Resep Puding Chia Seed Rainbow Lezat Dengan Santan

Pelangi ini resep puding chia seed dengan santan adalah parfait berlapis yang indah dan lezat! Lapisan masing-masing memiliki rasa yang berbeda dan sarat dengan nutrisi. Diwarnai hanya dengan buah-buahan! Puding biji chia adalah resep sarapan atau camilan yang enak! Biji chia, biji hitam kecil, mengembang dan membentuk tekstur seperti tapioka saat direndam dalam cairan. Dalam puding biji chia ini, kami menggunakan santan untuk mengisi biji chia kami dan memberikan puding tekstur yang kaya dan lembut.

Sementara sebagian besar puding adalah makanan sesekali, ini resep puding biji chia sangat sehat dan kaya nutrisi sehingga Anda dapat menikmatinya kapan saja!

Mari kita mulai dengan santan

Kelapa adalah salah satu makanan kesehatan yang serius, dan kami menggunakannya dalam resep ini dengan dua cara! Santan adalah cairan untuk puding biji chia kami dan kelapa kering juga dicampur ke dalam lapisan putih untuk menambah rasa kelapa yang luar biasa.

Kelapa telah terbukti menjadi pengobatan alami yang efektif untuk

Alzheimer penyakit dan infeksi ginjal. Ini juga dapat mencegah penyakit serius seperti kanker, penyakit jantung, dan sakit maag. Ini juga akan meningkatkan kesehatan kita dengan mengurangi peradangan, meningkatkan kognisi, dan mencegah gigi berlubang.

biji chia adalah makanan super lain yang akan Anda dapatkan dalam dosis besar dalam puding biji chia ini. Per kalori, biji chia penuh dengan nutrisi. Biji chia tinggi serat dan protein yang dapat membantu kita menurunkan berat badan dan mempertahankan berat badan yang sehat. Mereka mengandung lemak omega-3 yang mendukung kesehatan otak dan bahkan dapat meningkatkan tingkat energi dan metabolisme kita.

Untuk membuat lapisan cantik ini, kami menggunakan buah untuk rasa dan warna. Tidak ada pewarna makanan atau ekstrak rasa yang dibutuhkan! Hal ini tidak hanya membuat Puding Chia Pelangi kami lebih sehat, itu berarti setiap lapisan memiliki rasa yang unik dan warna yang indah. Puding chia pelangi dengan santan ini tidak hanya rasanya enak, tapi kelihatannya juga enak!

Untuk membuat setiap lapisan, Anda akan memadukan buah, santan, dan sedikit sirup maple hingga tercampur rata. Anda ingin ini menjadi cairan halus tanpa potongan. Pastikan untuk membilas blender Anda di antara pencampuran setiap lapisan untuk menjaga warna tetap murni.

Setelah lapisan dasar Anda tercampur, yang perlu Anda lakukan hanyalah mengocok biji chia dan membiarkan setiap lapisan terbentuk di lemari es. Setelah diatur, Anda dapat dengan aman melapisi rasa yang berbeda di atas satu sama lain tanpa bercampur dan memadukan warna. Biji chia akan cukup mengentalkan pure buah sehingga bisa ditumpuk satu di atas yang lain tanpa pencampuran warna.

Bahan puding chia dengan santan:

Untuk lapisan stroberi:

• 1 cangkir stroberi cincang
• 3/4 cangkir santan vanila
• 1 sendok makan sirup maple
• 1/4 cangkir biji chia

Untuk lapisan persik:

• 1 cangkir buah persik cincang
• 3/4 cangkir santan vanila
• 1 sendok makan sirup maple
• 1/4 cangkir biji chia

Untuk lapisan kelapa:

• 1/4 cangkir kelapa parut
• 3/4 cangkir santan vanila
• 2 sendok makan sirup maple
• 1/4 cangkir biji chia

Cara membuat puding chia yang enak ini dengan santan:

1. Campurkan stroberi, santan, dan sirup maple ke dalam blender. Blender sampai stroberi benar-benar hancur dan campurannya berwarna merah muda. Tuang ke dalam mangkuk dan sisihkan. Ulangi langkah ini untuk setiap lapisan, campur bahan-bahannya tetapi biarkan biji chia keluar.

1. Kocok biji chia ke setiap lapisan dan dinginkan sampai set, sekitar 4 jam.

1. Sendokkan lapisan pertama ke dalam cangkir saji.

1. Kemudian atas dengan lapisan berikutnya.

1. Ulangi, bergantian warna sampai gelas penuh.

1. Ulangi dengan sisa piring saji. Taburi dengan buah segar dan sajikan.

Kesimpulan

Cangkir puding biji chia pelangi dengan santan ini dapat dengan mudah dibawa sebagai sarapan atau camilan saat bepergian. Mereka mudah diambil dan dibawa ke mana saja dan penuh dengan bahan-bahan yang sehat! Plus, lapisannya terlihat luar biasa dan memberikan berbagai rasa di setiap cangkir!