिटो बाउल्स
फ़िट फ़ूडी ढूँढता है इस स्वादिष्ट कार्निटास बाउल के साथ हमारे भोजन की तैयारी की यात्रा शुरू करते हैं। यदि आप लोड करना चाहते हैं तो आप कुछ टोरिल्ला पैक कर सकते हैं। या इसे लो कार्ब रखें और प्याले में चिपका दें। गुआक, खट्टा क्रीम, और किनारे पर कुछ साल्सा बहुत जरूरी है!
2. शीट पान तिलपिया और सब्जियां
सब्जी और तिलपिया से भरी ये कटोरियां एक ही तवे पर इतनी आसानी से बनाई जा सकती हैं. यह स्वाद से भरपूर है लेकिन आप बिना किसी अपराधबोध के सप्ताह भर इसका आनंद ले सकते हैं। आप यहां पर सभी स्वादिष्ट विवरण देख सकते हैं गिम्मे स्वादिष्ट.
3. झींगा के साथ स्प्रिंग रोल्स
ये डिकंस्ट्रक्टेड स्प्रिंग रोल कटोरे एक साथ रखने में बहुत मज़ेदार हैं। सब कुछ ताज़ा है, कुछ भी संसाधित नहीं किया गया है, और उन्हें सप्ताह के लिए एक साथ रखना आसान है। सभी विवरण देखें और किराने की सूची को यहां देखें ईटवेल101.
4. पेस्टो चिकन पिटा पॉकेट्स
मीठे मटर और केसर इन पेस्टो चिकन पिटा जेबों को दिखाया और हम अभिनव विचार से प्यार कर रहे हैं। आप कटोरे को वैसे ही चबा सकते हैं या आप कुछ पीटा पॉकेट (आसानी से सुपरमार्केट में मिल जाते हैं) पैक कर सकते हैं और अपने कार्य दिवस के माध्यम से प्राप्त करने के लिए सैंडविच बना सकते हैं। जब आपके पास स्वाद और अच्छाई का यह कटोरा आपका इंतजार कर रहा हो, तो आप उस समय को तोड़ने के लिए तत्पर होंगे।
5. स्टेक और आलू
हर कोई एक क्लासिक मांस और आलू के प्रकार का व्यंजन पसंद करता है। और सौभाग्य से, आप थोड़ी सी मदद से लंच संस्करण बना सकते हैं नींबू का जार. परोसने का आकार एकदम सही है और सामग्री खोजने में आसान है और हमारे लिए भी अच्छी है। छलांग लें और तैयारी के आसान निर्देश देखें।
6. मूंगफली का मक्खन चिकन
पीनट बटर चिकन एक अनोखे काटने जैसा लगता है, क्या आपको नहीं लगता? चिकन अविश्वसनीय लग रहा है, सलाद ऐसा लगता है कि यह स्वाद से भरा है, और वे ताजा ब्लूबेरी भोजन के अंत तक आपको सही प्रकार के मीठे काटने के रूप में कार्य करेंगे। हम इस रंगीन, स्वादिष्ट प्रदर्शन को पसंद कर रहे हैं और आप इसके बारे में अधिक जानकारी प्राप्त कर सकते हैं फिट मेन कुक.
7. इतालवी चिकन
आसान पीज़ी मील्ज़ अपने भोजन की तैयारी के लिए कुछ इतालवी प्रेरणा के साथ गए। अंदर बहुत सारे बेहतरीन स्वाद हैं, लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि अंदर भी ताजी सब्जियों की भरमार है। इसे सलाद या किसी ताज़े फल के साथ परोसें।
8. करी छोला लहसुन पालक के साथ
यदि आप वेजी-आधारित भोजन प्रस्तुत करने के विचार की तलाश में हैं तो हमने आपको कवर कर दिया है। हमें यह करी छोले की रेसिपी at. में मिली बर्ड फ़ूड खाना और सोचा कि यह बहुत स्वादिष्ट लग रहा है। यदि आप मांस को काटने की कोशिश कर रहे हैं लेकिन फिर भी एक अच्छी तरह से स्थापित भोजन चाहते हैं तो यह आपके लिए है!
9. पालक, चुकंदर, चिकन पावर सलाद
कभी-कभी हम वास्तव में अच्छी सामग्री और ताजा स्वाद से भरा सलाद चाहते हैं। अगर आप इसके लिए मूड में हैं तो स्वस्थ मौसमी व्यंजन ठीक वही है जो आप खोज रहे हैं। इस चिकन, चुकंदर और पालक के सलाद में बहुत सारी बेहतरीन सामग्रियां हैं जो एक नए पसंदीदा लंचटाइम ट्रीट को बनाने के लिए एक साथ आती हैं।
10. पिज्जा चिकन
यह पिज्जा चिकन भोजन Fleek. पर भोजन की तैयारी काफी संतोषजनक भी लग रहा है। तली हुई ब्रोकली के साथ, आपके पास ऐसा भोजन होगा जो कम कार्ब वाला हो, लेकिन भरने वाला भी हो। नुस्खा देखें और कूदने के बाद कैसे-कैसे करें, फिर हमें बताएं कि इस सप्ताह के लिए आपका भोजन कैसा रहा!
11. लहसुन परमेसन काले पास्ता
बजट बाइट्स जानता है कि सिर्फ इसलिए कि हम सभी थोड़ा बेहतर खाना चाहते हैं इसका मतलब यह नहीं है कि ऐसा करने के लिए हमें सभी अच्छी चीजें काटनी होंगी। यह पास्ता कटोरा भोग से भरा है, लेकिन अच्छी सामग्री भी है जो शरीर को नीचे नहीं लाएगा या आप दोपहर के भोजन को दोषी महसूस कर रहे हैं।
12. कोरियाई बीफ़
धिक्कार है स्वादिष्ट सप्ताह के लिए अपने भोजन की तैयारी के लिए कोरियाई गोमांस को अपनी प्रेरणा के रूप में लिया। फिर, आपके पास सभी वास्तविक, आपके लिए अच्छी सामग्री है, लेकिन उन सभी स्वादों के साथ जिन्हें आप पसंद करते हैं और तरस रहे हैं। इन सुंदरियों को समय से पहले तैयार करके इस सप्ताह काम या स्कूल में दोपहर का भोजन करें।
13. दक्षिण पश्चिम शकरकंद का कटोरा
नमक और लैवेंडर हमें एक और शाकाहारी-अनुकूल नुस्खा देता है जिसे हम पसंद कर रहे हैं। आप मांस खाते हैं या नहीं, आप सोचेंगे कि यह आपके तालू के लिए एक उत्कृष्ट कृति है। आप इसके दक्षिण-पश्चिमी किक के साथ पूरी की गई इन सब्जियों को खाना पसंद करेंगे।
14. यूनानी रायता
यदि आप अभी भी सलाद के मूड में हैं, तो हंसते हुए स्पैटुला उनकी आस्तीन के ऊपर एक और महान है। इस ग्रीक सलाद में वह सब कुछ है जो हमें पसंद है। टेंडर चिकन, ताज़ी जड़ी-बूटियाँ, और ढेर सारी स्वादिष्ट, कच्ची सब्जियाँ भी।
15. तेरियाकी चिकन स्टिर फ्राई
माई फूड स्टोरी हमारे भोजन की तैयारी की यात्रा एक क्लासिक के साथ समाप्त होती है। एक टेरीयाकी हलचल तलना कटोरा हमेशा हमारे कार्यदिवस के दोपहर के भोजन को खत्म करने का एक स्वस्थ और संतोषजनक तरीका है। सब्जियां, चावल या क्विनोआ, और कुछ चमकता हुआ चिकन - आप इसके साथ भी अपने ब्रेक की प्रतीक्षा करेंगे।
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