Ako tražite neke unaprijed pripremljene ručkove ili večere, pogledajte dalje od ovog korisnog popisa. U nastavku ćete pronaći 15 recepata za pripremu obroka koji će vam tjedan učiniti lakšim i zdravijim. A ni ovdje nema ništa dosadno i bljutavo. Sve ima okus bez osjećaja krivice za svaki ukusni zalogaj.
1. Zdjele Carnita Burrito
Fit Foodie Finds započinje naše putovanje pripremom hrane s ovom ukusnom zdjelom od karnita. Možete napuniti malo tortilja ako želite napuniti. Ili ga držite nižim ugljikohidratima i držite se zdjele. Guac, kiselo vrhnje i malo salse sa strane su obavezni!
2. Listna tilapija i povrće
Ove zdjele napunjene povrćem i tilapijom mogu se tako jednostavno napraviti na jednom limu. Pun je okusa, ali možete mu se prepustiti tjedan dana bez trunke krivnje. Sve ukusne detalje možete provjeriti na Daj mi Delicious.
3. Spring Rolls sa škampima
Ove dekonstruirane zdjele s proljetnim rolama toliko je zabavno sastaviti. Sve je svježe, ništa se ne obrađuje i lako ih je sastaviti tjedan dana. Provjerite sve pojedinosti i preuzmite popis namirnica na adresi Jedite dobro101.
4. Pesto pileći džepovi od pite
Grašak i šafran s ovim džepovima od piletine s piletinom i volimo inovativnu ideju. Možete pojesti zdjelu takvu kakva jest ili možete spakirati džepove pita (lako ih pronaći u supermarketu) i stvoriti sendviče kako biste proživjeli svoj radni dan. Veselit ćete se odmoru kad vas čeka ova zdjela okusa i dobrote.
5. Odrezak i krumpir
Svi vole klasična jela od mesa i krumpira. Srećom, uz malu pomoć možete stvoriti verziju za ručak Staklenka limuna. Veličina posluživanja je savršena, a sastojci su jednostavni za pronaći i dobri su i za nas. Napravite korak i provjerite jednostavne upute za pripremu.
6. Piletina od maslaca od kikirikija
Piletina s maslacem od kikirikija izgleda kao jedinstveni zalogaj, zar ne mislite? Piletina izgleda nevjerojatno, salata izgleda kao da je puna okusa, a te svježe borovnice djelovat će kao prava vrsta slatkog zalogaja koji će vam trebati do kraja obroka. Obožavamo ovaj šareni, ukusni zaslon i više o tome možete pronaći na Fit Men Cook.
7. Talijanska piletina
Jednostavan Peazy Mealz otišli s talijanskom inspiracijom za pripremu obroka. Unutra ima mnogo sjajnih okusa, ali što je najvažnije, unutra ima i komadića svježeg povrća. Poslužite ovo uz salatu ili svježe voće sa strane.
8. Curry slanutak s češnjakom špinatom
Ako tražite ideju za pripremu obroka na bazi povrća, pobrinut ćemo se za vas. Ovaj recept s kuriranim slanutkom pronašli smo na Jedenje hrane za ptice i mislio je da izgleda prilično ukusno. Ako pokušavate izrezati meso, ali i dalje želite dobro utemeljen obrok, onda je ovo za vas!
9. Salata od špinata, repe, piletine
Ponekad zaista poželimo salatu punu dobrih sastojaka i svježih okusa. Ako ste tada raspoloženi Zdravi sezonski recepti ima upravo ono što tražite. Ova salata od piletine, repe i špinata ima puno sjajnih sastojaka koji se sastaju kako bi stvorili novu omiljenu poslasticu za vrijeme ručka.
10. Pizza piletina
Ovaj pizza pileći obrok od Priprema obroka na Fleek također izgleda prilično zadovoljavajuće. Uz prilog pirjane brokule imat ćete obrok s malo ugljikohidrata, ali i zasitan. Provjerite recept i upute nakon skoka, a zatim nam javite kako vam je ovo tjedno prošlo uz pripremu obroka!
11. Češnjak parmezan Kale tjestenina
Proračunski bajti zna da samo zato što svi želimo jesti bolje ne znači da moramo izrezati sve dobre stvari da bi se to dogodilo. Ova zdjela s tjesteninom puna je uživanja, ali i dobrih sastojaka koji neće slomiti tijelo ili ostaviti ručak osjećajući krivnju.
12. Korejska govedina
Prokleto ukusno uzeli su korejsku govedinu kao inspiraciju za pripremu obroka za ovaj tjedan. Opet, imate sve prave, dobre za vas sastojke, ali sa svim okusima koje volite i za kojima žudite. Ovaj tjedan pomiješajte ručak na poslu ili u školi pripremajući ove ljepote na vrijeme.
13. Jugozapadna zdjela slatkog krumpira
Sol i lavanda daje nam još jedan recept prilagođen vegetarijancima koji volimo. Bilo da jedete meso ili ne, pomislit ćete da je ovo remek -djelo za vaše nepce. Voljet ćete proždirati ovo povrće upotpunjeno jugozapadnim udarcem.,
14. Grčka salata
Ako ste još uvijek raspoloženi za salatu Lopatica za smijeh ima još jednu sjajnu u rukavu. Ova grčka salata ima sve što volimo. Nježna piletina, svježe začinsko bilje i puno ukusnog, sirovog povrća.
15. Teriyaki pileći pirjač
Moja priča o hrani završava naše putovanje pripremom obroka klasikom. Zdjela za prženje teriyaki uvijek je zdrav i zadovoljavajući način da nadopunite naš radni ručak. Povrće, riža ili quinoa i malo glazirane piletine - s veseljem ćete se odmoriti i s ovom.
SaveSaveSaveSave
