Kétségkívül hallott róla korábban... a bor antioxidánsokat tartalmaz, amelyek hasznosak lehetnek. De mit jelent ez valójában az Ön számára? Ma 25 fantasztikus előnyt osztunk meg, amelyek miatt jobban érzi magát az esti pohár bort öntve ma este. De mindenképpen korlátozza a bevitelét napi egy vagy két pohárra. Egészségére!
1. Lassítja az agy hanyatlását
A Columbia Egyetem tanulmányai azt mutatják, hogy a nem ivók agyának egészsége gyorsabban romlik, mint azoké, akik mérsékelten fogyasztanak bort. Irány a Étel és bor hogy többet tudjon meg erről és a bor más nagy előnyeiről.
2. Növeli a HDL -t
A folyóirat szerint Farmakológia, biokémia és viselkedés, A tudósok megállapították, hogy azok, akik naponta egy -két pohár bort ittak, szignifikánsan magasabb HDL -t vagy „jó koleszterint” tartalmaztak. Olvasson tovább a címen WebMD.
3. Csökkenti a szívroham kockázatát
Úgy tűnik, hogy a vörösbor kitágítja az artériákat és növeli a véráramlást, ezáltal csökkentve a legveszélyesebb típusú vérrögök kialakulásának lehetőségét, amelyek megszakítják a vérellátást. Tedd az utat itt többet olvasni.
4. A resveratrol segíthet megelőzni az elhízást
A rezveratrol, egy polifenil, bizonyítottan segít megelőzni az egerek elhízását… és több kutatást végeznek embereken. De természetesen a szokásos módon mindenképpen mértékkel fogyasszon bort - mert az is tartalmaz kalóriát! Olvass tovább itt.
5. Csökkenti a vastagbélrák kockázatát
Tanulmányok kimutatták, hogy a mérsékelt borfogyasztás (különösen a vörösbor) 45%-kal csökkenti a vastagbélrák kockázatát. Olvasson többet erről az érdekes témáról a címen Étel és bor.
6. Lelassíthatja a májrák terjedését
A Resveratrol segíthet a máj rákos sejtjeinek növekedésének megállításában is, a NutraIngredients.com cikkében a máj egészségéről és a borról. Olvasson el mindent erről a lenyűgöző témáról itt.
7. Segíthet a fogyásban
Igen, jól olvastad. Úgy tűnik, hogy a resveratrolból származó piceattanol vegyület segíthet megakadályozni a középkorú nők hízását - derült ki egy Purdue -tanulmányból. Erről további információt a címen talál Félhold.
8. Elősegíti a tüdő egészségét
Míg ebben a cikkben a vörösbor kapja a legtöbb figyelmet, ezúttal a fehérbor a főszerep. A 2002 -es Buffalo -i Egyetem tanulmánya szerint a fehérbor segíthet megelőzni a tüdő szöveteit károsító szabad gyököket. Irány a A napi étkezés többet olvasni.
9. Csökkenti a szürkehályog kockázatát
A 2003 -ban Izlandon közzétett tanulmány szerint a borivóknak 32% -kal kisebb a valószínűsége a szürkehályog kialakulásának, mint azoknak, akik nem isznak bort. Összehasonlították a borivókat a sörivókkal is, és a sörnek nem volt ugyanaz a hatása. Nézd meg itt.
10. Csökkentse a H. kockázatát. Pylori
A vörösbor csökkenti a H. fertőzés kockázatát. Pylori, a szennyezett vízben található baktérium, amely a gasztritisz, a fekélyek és a gyomorrák fő oka. Irány a Health.com hogy többet megtudjon erről az érdekes előnyről.
11. Segít megelőzni az ételmérgezést
Egy brit tanulmány szerint már fél pohár bor is segíthet megelőzni a fertőzött élelmiszerekben található baktériumok, például szalmonella okozta ételmérgezést. Nézzen meg többet erről a témáról pont itt.
12. Csökkenti a stroke kockázatát
A vérrögképződéssel összefüggő stroke esélye körülbelül felére csökken a mérsékelt alkoholfogyasztók körében-derül ki egy nyolcéves tanulmányból, amelyet egy ún. Agyvérzés. Erről bővebben itt olvashat Étel és bor.
13. A fogszuvasodás megelőzése
A vörösbor keményíti a fogzománcot, segít megelőzni a fogszuvasodást. Továbbá a vörösborban lévő polifenolok segíthetnek megelőzni az ínybetegségeket. Tedd át az utat Fitt nap hogy többet olvashasson ezekről a lenyűgöző állításokról.
14. Növelje libidóját
Igen, a bor akár ugyanúgy képes védekezni az erektilis diszfunkció ellen, mint a vörösbor a szívbetegségben szenvedők javára, egy új kutatás szerint. Irány a Orvosi napilap hogy többet olvashasson ezekről az érdekes megállapításokról.
15. Fokozza kreativitását
Tanulmányok kimutatták, hogy a kreatív problémamegoldó készség fokozódik, ha kis mennyiségű alkoholt fogyasztanak. De ne ess túlzásokba - a nagy mennyiség káros hatással lesz az agyműködésre. Nézzen meg többet erről a témáról itt.
16. Csökkentse a demencia esélyeit
Tanulmányok kimutatták, hogy azok közül, akik mérsékelten isznak bort, 23% -kal kisebb az esélye az Alzheimer -kór vagy más demencia kialakulásának. Nyilvánvalóan az alkoholfogyasztás sejt stressze arra neveli a sejteket, hogy később képesek legyenek megbirkózni a komolyabb stresszel. Bővebben itt olvashat.
17. Csökkenti a szívbetegségek kockázatát
A vörösborban található tanninok procianidineket, flavenoidokat tartalmaznak, amelyekről általában úgy vélik, hogy csökkentik a szívbetegségek kockázatát azáltal, hogy megvédik a szervezetet az oxidatív károsodástól. Tekintse meg a további információkat itt.
18. Lassítsa a mellrákos sejtek növekedését
Kiderült, hogy ugyanazok a fenolos vegyületek, amelyek csökkentik a szívbetegségek kockázatát, szintén képesek lassítani a rákos sejtek növekedését az emlőszövetben. Irány a WebMD hogy többet olvasson róla.
19. Elnyomja a prosztatarák sejtjeit
Ugyanazok a fenolok, amelyek pozitív hatást gyakoroltak az emlőrákos sejtekre és a szívbetegségekre, úgy tűnik, segítenek elnyomni a prosztatarák kialakulását. Irány ide többet olvasni.
20. Csökkenti a petefészekrák kockázatát
Segíthet a petefészek rákos sejtjeinek elhárításában is, valószínűleg részben az antioxidánsoknak és a fitoösztrogéneknek köszönhetően. Egy nemrégiben Michiganben végzett tanulmányban pedig egy vörösbor vegyület segített elpusztítani a petefészekrákos sejteket egy kémcsőben. Olvass tovább itt.
21. Csökkenti a 2 -es típusú cukorbetegség kockázatát
Tanulmányok azt mutatják, hogy a borfogyasztóknak 30% -kal kisebb az esélyük a 2 -es típusú cukorbetegség kialakulására, amely anyagcserezavar, amelyet számos tényező okoz. Olvass róla pont itt.
22. Segíthet a közönséges megfázás megelőzésében
Akár hiszed, akár nem, azoknak, akik bort isznak, nagyobb esélyük van a megfázás elleni küzdelemre, mint azoknak, akik nem isznak (feltéve, hogy nem dohányzók). Irány a Orvosi napilap hogy többet megtudjon erről a lenyűgöző tényről.
23. Elősegíti a hosszú élettartamot
A Journals of Gerontology folyóiratban megjelent finn tanulmány szerint a mérsékelt borfogyasztók halálozási aránya 34% -kal alacsonyabb, mint azoké, akik elsősorban sört vagy szeszes italokat fogyasztanak. Olvasson el mindent a címen NBCnews.com.
24. Harc az öregedés jelei ellen
Előfordulhat, hogy az alkohol nem teszi a legjobbnak a kinézetünket a fogyasztás idején, de a hosszú távú mérsékelt fogyasztás segíthet leküzdeni az öregedés jeleit, és így hosszabb ideig fiatalnak tűnhetünk. Irány ide hogy többet olvashasson ezekről az izgalmas eredményekről.
25. Elősegíti a társadalmi interakciót
Valljuk be… ez egy nagyszerű módja annak, hogy barátainkkal ünnepeljük a hétvégét! Egy -két pohár vino és néhány nevetés a barátokkal biztosan javítja a hangulatot. Emeljünk hát fel egy poharat és pirítsunk a bor előnyeire!
