Bár gabona néven emlegetik, a quinoa közelebb áll a spenóthoz. A quinoa magjait fogyasztjuk, és egy ideig ez volt a divatos csemege. Ennek az egészséges köretnek azonban frissességre van szüksége a konyhában. Az 50 quinoa receptek megújítja szerelmét az álszemű iránt, és pillanatok alatt felveri az új salátákat és köreteket!
1. Quinoa Enchilada rakott
Rohadt finom állítsa össze ezt az enchilada rakott sok finom összetevőt, beleértve a quinoát is! Ezt ma este oszd fel a családdal, biztos siker lesz!
2. Balzsamos csirke saláta citrom quinoával
Ez az egészséges tál finom falatok nemcsak szép ránézésre, hanem nagyon finomnak is tűnik. Tanulja meg, hogyan kell ezt elkészíteni néhány segítséggel Séf Delites.
3. Quinoa-crusted csirke csíkok
Még quinoát is használhat a héjában! Nézze meg, hogyan készítheti el teljesen új módon a csirkét Félig sült szüret.
4. Krémes Caprese Quinoa sütés
Félig sült szüret szintén felverte ezt a gyönyörű caprese -t, amelyet quinoa felhasználásával sütöttek. Ha szereted a kiadós, olasz ízeket, akkor biztosan ezt szeretnéd használni.
5. Quinoa saláta pekándióval, almával és áfonyával
Ez az élvezetes ízek keveréke. Nézze meg ezt a saláta receptet a címen Sós bors serpenyő.
6. Quinoa Breakfast Hash Browns
Legyen a hash -barnája egy kicsit egészséges, de ugyanolyan kielégítő ezzel a recepttel Egy gyönyörű rendetlenség. Ha akarod, akár ketchupot is adhatsz hozzá!
7. Csokis keksz
Ezek a kókuszolajból és quinoából készült, ezek a csokis sütik finomak és bűntudat nélküliek. Nézze meg a receptet a címen Egyszerűen Quinoa.
8. Vanília Quinoa torta
Ez a sütemény vegán csokoládés cukormázból készült, és meglepő módon quinoával is készült. Csak vissza kell ugrania Egyszerűen Quinoa hogy ehhez is megragadja a részleteket.
9. Quinoa hamburgerek Tzatziki mártással
Rabarbarárok felverte ezt a quinoa burgert, amit gyakorlatilag nyáladzunk. Néhány ropogós és tzatziki mártással a tetején nyertes!
10. Áfonyás reggeli Quinoa
Kezdje kielégítően a napot ezzel a reggeli ötlettel Rohadt finom. Az áfonya, a mandula és a quinoa nagyon finom módon jön össze.
11. Quinoa pizzatálak
Adj egy kis sütőt a quinoából pizzatálakat csináltunk, és imádjuk! Ez egy új péntek esti csemege!
12. Mézes lime quinoa gyümölcssaláta
Ez a fanyar és gyümölcsös saláta, mézzel és lime -szájjal, szórakoztató csemege lehet ma este a konyhában. Nézze meg a címen A recept kritikusa.
13. Quinoa Black Bean Tacos
Rohadt finom felszolgálta ezt a kiadós és finom quinoa fekete bab taco -t. Szerintünk még a gyerekek is imádni fogják!
14. 5-összetevő Quinoa Fudge
Ez innen Egyszerűen Quinoa az agyadat is felrobbantja. Mert igen, csinos csokoládét is készíthetsz quinoával.
15. Quinoával töltött sült paradicsom
Akár finom paradicsommal is tölthet paradicsomot - beleértve a quinoát és a sajtot - egy finom vacsorához ma este. Fogja meg a részleteket a címen Diétázás.
16. Ázsiai quinoa saláta
Ha rajong az ázsiai ízekért, akkor nézze meg ezt a saláta receptet a címen Pur Body táplálkozás. Egy kis quinoa és edamame sokat segíthet.
17. Sajtos csirke, brokkoli és quinoa
Íme egy köret, amellyel a család minden tagja megeszi a zöldségeit, és izgatott lesz tőle! Fogd meg a Finom főzés.
18. Koriander Lime Quinoa
A szüreti konyha van egy másik nagyszerű quinoa receptje, amely tökéletesen szolgál köretként csirke vagy hal mellé ma este vacsorára. Néhány mész és koriander szórakoztató és könnyebb falatot eredményez.
19. Spenót Pesto Quinoa Bowl
Asztal két személyre sajtot, spenótot és pesto -t adott a quinoájához, és ezt is szeretjük. Kielégítő és szépen meg fog tölteni!
20. Sült fokhagyma és parmezán quinoa
Serendipity és Spice olasz ihletésű quinoa ételt készített, amely kellemes kísérője lesz egy csirkefarmnak vagy akár egy steaknek. Kukucskálj!
21. Quinoa Veggie sült rizs
Ez előételként vagy köretként is használható, attól függően, hogy Ön és a család hogyan érzi magát. Rohadt finom rendelkezik minden know-how-val ehhez a quinoa veggie sült rizshez.
22. Vegetáriánus Quinoa Chili
Még a chili is kaphat quinoa arclemosót. Ugorj át Savvy szakács a jóság edénye körüli minden részletért.
23. Quinoa avokádó spenót erőteljes saláta
A kerti legelő párosítsa kedvenceink egyikét, az avokádót quinoával, friss és finom salátához. Csomagolja be ezt ebédre, és nézze meg, mennyire kielégítő!
24. Sajtos quinoa sütemények pörkölt fokhagymával és citrom Aiolival
Étel tökéletes köretet vagy előételeket ad nekünk a következő vacsora partijára. És ez magában foglalja a sajtot. Ki nem szereti a sajtot?
25. Fokhagymás lime csirke és quinoa
Itt egy másik tányér, amin nyáladzunk. Ez a csirke és quinoa étel innen Egyél jól 101 gyorsan családi alapanyaggá válik.
26. Quinoa mogyoróvajas snackgolyók
Boldog Egészséges Mama Ezeket a mogyoróvajas golyókat kedvenc ízzel és energiával töltötték! Tökéletesek az iskola vagy a munkaközi uzsonna után.
27. Alma banán Quinoa reggeli csészék
Szivattyúk és vas van egy másik reggeli ötlete, amit szeretünk. A gyerekek megragadhatják és elmenhetnek, vagy te magad készítheted előre őket.
28. Fekete bab Quinoa zöldséges hamburgerek
Szereted a feketebab hamburgereket? Emilie eszik finom finomságot készít számunkra, hogy kényeztessük magunkat egy kicsit. Csak ne felejtsd el az összes feltétet!
29. Áfonya quinoa saláta kandírozott dióval
Borsó és ceruza elkészítette ezt a quinoa salátát egy csomó összetevővel, amelyekbe szeretünk belevetni magunkat, amikor ősz hívásra szól. Talán ez remek kiegészítője lehet a hálaadás asztalának?
30. Quinoa saláta spenóttal, eperrel és áfonyával
Itt van még egy gyönyörű saláta, amelyet el kell készíteni és holnap ebédelni kell. Júlia albuma minden szükséges részletet tartalmaz.
31. Fűszeres quinoa kérges csirke
Ez az étel nemcsak finom, de egészséges is. Köszönet Sovány anya a vacsora csak izgalmasabb és kielégítőbb lett minden bűntudat nélkül.
32. Pulyka húsgombóc quinoával
Íme egy másik egészséges megközelítés a klasszikus olasz ételekről. Nézze meg a címen Csak Ízlés.
33. Quinoa-rántott csirke parmezán
Itt van egy másik csirkeétel, amely ugyanolyan jó, de kicsit egészségesebb a quinoa hozzáadásával. A csirkefarm most lett átalakítva Rohadt finom' Segítség.
34. Quinoa-töltött paprika
Rohadt finom megtanít minket arra, hogyan kell néhány paprikát megtölteni finom alapanyagokkal - quinoa alapjával. Ez a tökéletes hétvégi vacsora ötlet.
35. Quinoa reggeli rántás
Wendy Polisi reggeli rántást készített egy csomó kedvencünkkel. Kezdje jól a napját ezzel!
36. Füstös citrom zöldséges quinoa
Ön a füstös ízek híve? Ugorj át Főzés a hétvégén a citrom- és zöldségalkotás mögött rejlő minden részletért.
37. Quinoa Pizza Bites
Wonky Csodálatos a quinoát finom pizza falatokká változtatta, amelyekkel a gyerekek harcolni fognak ezen a hétvégén. Tökéletes snack minden alvásra!
38. BBQ csirke, kelkáposzta és quinoa tál
BBQ csirkével, kelkáposztával és quinoával töltött ez a tál Aggie konyhája öröm lenne ebédre vagy vacsorára. Ugorj át és nézd meg a receptet.
39. Tök Quinoa muffin
Akár reggel megragad ilyet, akár délutáni felszedésként használod, ezek a sütőtökből készült muffinok a Egyszerűen Quinoa elragadóak. És szépen párosulnak meleg teával vagy kávéval!
40. Quinoa Chia magfehérje rúd
Wendy Polisi szórakoztató fehérje rúd receptet készít, beleértve a chia magot és a quinoát. Önnek és a család többi tagjának egész héten tökéletes lesz az átvétel!
41. Fahéjas alma reggeli Quinoa
Ki szereti a fahéjat és az almát együtt? Íze almás pite, de reggelire alkalmas. Nézze meg a látogatást Egyszerűen Quinoa.
42. Fekete bab Mangó Quinoa saláta
Táplált felöltöztették fekete babukat ezzel a quinoa salátával. Ez önmagában vagy köretként is használható!
43. Quinoa tojásos reggeli muffin
Édes borsó és sáfrány felvertem néhány könnyű tojást és quinoa reggeli muffint. A családban mindenki megragadhatja ezeket és elmehet reggel.
44. Salsa csirke Quinoa rakott
Ez a rakott tál innen Diétázás siker lesz a családnak is. Kielégítő, de tele van finom és jó hozzávalókkal.
45. Buffalo Karfiol Quinoa húsgombóc
Szereted a meleget? Ezek a bivaly húsgombócok A mandulaevő most lett az előétel az ünnepi partikhoz és a baráti vacsorához.
46. Görög Quinoa tál
Ezek a görög quinoa tálak Borsó és ceruza csak sokkal élvezetesebbé tette az ebédidőt. Nézze csak meg ezeket a friss összetevőket!
47. Betöltött Quinoa Nachos
Ki ne szeretne egy nagy tányér nachót? Használjon quinoát, hogy vegetáriánus stílusú legyen, néhány segítséggel A Chic tálca.
48. Quinoa kukoricával és mogyoróhagymával
Csak Egy Íz köretet készít kukoricával, amit a gyerekek rögtön megesznek. Ez a zöldségek közül a kevésbé „ijesztő” is, így azonnal belemerülnek.
49. Fokhagymás vajas garnélarák és quinoa
Csipet Yum készített néhány fokhagymás vajas quinoát, amely kielégíti a családot is. Ez egy remek hétvégi vacsora ötlet, csak tálaljuk fel egy pohár borral a felnőtteknek.
50. Káposzta és quinoa saláta Meyer citrom Vinaigrette -el
És végül, ha meglátogatja Rohadt finom még egyszer kap egy másik szórakoztató saláta receptet. És ezúttal betekintést nyerhet egy finom vinaigrette -be is!
