Láttad őket korábban, és jó eséllyel ettél egy -két ételt, amelybe beletartoztak. A vörös mung bab, más néven adzuki bab, elég jó fehérjeforrás lehet, de kielégítő alapja is lehet az ételek sokféle változatának. Öntetek, köret, töltelék, és főételként is nézzük meg ezeket az ízletes adzuki bab recepteket, és adjunk hozzá új hozzávalókat a szokásos élelmiszerbolt listájához!
Finom Adzuki bab receptek, amelyeket érdemes kipróbálni
1. Adzuki Bean Dal
Az Adzuki bab nagyszerű beilleszkedés, amikor indiai kedvenceket készít - beleértve a dalokat is. Csodálatos, sűrű és ízletes mártást készítenek, valamint szépen párosítják azokat a tipikus fűszereket, amelyeket ebbe az ételbe dobnál, beleértve a fahéjat, a chilit és a köményt (csak néhányat említsünk).
„Az Adzuki bab természetes édességgel és krémes állaggal rendelkezik, így ez a dal ízletesen gazdag és buja lesz, mintha szinte egészségesebb változata lenne Dal Makhani.” – A hátsó udvar citromfa
2. Anko
Tanulja meg, hogyan készíthet házi babpasztát különféle receptek felhasználásával! Ez az édesség, és felhasználható a legfinomabb desszert finomságok elkészítéséhez - kifejezetten japán stílusban. Az a vörösbab fagylalt, amiről már hallottál - ez a bűnös!
„A vörösbab pasztát legfeljebb 2 hónapig tárolhatja a fagyasztóban! Olyan élvezet, ha kéznél van, és több ok arra, hogy a délutáni teához japán édességeket fogyasszon. ” - Csak egy szakácskönyv
3. Adzuki bab és édesburgonya sütés
Milyen csodálatos ez az édesburgonya sütés? Nem csak a szánk vize lesz tőle, de ránézésre is nagyon szép, nem gondolod? Ez is egy vegán és gluténmentes recept, amelyet mindenki élvezhet!
"Az alábbi recept célja, hogy segítsen abban, hogy gyökeresen és biztonságban érezze magát, kedvenc gumós édesburgonyánk és fehérjével töltött adzuki babunk segítségével." - AdventureYogi
4. Curried Adzuki Bab
Ha már rajong a curry ételekért vagy az oldalakért, akkor mindenképpen bele akar merülni ebbe. Ebben a receptben az a nagyszerű, hogy használhatod egy sovány fehérjedarab mellé, vagy egyszerűen csak tálalhatod! Ez minden bizonnyal gyors, hétköznapi alapanyag lesz.
„A sült adzuki bab basmati rizzsel szuper könnyű és finom hétvégi vacsora számunkra. ” – Veggiecurean
5. Adzuki bab korianderrel és citrom hummussal
Íme egy új hummusrecept, amellyel kiegészítheti lusta Susan választásait. Szeretjük az új módszereket, amelyekkel fehérjét csomagolhatunk, és további mártást adunk a parti lehetőségeihez. És ez a könnyű és fényes adzuki bab hummus jól csinálja a trükköt.
„Hummus csicseriborsó nélkül? Ez technikailag nem lehetséges, mivel a hummus szó alapvetően azt jelenti… ez igaz, csicseriborsó. De ez az adzuki bab hummus receptje ugyanolyan finom, mint a klasszikus. ” - Vegán a fedélzeten
6. Édes burgonya Adzuki babburger játék napi csúszkák
Oké, oké, tudjuk, hogy aranyosak, de ezek a kis falatok egy csipetnyi ízt tartalmaznak, ami tökéletes játéknapi csemegét eredményez. Azok számára, akik őszi futballszeretettel és vegán étrenddel rendelkeznek, osszák fel ezeket a pogácsákat a bulihoz!
„Édesburgonya Adzuki babburger csúszkák spenóttal, uborkával és kapor aiolival. Friss, rugalmas és könnyű. ” - Vegán Richa
7. Gombalencse Adzuki bableves
Ha valami ropogós, őszi éjszakát szeretne felmelegíteni, akkor ez a gomba-, lencse- és adzuki -bableves feltétlenül a nevén szól. Tele van a szükséges tápanyagokkal, az ízekkel, amelyeket szeretsz, és minden frissességet, amit bűntudat nélkül akarsz érezni.
„Tiszta és egészséges, ez a gazdag, földes gombalencse Adzuki bableves tele van zöldségekkel és fehérjében gazdag hüvelyesekkel. Ez egy kiadós, finom leves, amely megkönnyíti az egészséges táplálkozási célok betartását. ” –LevesAddict
8. Vegán Adzuki bab húsgombóc
Lehet, hogy a vegán húsgombócok nem rendelkeznek a legjobb hírnévvel, de biztosak vagyunk abban, hogy ez a recept megváltoztatja ezt. Őszintén szólva ezek jól passzolhatnak a tésztához vagy a rizshez, de önmagukban is jól teljesíthetnek előételként vagy bográcsozásként.
"A pogácsák teljesen vegánok, és szilárdak és csodálatosak maradnak, köszönhetően a sütőben történő előzetes sütésnek és a rövid szószban való főzésnek." - A boldog lencsék
9. Adzuki babpörkölt
A pörkölt mindig meleg és hangulatos módja annak, hogy befejezze a napot - éppen ezért remek választás az év hidegebb hónapjaiban. Az édesburgonya kielégítő öntettel egészíti ki ezt az ízletes tálat. Tálaljuk klasszikus kenyérrel és vajjal.
“Adzuki babpörkölt édesburgonyával és zöld útifűvel Ez az ízletes, megnyugtató pörkölt tele van ízekkel és tápanyagokkal.” - FeedFeed
10. Töltött Butternut Squash
Mennyire lenyűgöző ez az étel? Itt már nagy rajongói vagyunk a vajas töknek. Tál lehet belőle sok csodálatos tányérhoz-tartalmazza ezt a bab alapú receptet!
„Ebben az ázsiai ihletésű ételben a vajas tököt édes sós miso mázzal pörköljük, majd megtöltjük fekete rizs, adzuki bab, dió és mogyoróhagyma keverékével. Töltött tökféléket tálaltam ropogós sült kelkáposztával, ami csodálatos volt a lágy tökhöz. ” - Maikin Mokomin
11. Tök Adzuki bab curry
Több bab curry -t is kínálunk nektek, de ezúttal egy őszi hangulattal! Neked hogy hangzik a tök? Igen, ez mindig csodálatosnak hangzik számunkra - különösen akkor, ha egy olyan receptet emel ki, amelyet már szeretünk.
„Ez a tökös adzuki bab curry recept nem használ hagymát, fokhagymát vagy tejterméket. A kókusz alap gyönyörűen kiemeli a tök és az adzuki bab gyengéd ízét. ” - Párolóedény
12. Makrotál sárgarépa-gyömbér-mandula mártással
A szósz valóban a legfinomabb öntet ehhez a jótálhoz vagy szórakozáshoz. Ez az ételkészlet energiát és élénk ízek telítő ízét hozza.
„Amitől egyébként közönséges tál gabonát, babot és zöldséget készítünk, mindenképpen jó mártás, és ez nagyon fenomenális, ha én magam mondom 
. Szeretem, hogy zöldség alapú, így még több táplálékot ad hozzá az étkezéshez, de csodálatos íze és kenetteljes olyan textúra, amelyre nem számíthat. ” - Kókusz és bogyók
13. Vörösbab virágos kenyér
Elhagyjuk utunkat az adzuki bab receptek között ezzel a vörösbab virágos kenyérsütési recepttel. Természetesen szerelmesek vagyunk a kinézetükbe, de ki tudta, hogy a babból készült kenyér ilyen finom és édes lehet?
„A kenyér szuper puha, mint a briós és a SUPER vörös babpasztával töltött. Ha lusta vagy a paszta elkészítéséhez, akkor bármely ázsiai szupermarketben megvásárolhatja. Ne gyűlöld a babot, mielőtt kipróbáltad! ” - Hangrypants kisasszony
