Ketika Anda mendambakan semangkuk pasta yang indah, Anda tidak harus melupakan kebutuhan diet Anda untuk membuang kesadaran kesehatan Anda ke angin. Hal yang sama berlaku dengan beberapa hidangan hangat lainnya yang dikenal sebagai "makanan nyaman klasik." Sebaliknya, Anda hanya perlu berkreasi di dapur. Tambahkan beberapa sayuran lagi di atas meja (dan tipu anak-anak) dengan 19 ini resep labu spaghetti vegan yang bisa kamu buat malam ini! Ada banyak cara untuk menyajikan spaghetti squash Anda, berikut adalah beberapa favorit kami! Anda mungkin akan mengejutkan diri sendiri dengan beberapa keajaiban kompor (atau oven) yang lezat dan inovatif ini.
Resep Spaghetti Squash Vegan yang Mudah
1. Mangkuk Squash Spaghetti Isi Cabai
Kami menyukai cabai sayuran dua kacang ini dan kami semakin menyukai penyajiannya. Disajikan di dalam spaghetti squash yang empuk, makan malam ini menjadi pendamping terbaik untuk malam musim gugur bersama keluarga. Dan tidak ada yang perlu merasa bersalah saat memanjakan.
Pastikan untuk menyiapkan topping favorit semua orang. Alpukat, krim asam, jalapeos, dan bahkan sedikit keju (versi vegan juga bisa) bisa membuat kemping bahagia.
“Chili Stuffed Spaghetti Squash Bowls- labu spageti panggang diisi dengan cabai sayur dua kacang yang lezat. Ini adalah makanan hangat dan memuaskan yang sempurna untuk cuaca dingin! (vegan, bebas gluten + bebas biji-bijian)” – Membuat Thyme Untuk Kesehatan Saya
2. Spaghetti Squash isi Thailand
Ini adalah semua yang Anda sukai tentang hidangan Thailand yang lezat dan penuh rasa tetapi dengan semua nutrisi yang Anda butuhkan dan ingin merasa senang memakannya. Tidak ada yang membosankan tentang makanan dan itu benar-benar akan memuaskan.
Anda bahkan mungkin ingin menambahkan beberapa teriyaki ke dalam ramuan atau mengganti saus kacang untuk mereka yang alergi. Jika Anda ingin menambahkan beberapa daging ke dalam campuran, beberapa ayam suwir juga bisa menjadi pelengkap yang indah.
"Semacam spageti? Siapa yang membutuhkannya?! Spaghetti squash isi yang terinspirasi Thailand ini ditumpuk tinggi dengan brokoli panggang berbau bawang putin, saus kacang krim, dan kacang renyah. – Penikmat vegetarian
3. Pizza Squash Spaghetti BBQ
Siapa yang tidak suka sepotong pizza baru yang enak? Dan BBQ telah menjadi cara yang populer untuk mendandani irisan Anda. Dengan resep ini, Anda mendapatkan rasa yang Anda sukai tetapi tanpa rasa malu.
Sesuai saran koki, gouda cocok dengan hidangan ini. Tapi jangan khawatir, ada pengganti nabati atau berbasis kacang yang masih akan memberi Anda kelezatan keju yang sama tanpa susu.
“Pada dasarnya, saya tidak bisa mendapatkan cukup dan Pizza Spaghetti Squash BBQ ini menjadi makanan biasa akhir-akhir ini.” - Dia Suka Makanan
4. Spaghetti Squash Lasagna
Ya, Anda bahkan dapat membuat lasagna dari labu Anda – dan kami menyukai ide tersebut. Yang lebih menakjubkan dari hidangan ini adalah tahu ricotta yang digunakan di antara kelezatannya lapisan membuatnya benar-benar vegan dan bagus untuk mereka yang diet ketat – baik karena pilihan atau membutuhkan!
Sajikan ini dengan salad sisi yang diisi dengan sayuran hijau. Anda bahkan bisa membuat roti bawang putih yang enak dan benar-benar menikmati malam bersama keluarga.
“Selain rasanya yang luar biasa, resep ini juga sederhana, hanya membutuhkan 10 bahan. Dan secara alami bebas gluten dan vegan, jadi semua orang bisa menikmatinya.” - Pembuat Roti Minimalis
5. Mangkuk Squash Spaghetti Mediterania
Anda benar-benar dapat mengubah mangkuk labu spageti Anda menjadi dasar untuk hidangan atau rasa favorit Anda. Kami memiliki Thailand dan Italia, dan sekarang kami memiliki Mediterania untuk menjadi inspirasi.
Topping pesto benar-benar membuat piring ini mati dan memicu rasa unik untuk makan malam di hari kerja. Nix feta untuk membuatnya benar-benar vegan atau tambahkan di sana untuk pantulan dan gigitan ekstra.
“Spageti panggang dengan topping bahan-bahan Mediterania dan pesto favorit Anda! Resep makan malam vegetarian yang sehat ini akan membuat semua orang bahagia.” - Cookie dan Kate
6. Casserole Spaghetti Squash Bolognese Jamur
Ini adalah semua yang Anda sukai tentang bolognese tetapi tanpa bolognese. Ini sempurna untuk makan keluarga dan bekerja dengan baik sebagai jenis persiapan makanan sebelumnya.
Anda harus memanggang spaghetti squash Anda dan membuat sausnya sebelum Anda benar-benar mulai membuat makanan. Dan itu tidak harus menjadi hari Anda memutuskan untuk menyajikannya untuk makan malam. Sebagai gantinya, Anda dapat memecah pekerjaan menjadi beberapa bagian dan memiliki kreasi bebas stres.
“Ini seperti lasagna, tapi tanpa mie.. seperti casserole, tetapi di ujung spektrum yang sehat.. Seperti spaghetti bolognese, tanpa spaghetti dan tanpa bolognese yang sebenarnya.” - Akar Panggang
7. Panggang Labu Spaghetti Krim Pesto
Jika Anda adalah penggemar pesto, maka kami memiliki suguhan nyata untuk Anda. Dan meskipun kata "krim" melekat pada resep ini, Anda tidak perlu khawatir. Alih-alih, selami dan mulailah mengotori tangan Anda karena masih sepenuhnya vegan dengan tambahan krim mete.
Ini juga termasuk resep pesto buatan sendiri yang luar biasa jika Anda ingin bekerja lebih keras. Tentu saja, Anda masih akan mendapatkan hidangan yang menakjubkan dari yang satu ini jika Anda memutuskan untuk pergi dengan favorit yang dibeli di toko.
“Krim mete halus dan pesto basil masuk ke dalam panko renyah ini, benar-benar vegan, dan 100% panggang spaghetti squash lezat!” - Penikmat vegetarian
8. Spaghetti Squash dengan Saus Krim Basil Tomat Vegan
Ini adalah salah satu yang Anda butuhkan. Ini adalah salah satu yang Anda inginkan. Ini adalah salah satu yang akan tepat sasaran maka Anda membutuhkan semangkuk besar spageti dan tidak bisa menyimpang dari diet Anda. Yang dibutuhkan hanyalah beberapa bakso kedelai atau buncis untuk menghabiskannya.
Sajikan ini untuk seluruh keluarga. Jangan takut untuk melemparkan salad untuk sisinya dan sekumpulan simpul bawang putih juga!
“Saus ini hanya memiliki lima bahan yang sangat kecil: tomat panggang yang dipotong dadu, kacang mete, air, kemangi, dan garam. Apakah itu lebih baik daripada saus krim tomat basil lembut yang benar-benar vegan dan menyehatkan jantung? Tidak, itu pasti tidak.” - Hummusapian
9. Bayam Artichoke Pesto Spaghetti Squash Bowls
Kami menyukai kebaikan murahan ini. Ini seperti mencelupkan bayam tepat di dalam mangkuk labu empuk Anda! Tentu saja, Anda perlu menggunakan keju bebas susu untuk membuatnya tetap vegan, tetapi juga merupakan hidangan yang mudah untuk menambahkan ayam atau sayuran tambahan.
Anda juga memiliki kemampuan untuk menyiapkan beberapa pesto buatan sendiri dan menjadikannya sebagai suguhan buatan sendiri untuk keluarga. Secara keseluruhan, resep ini memiliki sedikit bahan tetapi banyak rasa (dan kenyamanan).
“Spinach Artichoke Pesto Spaghetti Squash Bowls – spaghetti squash panggang yang diisi dengan pesto bayam dan hati artichoke yang diasinkan. Bebas biji-bijian, bebas gluten, dan dapat dengan mudah dijadikan vegan juga!” - Membuat Thyme Untuk Kesehatan
10. Lentil Bolognese dengan Spaghetti Squash
Inilah pandangan lain tentang bolognese klasik yang dapat diikuti oleh teman dan anggota keluarga vegan kami. Ini juga hanya versi yang lebih sehat dari yang kita semua kenal dan cintai. Dan itu akan tepat sasaran jika Anda mendambakannya.
Anda mungkin keluarga yang suka makan pasta setidaknya seminggu sekali. Jadikan malam Anda lebih sadar akan kesehatan dengan mengganti karbohidrat itu dengan sayuran ini!
“Bolognese lentil vegan yang lezat adalah makan malam yang nyaman dan sehat. Sajikan di atas spaghetti squash boats atau pasta favorit Anda.” –Mama enak
11. Vegan Spaghetti Squash Lasagna Bowls
Kami memiliki putaran lain pada lasagna yang mudah dinikmati dan dicintai. Ini dari teman-teman kami di Making Thyme for Health (kami menemukan banyak resep luar biasa di sana!) dan inovasi dalam hidangan ini tidak tertandingi.
Siapa tahu Anda bisa membuat lasagna dalam mangkuk labu? Nah, tahukah Anda bahwa Anda memiliki semua informasi yang Anda butuhkan termasuk cara membuat isian krim mete yang benar-benar lezat. Dan Anda harus terus membuat isian cannoli vegan.
“Spaghetti Squash Lasagna Bowl Vegan - dilapisi dengan isian sayuran yang lezat dan di atasnya dengan krim ricotta mete, mangkuk lasagna ini membuat makanan nabati yang beraroma dan mengenyangkan!” – Membuat Thyme untuk Kesehatan
12. Cara Membuat Spaghetti Squash
Jika Anda bertanya-tanya bagaimana cara membuat spaghetti squash, Anda pasti ingin membuat tutorial ini di-bookmark. Ini adalah resep dasar yang perlu masuk dalam daftar lagu Anda dan akan membantu Anda dengan begitu banyak hidangan berbeda.
Anda akan menggunakan oven Anda dan itu akan menjadi awal dari persahabatan yang paling indah.
“Mempelajari cara memasak spaghetti squash sangat sederhana dan Anda akan menjadi ahli dalam waktu singkat dengan metode memasak spaghetti squash yang mudah dan sangat mudah yang dipotong setengah di dalam oven!” – Veganista Sederhana
13. Spaghetti Squash Isi Bayam
Ada begitu banyak rasa kuat dan luar biasa yang termasuk dalam resep ini dan juga sangat sehat. Bawang putih adalah rasa favorit, terutama di antara hidangan kenyamanan kami. Tetapi juga memiliki segudang manfaat kesehatan, terutama jika dipadukan dengan begitu banyak sayuran.
Kemudian keluarkan laktosa dari campuran, dan Anda memiliki perahu buatan surgawi yang diisi dengan semua yang Anda inginkan dalam makan malam. Jangan lupa keju vegan!
“Resep kapal spaghetti squash spageti isi vegan bawang putih vegan yang mudah ini adalah makanan sehat dan lezat terbaik untuk musim gugur! Mereka cheesy, lembut, bebas susu, bebas gluten, sarat dengan sayuran, dan bahkan rendah karbohidrat!” - Bianca Zapatka
14. Jahe Miso Spaghetti Squash
Ini makanan enak lainnya yang bisa Anda siapkan atau bahkan makan siang yang sehat! Tambahkan protein untuk meningkatkannya atau biarkan dalam bentuk alami dan indah yang Anda lihat di sini.
Ini adalah resep serbaguna yang dapat Anda bantu untuk membuatnya sendiri. Ini adalah resep yang sangat sederhana yang sangat cocok untuk mereka yang baru memulai di dapur.
“Untuk memulai, beberapa ide saya untuk membuat makanan ini adalah menambahkan ayam panggang atau tumis sayuran. Coba tambahkan sedikit crunch dengan topping kacang mete atau kacang pinus.” - Ahli Diet Organik
15. Mangkuk Squash Spaghetti Meksiko
Mangkuk ini tidak hanya terlihat sangat lezat tetapi juga sangat indah! Semua bahan segar itu disatukan untuk membuat pelangi yang layak untuk makan siang makan malam apa pun untuk dinikmati seluruh keluarga.
Bawang merah, bawang putih, paprika, jagung, kacang hitam, dan banyak lagi bersatu untuk membuat resep ini menjadi resep favorit keluarga.
"Menikmati ini Spaghetti Squash Isi Barat Daya untuk makan siang atau makan malam. Ini sangat memuaskan, hangat dan sehat dengan cita rasa Meksiko yang berani!” - Langkah Lebih Sehat
16. Spaghetti Squash Isi Barat Daya
Inilah resep lain yang akan bernyanyi untuk jiwa cinta rasa Meksiko Anda. Dan yang ini memiliki tendangan yang cukup bagus untuk setiap gigitan! Kacang refried adalah inti dari yang satu ini.
Pastikan Anda memiliki beberapa topping Anda sendiri untuk setiap hidangan. Tambahkan keju, pico, salsa, alpukat segar, atau bahkan krim asam.
“Spaghetti squash isi barat daya vegan yang pedas adalah makan malam yang memuaskan, mudah, dan sehat untuk setiap malam dalam seminggu!” –Pisang berseri-seri
17. Spaghetti Squash Caprese
Bagi mereka yang menyukai sedikit pengaruh Italia pada makanan mereka, ini adalah untuk Anda. Salad favorit pribadi saya adalah caprese. Saya akan melakukan apa saja untuk sepotong tomat yang indah, dengan mozzarella, dan semua bumbu yang tepat.
Dan perahu ini akan menyajikan semua itu, tetapi dengan pukulan yang lebih keras. Bagian terbaik? Pukulan itu mengisi, memuaskan, dan masih benar-benar sehat!
“Tomat segar diresapi dengan bawang putih tumis segar, dilemparkan dengan labu spageti yang dimasak dengan sempurna, dan diakhiri dengan mozzarella dan basil segar. Makanan rendah karbohidrat ini pasti akan menyenangkan semua pecinta Caprese!” – Makanan Modis
18. Spaghetti Squash dengan Pesto Biji Brokoli-Labu
Ini adalah resep musim gugur yang sempurna. Ini memiliki semua yang Anda inginkan dalam hidangan yang terinspirasi musim gugur, tetapi juga sangat unik!
Ada begitu banyak tekstur, pasangan rasa yang sangat inovatif, dan anak-anak bahkan akan menginginkan lebih (jika mereka sudah menjadi penggemar brokoli dan keju). Dan ini adalah resep mudah untuk membuat sepenuhnya vegan atau menambahkan beberapa ayam panggang.
Labu spageti panggang dengan pesto biji labu brokoli buatan sendiri membuatnya ringan namun mengenyangkan dan makan malam vegetarian rendah karbohidrat yang bergizi – Tambahkan protein hewani favorit Anda agar lebih mengenyangkan dan seimbang.” –Akar Panggang
19. Brokoli Cheddar Spaghetti Squash Casserole
Siapa yang suka casserole brokoli dan keju yang enak? Kami telah menemukan satu untuk Anda yang dapat Anda sajikan dan tidak merasa bersalah untuk menyelaminya. Anda dapat dengan mudah membuat ini sebagai lauk untuk makan siang atau makan siang keluarga Anda.
Atau Anda bisa menjadikannya sebagai hidangan utama dengan menambahkan daging. Tentu saja, bagi mereka yang menginginkan pilihan vegan sepenuhnya, pilihlah cheddar berbasis kacang mete atau keju nabati!
“Hasil akhirnya cukup memuaskan untuk dimakan sendiri tetapi juga akan menjadi makanan sampingan yang enak. Either way, itu mengisi dan cukup cheesy untuk memadamkan mengidam makaroni Anda. - Membuat Thyme untuk Kesehatan
